28 Instagram-accounts die de mentale gezondheid destigmatiseren

De beste belichting vinden voor een fotoshoot, het juiste filter kiezen voor je feed, het perfecte onderschrift bedenken: voor velen vereist een simpele Instagram-post zorgvuldige curatie. De app staat bekend om glamoureuze afbeeldingen van het leven die vaak niet de realiteit weerspiegelen, en de druk om een ​​Insta-waardig leven te leiden, heeft het een reputatie gegeven van het schaden van de geestelijke gezondheid.

Maar achter de glitter en glamour van de feeds van influencers, zijn er bloeiende communities op Instagram vol met mensen die elkaar steunen tijdens hun mentale gezondheidsreizen . Bekijk deze accounts om solidariteit te vinden in mentale gezondheidsstrijd, samen met een pauze van de gecureerde perfectie van Instagram.

Zelfliefde en zelfzorg

De laatste Kate

Als je moeite hebt om aardig tegen jezelf te praten, heeft The Latest Kate een schattig dier om dat voor je te doen. De schattige personages in haar originele artwork behandelen thema’s als body positivity, zelfliefde en zelfzorg, en het bestrijden van depressie en angst. Kate geeft ook snelle tips voor het omgaan met mentale gezondheidsproblemen, zoals tellen in stappen van 10 seconden om met angst om te gaan.

Bianca L. Rodriguez

Bianca’s worstelingen met depressie, angst en alcoholisme brachten haar op een pad om anderen te helpen met hun mentale gezondheidsreis. Ze richt zich op de spirituele kant van mentale gezondheid om “mensen te leren hoe ze verbinding kunnen maken met en hun intuïtie kunnen gebruiken om de meest volledige, badass versie van zichzelf te worden.”

Via haar Instagram-account heeft ze een community van gelijkgestemde zielen over de hele wereld gevonden. De boodschap die ze haar volgers wil sturen, kan worden samengevat in de naam van haar account: je bent compleet. “Alle antwoorden die je zoekt, bevinden zich in jezelf”, vertelt ze Verywell. “Als je je verloren voelt, zoek dan een mentor, healer, spiritueel adviseur die je vertrouwt om je te begeleiden, maar niet om je te vertellen wie je bent. Dat is aan jou.”

Joanna Konstantopoulou

Als geregistreerde gezondheidspsycholoog in het Verenigd Koninkrijk is Joanna Konstantopoulou gespecialiseerd in het snijvlak van fysieke en mentale gezondheid. Ze plaatst tips voor mentale gezondheid, voedingsadvies en bemoedigende citaten. Haar beste advies voor mentale gezondheid? Geef prioriteit aan zelfzorg.

“Zelfzorg is een essentieel onderdeel van onze emotionele en fysiologische gezondheid”, vertelt ze aan Verywell. Joanna probeert uitdagingen te voorzien die ze gedurende de week kan tegenkomen, zodat ze voorbereid is met een zelfzorgplan. Ze plant ook elke week “me-time” in om ervoor te zorgen dat zelfzorg een prioriteit blijft.

Heidi Williams

Jaren geleden ervoer Heidi een episode van 18 maanden van suïcidale depressie, slopende angst en explosieve PTSS, wat haar inspireerde om trauma en neuropsychologie te gaan studeren. Haar Instagram-feed staat vol met foto’s van prachtige yogaposes in het landschap van Salt Lake City en haar bijschriften delen advies over het omgaan met mentale gezondheidsproblemen. Ze zegt dat het werken met haar zenuwstelsel haar radicale reis naar genezing heeft aangewakkerd en ze wil haar volgers leren hoe ze dezelfde aanpak kunnen gebruiken.

“Je bent bedraad, niet alleen voor genezing, maar voor het wonderbaarlijke,” vertelt ze Verywell. “Het is geen luxe, het is een fundamenteel mensenrecht. Dit is geen spirituele cliché. Het is wetenschap. Je lichaam heeft wat nodig is om de veranderingen, motivatie, verlichting, vrijheid, gelukzaligheid of wat je ook maar wanhopig wilt, te creëren.”

Sara-Jayne Poletti

Sara-Jayne groeide op in een katholiek gezin waar praten over psychische aandoeningen taboe was. “Ik wist dat de manier waarop ik dacht en voelde anders was, maar pas toen ik begin twintig was, besefte ik hoe groot de impact ervan was op mijn hele leven”, vertelt ze aan Verywell. Toen ze besloot om als volwassene professionele hulp te zoeken, kreeg ze de diagnose ernstige depressieve stoornis , gegeneraliseerde angststoornis en later posttraumatische stressstoornis .

De foto’s die haar Instagram-feed vullen, variëren van mooie planten tot boeken en koffie tot de medicijnen die ze neemt voor haar mentale gezondheid. “Ik post graag wat mijn vroegere zelf nodig had of wilde horen”, vertelt ze aan Verywell. “Ik streef ernaar zo authentiek mogelijk te zijn, zodat mensen een complete versie kunnen zien van iemand die leeft – en floreert – met een psychische aandoening.”

Christina Wolfgram

Soms is lachen de beste vorm van zelfzorg. Christina begon haar Instagram in 2013 als een comedy-account. Toen ze de humor deelde die ze vond in haar mentale gezondheidsproblemen, vertelden haar volgers haar hoeveel het hen hielp en ze wist dat ze die ervaringen moest blijven delen.

Ze post nog steeds comedycontent, maar nu met de intentie om anderen die worstelen met een psychische aandoening te laten weten dat ze niet alleen zijn. “Doordat ik opmerkingen en berichten kreeg van andere mensen zoals ik, voelde ik me minder alleen dan ooit”, vertelt ze Verywell.

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Leven met angst

Angst Suiker

Terwijl Amy worstelde met depressie en angst, ontdekte ze dat ze zich minder alleen voelde door accounts te volgen waarin mensen hun verhalen over mentale gezondheid deelden. Iets meer dan een jaar geleden besloot ze eindelijk haar eigen account te starten om haar mentale gezondheidsproblemen te delen. Haar feed staat vol met bloemen, boeken, koffie en bemoedigende citaten, gecombineerd met eerlijke verslagen van haar reis met mentale gezondheidsproblemen.

Amy weet dat Instagram negatieve effecten kan hebben op de mentale gezondheid, maar voor haar is het platform een ​​bron van kracht. “Naarmate mijn account groeide, groeide ook de community zelf, en nu steunen we elkaar allemaal in onze herstelreizen”, vertelt ze aan Verywell.

Die sentimentele schrijver

Akanksha begon haar account oorspronkelijk als een platform om haar poëzie te delen , maar ze begon haar content steeds meer te richten op het delen van haar ervaringen met angst, waar ze op 16-jarige leeftijd de diagnose van kreeg.

“Mensen om je heen hebben die je begrijpen en liefhebben, kan baanbrekend zijn,” vertelt ze Verywell. “We kunnen de kracht van pure liefde niet ondermijnen. Dat is wat dit account is, voor mij en de volgers, een plek om lief te hebben, te praten zonder zorgen en onze dagelijkse worstelingen te bespreken.”

Beth Brawley

Beth leerde uit eigen ervaring hoeveel therapie kan helpen bij angst, wat haar inspireerde om een ​​carrière in de psychologie na te streven. Nu is ze een Licensed Professional Counselor en is ze gespecialiseerd in de behandeling van aandoeningen zoals angst, OCD en lichaamsgerichte repetitieve gedragingen.

“Ik hoop dat ik een behulpzame stem kan zijn die gehoord wordt te midden van de chaos van het leven,” vertelt ze aan Verywell. “Een stem die meelevend en bemoedigend is. Een stem die iemand uitdaagt om door te gaan.” Op Instagram deelt ze bemoedigende handgeschreven citaten en adviezen en eindigt elke post met een herinnering dat ze gelooft in haar volgers en hun vermogen om hun problemen te overwinnen.

Jera Foster-Viel

Met een snelle blik op Jera’s Instagram-feed lijkt ze misschien een typische influencer met een glamoureus leven. Maar een nadere blik onthult de realiteit achter haar prachtige foto’s: ze vertelt openhartig over het leren om oké te zijn met gewichtstoename, milde paniekaanvallen over harige tenen en worstelen met sociale angst. Voor Jera is een van de mooie dingen aan Instagram dat het ons in staat stelt om contact te maken met anderen en ons minder alleen te voelen, wat vooral belangrijk is voor onzichtbare worstelingen zoals psychische aandoeningen.

“Als je je been breekt, is dat duidelijk en voor de hand liggend voor mensen om te zien,” vertelt ze Verywell. “Maar als er iets mis is van binnen, is het moeilijker voor mensen om te begrijpen. Zovelen van ons hebben mentale gezondheidsproblemen, groot en klein, dus het is ongelooflijk belangrijk voor ons om het gesprek aan te gaan en contact te maken.”

Depressie bestrijden

Marcela Sabia

De Braziliaanse kunstenaar Marcela Sabiá plaatst originele illustraties die een positieve relatie met mentale gezondheid aanmoedigen. Ze is openhartig over haar worstelingen met depressie en angst, deelt haar ervaringen met het nemen van medicatie en moedigt body positivity en zelfliefde aan. Ze wil van sociale media een plek van steun en eerlijkheid maken, in plaats van een giftige ruimte voor mentale gezondheid.

“Het is zo makkelijk om op deze platforms een beeld te creëren van een leven dat niet echt is,” vertelt ze Verywell. “Mensen vergelijken zichzelf en raken depressief omdat ze geloven dat sommige mensen letterlijk perfecte levens hebben. We moeten zeggen dat we slechte dagen hebben, dat we huilen en dat we ook psychische aandoeningen hebben. We moeten ervoor zorgen dat mensen zich minder alleen voelen.”

Kate Speer

Als het zien van honden op je Insta-feed je dag opvrolijkt, volg dan Kate Speer . CEO van The Dogist, Kate deelt vaak foto’s van haar psychiatrische hulphond Waffle, snapshots van het landschap van Vermont dat ze haar thuis noemt en eerlijke portretten van haar leven met depressie. Haar berichten zijn een herinnering aan hoe nuttig het kan zijn om onze worstelingen te delen en om hulp te vragen.

“Het heeft me jaren gekost, maar ik begrijp eindelijk dat om hulp vragen niet alleen een daad van pure moed is”, schrijft ze op Instagram. “Het is ook een geschenk aan degenen van wie we om hulp vragen. Om hulp vragen is de deur die onze mensen binnenlaat.”

Mevrouw Calathea

Volg Sarah voor een verfrissende uitbarsting van groen in je feed. Haar account, @misscalathea , catalogiseert haar plantencollectie naast haar worstelingen met depressie en angst. Ze begon te posten over haar planten en mentale gezondheid terwijl ze in een psychiatrische kliniek zat tijdens haar laatste depressieve episode. In eerste instantie was ze verrast om te horen dat veel leden van de plantencommunity op Instagram ook mentale gezondheidsproblemen ervaren. Nu is het logisch voor haar: voor planten zorgen kan therapeutisch zijn.

“Net als ik vinden veel mensen vreugde en rust in planten,” vertelt ze aan Verywell. “Ze zijn de reden dat ze elke dag opstaan, omdat planten hen een gevoel van verantwoordelijkheid geven (net als huisdieren). Ik heb het gevoel dat ik elke dag samen met mijn planten groei en bloei.”

Kelsey Lindell

Kelsey Lindell deelt fragmenten uit haar leven als yogalerares en kleuterleidster in Minneapolis, met activiteiten die variëren van pizza halen bij Domino’s tot het bijwonen van influencerconferenties. Ze bespreekt ook mentale gezondheid en vertelt over haar herstel van een zelfmoordpoging die haar ertoe bracht tijd door te brengen in een psychiatrische kliniek.

“Traumatherapie en antidepressiva waren de bouwstenen van mijn nieuwe leven, en in combinatie met opofferingen, geweldige vrienden en hard werken veranderde mijn leven”, schrijft ze op Instagram. “Niet snel, sterker nog, het voelde zo lang en pijnlijk dat het leek alsof ik er nooit zou komen. Maar dat deed het wel.”

Herstel van eetstoornissen

Francesca Roos

Francesca’s feed staat vol met kleurrijke foto’s van eten, gemaakt van haar originele veganistische recepten. Naast gezonde recepten moedigt ze ook een gezonde relatie met eten aan, aangezien ze de afgelopen 10 jaar is hersteld van anorexia, orthorexia en sportverslaving. “Het is een ui-achtige reis geweest van het ontdekken van lagen van mezelf, een paar stappen vooruit en een paar stappen terug,” vertelt ze aan Verywell.

Haar account heeft een community gecreëerd die haar op een positieve manier verantwoordelijk houdt. “Als ik weet dat mensen me ‘in de gaten houden’, wil ik een beter mens zijn,” zegt ze. “Ik denk altijd aan het ‘worst case scenario’ als het gaat om wie er kijkt naar wat ik post. Ik denk terug aan toen ik echt ziek was en snel getriggerd werd. Vanuit dat perspectief zorg ik ervoor dat wat ik post extreem gevoelig en overwogen is.”

Het motto van Michaela

Michaela Bell , die opgroeide als danseres, worstelde altijd met haar lichaamsbeeld. Toen ze haar professionele danscarrière begon, werd ze bang voor koolhydraten en bewerkte voedingsmiddelen. “Het klinkt ‘gezond’, maar mentaal was het het verst van dat,” vertelt ze aan Verywell. “Bovendien schrapte ik gezonde voedingsgroepen die mijn lichaam nodig had.”

Later veranderde haar eetstoornis in een cyclus van eetbuien en het beperken van eten. “Dat is een hamsterwielcyclus die veel schaamte en schuldgevoelens met zich meebrengt. Het hield me echt 3 jaar lang gevangen”, zegt ze. Ze doorbrak de cyclus langzaam door een herstelproces dat counseling, een sterk ondersteuningssysteem en zelfontdekking omvatte.

Nu is ze personal trainer en voedingscoach en deelt ze fitness- en voedingsadvies op Instagram, samen met haar verhaal over het herstel van een eetstoornis. “Mijn doel is niet om perfect te zijn, maar om RELATABLE te zijn”, zegt ze. “Ik wil anderen aanmoedigen om een ​​gezonde levensstijl te leiden. Ik wil iedereen laten zien dat je gezond kunt zijn zonder jezelf te beperken of te isoleren.”

Diandra Moreira

De obsessie van de maatschappij met mager zijn, beïnvloedde Diandra’s relatie met eten al op jonge leeftijd. “Ik herinner me dat ik werd gevierd omdat ik was afgevallen en dat ik harde fluisteringen hoorde van mensen die waren aangekomen,” vertelt ze aan Verywell. “Niets leek me enger dan het onderwerp te zijn van die harde fluisteringen.” Deze angst en obsessie met eten namen geleidelijk haar leven over, wat er uiteindelijk toe leidde dat ze hulp zocht bij een klinisch programma voor haar eetstoornis.

Ze begon haar herstelaccount toen ze voelde dat ze het dieptepunt had bereikt. “Ik kon dit schandelijke geheim niet langer voor mezelf houden”, zegt ze. “Ik had het gevoel dat ik, om het genezingsproces op gang te brengen, volledig eerlijk moest zijn tegen mezelf en tegen anderen.”

En deze eerlijkheid heeft gewerkt voor Diandra. “Ik heb onbeschrijfelijke genezing ervaren door contact te maken met anderen die een vergelijkbare reis hebben gemaakt als ik, en die mij begrijpen,” vertelt ze aan Verywell.

Dokter Colleen Reichmann

Colleen is een gediplomeerd klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in de behandeling van mensen met eetstoornissen. Ze heeft zelf ook een eetstoornis gehad. Op Instagram deelt ze advies en aanmoedigingen over het herstel van eetstoornissen en gezondere relaties met eten en ons lichaam.

“Ik krijg vaak bedankjes of berichten waarin staat ‘dankjewel’, of ‘ik heb ontbeten door je bericht vanmorgen'”, vertelt ze aan Verywell. “Dat soort dingen maken de tijd en energie die ik in de account steek 100% de moeite waard.”

Colleen herinnert ons er ook aan dat mentale gezondheidsproblemen normaal zijn, zelfs therapeuten hebben soms hulp nodig. “Als het voelt alsof mijn mentale gezondheid achteruitgaat, ga ik altijd op zoek naar therapie”, zegt ze. “Ik geloof er heilig in dat therapie werkt. Er is geen schande aan het feit dat therapeuten hun eigen therapeuten nodig hebben!” 

Posttraumatische stressstoornis

Nog steeds bloeiende ik PTSS

“Ik ben een drukke moeder, toegewijde echtgenote en zorgzame vriendin,” vertelt Elena Breese aan Verywell. “En ik ben ook een overlevende van de bomaanslag op de Boston Marathon die leeft met PTSS.” Ze leefde drie jaar met slopende symptomen voordat ze vrijwillig werd opgenomen en de diagnose PTSS kreeg. Haar ervaring in het ziekenhuis leidde ertoe dat ze haar blog begon (samen met een Instagram-account), Still Blooming Me PTSD .

“Ik had non-stop een dagboek bijgehouden sinds mijn ziekenhuisopname en ik bleef maar de behoefte voelen om het te delen,” zegt ze. “De roeping werd een innerlijke brand die ik niet kon negeren en ik dacht echt dat niemand het zou lezen en dat het een catharsis-uitlaatklep voor me zou zijn.”

Maar ze vond een community via haar blog, wat het beste deel was van het delen van haar verhaal. “Ik realiseerde me niet hoe eenzaam ik was in mijn strijd totdat ik andere mensen zoals ik ontmoette, en toen ik dat eenmaal deed, voelde ik die eenzaamheid wegsmelten!” vertelt ze Verywell.

Lesley-Ann

Toen Lesley-Ann ‘s vader overleed en haar mentale gezondheid achteruitging, besloot ze zich open te stellen voor haar Instagram-volgers over haar PTSS. “Ik had het gevoel dat ik mijn Instagram-account niet kon bijhouden zonder eerlijk te zijn over wat er echt gaande was in mijn leven”, vertelt ze aan Verywell. “Het voelde eenzaam om alleen te posten over dingen die goed gingen.”

Nu schuwt ze het niet om elk aspect van haar dagelijkse leven te delen, van het innemen van haar antidepressiva tot het zijn van een plantenmoeder tot fitness en de impact ervan op haar mentale gezondheid. Ze hoopt dat haar account haar volgers laat weten dat ze niet de enigen zijn die worstelen, en ze deelt haar verhaal voor haar eigen persoonlijke groei.

“Het heeft mij waarschijnlijk meer geholpen dan al mijn volgers,” zegt ze. “Het heeft me zelfverzekerder gemaakt om over mijn PTSS te praten en het heeft me geholpen om me niet langer te schamen voor wat er met me is gebeurd.”

Mari Strakke

Nadat ze de diagnose depressie en angst had gekregen en verschillende medicijnen en therapieën had geprobeerd, besloot Mari te gaan bloggen over mentale gezondheid. Later kreeg ze de diagnose PTSS nadat zij en een vriend een gewelddadige overval hadden meegemaakt. Bloggen en posten op Instagram werd een cathartische manier voor haar om met haar problemen om te gaan. “Wanneer ik post over mijn problemen, zijn ze er en blijven ze niet meer in mijn hoofd hangen. Het is heel bevrijdend”, vertelt ze aan Verywell.

Ze weet dat sociale media vol negativiteit kunnen zitten, maar ze zegt dat de community die ze via Instagram heeft gevonden sterker is dan de individuen die kritiek leveren en anderen proberen neer te halen. “Door communities te bouwen en samen sterk te staan, door liefde en vriendelijkheid naar elkaar te vieren, nemen we hun munitie weg,” zegt ze. “Eén stigma-vrije post tegelijk.”

Verslaving en nuchterheid

Roxanne Emery

Na een lange strijd met mentale gezondheidsproblemen en verslaving, begint Roxanne nu aan een muziekcarrière als haar alter ego Røry . Haar Instagram-account viert zelfliefde en body positivity , en ze deelt openlijk haar worstelingen met mentale gezondheid, alcoholisme en nuchterheid.

“Als ik zeg dat ik vandaag nuchter ben, bedoel ik niet alleen dat ik niet dronken of high ben. Ik bedoel dat mijn geest nuchter is”, schrijft ze op Instagram. “Mijn gedachten zijn helder. Mijn emoties zijn aanwezig en echt. Mijn doel wordt gerealiseerd.”

Sarah Ashley Martin

Negen jaar geleden verloor Sarah bijna haar leven door een zelfmoordpoging. Verslaafd aan heroïne voelde ze zich volkomen hopeloos en geloofde dat zelfmoord de enige manier was om aan haar verslaving te ontsnappen. “Ik ben echt een van de gelukkigen,” vertelt ze Verywell. “Want vandaag, negen jaar later, ben ik volledig hersteld op alle fronten. Vandaag ben ik niet alleen gezond en gelukkig, maar ook opgeleid en empowered.”

Ze ging terug naar school, studeerde politicologie en antropologie en deed onderzoek naar de internationale sociaal-economische ontwikkeling van opioïde drugsbehandelingen. Nu is ze directeur van een jeugdbehandelcentrum en pleit ze in de deelstaatregering voor mensen die lijden aan verslaving en psychische problemen.

Sarah startte haar Instagram-account om haar inspirerende verhaal te delen. “Ik voel een diep gevoel van plicht om mijn reis en leven met mensen te delen, zodat ze kunnen zien dat herstel van alles mogelijk is”, vertelt ze Verywell.

Jason Wahler

The Hills zond zijn laatste aflevering meer dan tien jaar geleden uit, en sindsdien heeft reality-tv-ster Jason Wahler een reis gemaakt van alcoholisme naar nuchterheid. Op Instagram deelt hij zijn dagelijkse leven als echtgenoot en vader. Hij post ook openhartig over zijn worstelingen met verslaving en de kracht die hij vond tijdens het herstel.

“Sommige mensen dachten dat ik van feesten hield, anderen dachten dat ik mezelf aan het verdoven was. De realiteit was dat ik gewoon probeerde me normaal te voelen”, schrijft hij op Instagram. “Vandaag, door herstel en zelfontdekking, voel ik me comfortabel en tevreden in mijn eigen vel.”

Brandi Meier

Brandi is op weg naar herstel van alcoholisme en is al jaren nuchter. Ze deelt haar verhaal op Instagram, omdat verslaving er voor iedereen anders uitziet: iemand kan worstelen, zelfs als hij of zij er niet uitziet als het stereotype van een “verslaafde”. “Oppervlakkig gezien had ik het bij elkaar”, vertelt ze Verywell. “Maar ik stond op het punt om naar de gevangenis te gaan voor een tweede DUI en liep rond met een bloedalcoholgehalte dat dodelijk was.”

Nu ze al een paar jaar nuchter is, richt ze zich meer op de kracht die ze heeft gevonden in genezing en het spirituele aspect van haar reis dan op de substantie zelf. “De kracht die je vindt in herstel is niets minder dan magie,” vertelt ze Verywell.

Mentale gezondheid van moeders

Rennen in driehoeken

Toen Vanessa haar website en Instagram-account, Running In Triangles , begon , dacht ze dat het gewoon een andere moederblog zou zijn. Maar ze realiseerde zich dat ze niet de moeder kon zijn die glimmende knutsels en gastronomische recepten postte.

“Ik was de moeder die haar kinderen ontbijtgranen gaf voor het avondeten en ze veel te veel schermtijd gaf omdat ik depressief en uitgeput was,” vertelt ze Verywell. “En toen ik daarover opende, staken andere moeders hun hand op en zeiden: ‘Ik ook.'”

Na de geboorte van haar tweede kind kreeg Vanessa de diagnose postnatale depressie. Haar derde zwangerschap bracht een terugval van symptomen met zich mee en ze blijft depressieve episodes behandelen met een combinatie van medicatie en therapie. Ze gebruikt haar account en blog om contact te leggen met moeders die zich alleen voelen.

“Ik weet nog dat ik een van hen was, doelloos scrollend en kijkend naar alle perfecte moeders met hun perfecte baby’s,” zegt ze. “Ik wilde gewoon dat een andere moeder zou toegeven dat het moeilijk was en dat het moederschap soms kut was.”

Alyssa DeRose

Alyssa heeft haar hele volwassen leven met angst geworsteld en tijdens haar eerste zwangerschap werd het erger tot slopende prenatale angst. Na de bevalling had ze bijna een jaar last van postnatale depressie voordat ze zich realiseerde dat haar lijden niet normaal was. Toen ze professionele hulp zocht, begon ze medicijnen te nemen en sindsdien leeft ze een gelukkig en gezond leven.

Ze gebruikt haar Instagram-account om contact te leggen met andere moeders en haar volgers eraan te herinneren dat het moederschap niet perfect is. “Geef jezelf toestemming om menselijk te zijn en fouten te maken,” vertelt ze Verywell. “Er zijn geen perfecte moeders; welkom bij de club!”

Jennifer Robins

Jennifers account is voornamelijk gericht op huis en decoreren, met foto’s van haar prachtige huis en doe-het-zelfprojecten, maar ze blijft realistisch door haar worstelingen met mentale gezondheid te delen. Na de geboorte van haar eerste kind leed Jennifer aan een ernstig geval van postnatale depressie en leeft ze nog steeds met depressie en angst.

Toen haar depressie op zijn ergst was, besloot ze haar verhaal te delen op Instagram. “Ik voelde me alleen en beschaamd. Ik had een gezonde baby, een gelukkig huwelijk en een gelukkig leven en ik schaamde me dat ik depressief was, ondanks al mijn zegeningen,” vertelt ze aan Verywell. “Dus begon ik mijn ziekte en ervaringen te delen, zodat iemand anders misschien die gevoelens zou kunnen vermijden die ik voelde.”