Aanpak van financiële stress bij Verywell en Investopedia’s “Your Money, Your Health” Summit

Op 21 september 2021 kwamen de merken Dotdash, MindWell Guide, MindWell Guide en Investopedia bijeen om de kruising van gezondheid en financiën te bespreken in de uitdagende tijd van COVID-19.

Tijdens dit evenement spraken de gastheren Amy Morin, LCSW , Jessica Shepherd, MD, MBA , chief medical officer van MindWell Guide, en Caleb Silver, hoofdredacteur en senior vice president van Investopedia met enkele van de belangrijkste experts op het gebied van geneeskunde en financiën. En in een serie van vier uur durende panels bespraken ze de complexiteit van financieel herstel op de lange termijn en gaven ze nieuwe inzichten om kijkers te helpen zich fysiek, mentaal en financieel beter voorbereid te voelen.

In de tweede sessie van de dag zaten Amy Morin, LCSW, en Caleb Silver samen met Mike Bayer , gerenommeerd life coach, George M. Blount, DBA , en Carolyn McClanahan, MD, CFP om de effecten van financiële stress op de mentale gezondheid te bespreken en strategieën voor coping aan te bieden. Hieronder volgen enkele takeaways uit hun verhelderende gesprek.

Op het kruispunt van mentale gezondheid en financiële stress

Amy Morin, LCSW, opende de sessie met het volgende: “We weten dat er een duidelijk verband is tussen onze mentale gezondheid en onze financiële gezondheid. Mensen met schulden hebben drie keer meer kans om depressief of angstig te worden.” Ze beschreef mentale gezondheid en financiële gezondheid vervolgens als een tweerichtingsverkeer.

Mike Bayer, een New York Times bestsellerauteur, personal development coach en eigenaar van CAST Centers , een netwerk van behandelcentra voor geestelijke gezondheid en verslaving, was het ermee eens dat geld en geestelijke gezondheid elkaar kruisen. “Of je nu kijkt naar relaties, het krijgen van behandeling, de duur van het verblijf in hulp, ondernemerschap, zakelijke leningen, hypotheken, financiële stress bepaalt echt heel veel over hoe we ons leven leiden,” zei hij.

Na Caleb Silvers inzichtelijke bespreking van de substantiële impact van COVID-19 op zowel financiële als mentale gezondheid, werd George M. Blount in de discussie betrokken. Blount, die financieel therapeut is en oprichter van nBalance, een financieel therapie- en adviesbureau, adviseerde: “Wees je bewust van het tempo wanneer je worstelt met je financiële beslissingen, want we nemen waarschijnlijk irrationele of ongepaste beslissingen wanneer we beslissingen nemen onder dwang, of wanneer we beslissingen nemen zonder de juiste context.” 

Carolyn McClanahan, een arts die financieel planner is geworden en directeur van Financial Planning voor Life Planning Partners, legde verder uit: “Wanneer mensen stress hebben vanwege financiën, geven ze chemicaliën af die catecholamines worden genoemd. Ik denk dat mensen wel eens hebben gehoord van dingen als epinefrine en dat soort dingen. Ze zetten je hele lichaam in brand, dus dat heeft invloed op je mentale gezondheid, op je denkvermogen. Het heeft invloed op je fysieke gezondheid, put je uit, maakt je moe.” 

Stress heeft invloed op besluitvorming, dus McClanahan moedigde aan om vooraf een weloverwogen financiële planning te maken over hoe te reageren op een noodgeval, baanverlies, etc. Ze stelde voor om 6 maanden tot een jaar aan fondsen opzij te zetten, vooral als je schulden hebt opgebouwd. Morin vertelde dat ze zelf het belang daarvan begreep, omdat ze moeite had om passende financiële beslissingen te nemen in het aangezicht van een tragedie toen ze op 26-jarige leeftijd weduwe werd.

Inzicht in uw eigen financiële behoeften

Blount is een serieuze voorstander van financiële geletterdheid en legde uit: “Wanneer we financiële therapie begrijpen, en we begrijpen een aantal problemen die we vandaag de dag zien, moet je teruggaan en proberen ze te begrijpen. En ik denk dat financiële therapie een discipline is die ons in staat stelt de oorsprong van een aantal van deze financiële problemen te begrijpen voordat we vooruitgaan.”

Silver, de zoon van een psychotherapeut en een zakenbankier, vertelde: “Ik sprak onlangs met een financieel adviseur die zei dat we moeten praten over hoeveel het kost om jij te zijn. Niet hoeveel het kost om elke maand je rekeningen te betalen, maar om de persoon te zijn die je wilt zijn.”

Deze experts waren het er allemaal over eens dat financiële uitdagingen verbonden kunnen zijn met andere zorggebieden, dus werd aanbevolen om het grotere geheel te bekijken. Vaak kunnen mentale gezondheidsproblemen verband houden met uw relatie met geld, maar dergelijke zaken kunnen met hulp worden aangepakt.

Toegang tot geschikte bronnen

Ook al kan het lastig zijn om hulp te zoeken, vooral als je te maken hebt met financiële en mentale zorgen, kan het de moeite waard zijn om dat te doen. McClanahan besprak een aantal manieren waarop maatschappelijk werkers patiënten kunnen helpen om financiële uitdagingen te overwinnen en zo de behandeling te betalen. Helaas kunnen mensen die niet op de hoogte zijn van deze bronnen, beslissingen nemen die hun gezondheid of financiën bedreigen.

Bayer zei: “Elk jaar word ik meer verrast door hoeveel gratis, geweldige bronnen er zijn als je ernaar zoekt. Ik heb het over beurzen. Ik had drie banen toen ik alcohol- en drugsmisbruikcounselor werd, bij Caribou Coffee en YMCA, en toen heb ik me aangemeld voor die LGBT-beurs voor mannen die counselor willen worden.”

Blount moedigde ook de Financial Literacy Education Commission en haar nationale financiële educatiewebsite (MyMoney.gov) aan   als bronnen die het waard zijn om te verkennen. Door programma’s en diensten te onderzoeken, kunt u profiteren van gespecialiseerde ondersteuning om aan uw financiële en mentale gezondheidsbehoeften te voldoen.