Hoe je vrienden maakt en behoudt met bestsellerauteur Eric Barker

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met Eric Barker

Eric Barker is de maker van een blog genaamd “Barking Up the Wrong Tree”, die wetenschappelijke antwoorden geeft over hoe je ‘geweldig kunt zijn in het leven.’ Hij is ook de auteur van twee bestsellers. “Barking Up the Wrong Tree” ging over de wetenschap van succes en zijn nieuwe boek, “Plays Well With Others,” ging over de wetenschap achter relaties . 

Hij studeerde af aan de Universiteit van Pennsylvania en behaalde een MBA aan het Boston College en een Master of Fine Arts aan de UCLA.

Waarom Eric mentaal sterk is

Eric deelt niet alleen informatie die al beschikbaar is. In plaats daarvan duikt hij diep in de onderzoeksstudies om feiten van fictie te scheiden. Vervolgens legt hij uit waarom zoveel van de lessen waarin we zijn opgegroeid, eigenlijk niet waar zijn.

Wat u in de show zult horen

• Hoe definieer je een vriend
• Hoeveel vrienden heb je nodig om je welzijn te verbeteren?
• Waarom vrienden belangrijker kunnen zijn dan familie als het gaat om levenstevredenheid
• De link tussen vriendschap en geluk
• Hoe vrienden je gezondheid kunnen verbeteren en je kunnen helpen sneller van ziektes te genezen
• Hoe tijd doorbrengen met vrienden $ 93.000 waard kan zijn
• Hoe je diepere vriendschappen kunt ontwikkelen
• Hoe teveel smalltalk relaties schaadt en wat je eraan kunt doen
• Hoe werkvrienden je 96% gelukkiger kunnen maken met je leven
• Waarom het extra voordelig kan zijn om een ​​community van vrienden te hebben die elkaar kennen
• Hoe de moderne wereld meer parasociale relaties creëert en waarom dit een probleem is
• De gevaren van eenzaamheid
• Waarom je je eenzaam kunt voelen in een drukke kamer
• Het medicijn tegen eenzaamheid
• Hoe je als volwassene vrienden kunt maken
• Hoe je binnen 45 minuten het gevoel krijgt dat je levenslange vrienden bent met iemand
• Het belangrijkste wat je kunt doen om de vriendschappen die je al hebt te behouden
• De twee dingen die ons laten zien dat we een echte vriend zijn
• Waarom we ons meer moeten richten op het verbinden met mensen in plaats van op het imponeren van hen

Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht

• Veel mensen streven geluk na als een individueel doel. Maar er is een sterke link tussen sociale relaties en geluk. 
• Toch is vriendschap een onderwerp dat vaak wordt verwaarloosd. We bespreken het belang van sterke familierelaties, maar niet iedereen heeft een gezond gezin dat een goede mentale gezondheid bevordert.
• Vrienden zijn de relaties die je kiest. En ervoor kiezen om relaties te ontwikkelen met mensen die je steunen, kan je een heel eind op weg helpen om de sterkste en beste versie van jezelf te worden. 

Citaten van Eric

• “Vriendschap is geweldig. Gemeenschappen zijn nog beter.”
• “Veel sociale media komen uiteindelijk uit het buddybudget. Het is zo dat hoe meer tijd we op Instagram doorbrengen om met mensen te praten, hoe minder tijd we doorgaans face-to-face doorbrengen.”
• “Als je het gevoel hebt dat je niet verbonden bent, dat mensen niet aan je denken of niet om je geven , dan kun je je, omringd door mensen, toch eenzaam voelen.”
• “Als mensen niet weten waar je mee worstelt, kunnen ze je ook niet helpen.” 

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.

Download het transcript