Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
De “Friday Fix” van de MindWell Guide Podcast is een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 105
Je excuses aanbieden, de eerste zijn die zegt: “Ik hou van je” en het iemand vertellen als je gevoelens gekwetst zijn, zijn slechts enkele voorbeelden van kwetsbaarheid .
Vaak worden we echter ontmoedigd om onze kwetsbaarheden te tonen. Ons wordt geleerd om “Nooit te laten zien dat je zweet” en “Doe alsof het je niets kan schelen.”
Veel mensen zien kwetsbaarheid dan ook als een teken van zwakte. Als je kwetsbaar bent, breng je jezelf immers in een positie waarin je gekwetst kunt worden.
Dus om te voorkomen dat anderen je pijn doen, zet je een beschermend pantser op om veilig te blijven. En hoewel dat beschermende pantser je misschien wat emotionele verwondingen bespaart, zal het je er ook van weerhouden om van veel goede dingen in het leven te genieten.
Onze beschermende pantser komt vaak in de vorm van regels die we voor onszelf hebben opgesteld. Vaak herkennen we onze regels echter niet eens, omdat we zo gewend zijn geraakt aan het leven ernaar.
Maar door jezelf een paar belangrijke vragen te stellen, kun je de regels die je in je leven hebt opgesteld, ontdekken. Ik garandeer je dat je er een paar hebt.
In de Friday Fix van vandaag vertel ik hoe je je beschermende pantser kunt herkennen, waarom kwetsbaarder worden een kracht is en welke stappen je kunt nemen om op een gezonde manier kwetsbaarder te worden.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.