Gezonde manieren om succes te vieren

Ergens onderweg zijn we vergeten hoe belangrijk het is om onze successen te vieren . Zodra we een doel bereiken of een grote mijlpaal bereiken, nemen we niet de tijd om te genieten van de glorie van onze prestatie, maar gaan we al achter ons volgende doel aan .   

In de huidige, snelle maatschappij is het gemakkelijk om in deze vicieuze cirkel terecht te komen.

Maar de tijd nemen om je successen te vieren, groot en klein, is een integraal onderdeel van het proces dat je niet wilt overslaan. Hier zijn enkele redenen waarom het vieren van je overwinningen zo ontzettend belangrijk is en een paar manieren om het meeste uit je vieringen te halen.

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Waarom succes vieren?

Het vieren van succes voelt niet alleen goed op dat moment, maar het bereidt je ook voor op toekomstig succes. Door de tijd te nemen om je prestaties te erkennen, krijg je de kans om precies te bepalen wat werkte, zodat je het in de toekomst kunt herhalen.

Trots zijn op je prestaties door ze te vieren, zelfs de kleine, kan ook je zelfvertrouwen vergroten en je motiveren om meer te bereiken.  In feite is trots een van de weinige emoties die succes oplevert. 

In zijn boek “Emotional Success: The Power of Gratitude, Compassion, and Pride” legt psycholoog David DeSteno, PhD, uit hoe deze emoties mensen naar nog groter toekomstig succes kunnen leiden.

Maar dat is nog niet alles. De positieve emoties die je ervaart als je viert, zijn zeer besmettelijk. Alleen al door je eigen succes te vieren, geef je anderen toestemming om hetzelfde te doen. 

Vieren versus belonen

Het vieren van je succes is niet hetzelfde als jezelf belonen. Een beloning suggereert dat je het einde van een proces hebt bereikt. Je hebt je doel bereikt en je prijs verdiend. Vieren gaat over het waarderen van het proces.

Hoewel dat onderscheid subtiel is, kun je door het verschil te begrijpen (en vervolgens beide toe te passen) profiteren van twee verschillende soorten motivatie.

Extrinsieke motivatie is wanneer we gemotiveerd zijn om een ​​taak te voltooien omdat we een externe beloning willen verdienen, zoals een geschenk, lint, trofee of geld. Het proces van het voltooien van de taak gaat meer over het uiteindelijke resultaat dan over het proces en de inspanning die nodig zijn om de taak te voltooien. Wanneer we te veel vertrouwen op extrinsieke motivatie en beloning, kan het moeilijk zijn om de energie te vinden om de taak zelf uit te voeren wanneer die externe beloning wordt verwijderd. 

Intrinsieke motivatie is daarentegen motivatie die van binnenuit komt in plaats van alleen te focussen op de uitkomst of beloning. Dit type motivatie heeft meer te maken met het proces en de inspanning van de taak dan met de uitkomst. Wanneer mensen intrinsiek gemotiveerd zijn, zullen ze een taak uitvoeren voor de vreugde van het doen ervan, zelfs als er aan het einde geen trofee te winnen is.

Door succes op een gezonde manier te vieren, kunnen we de positieve emoties rondom onze inspanning versterken, waardoor onze intrinsieke motivatie verder toeneemt.

Hoe je op een gezonde manier kunt vieren

Er zijn een paar eenvoudige manieren waarop u uw succes kunt vieren en het kunt gebruiken om uw motivatie te vergroten om door te gaan op uw reis naar persoonlijke vervulling.

Anderen betrekken

Het kan makkelijk zijn om degenen te vergeten die ons op grote of kleine manieren hebben geholpen om de finish te bereiken. Vier je succes door je supporters erbij te betrekken. Ga lekker uit eten en vertel ze hoeveel ze voor je betekenen. Hoe specifieker je kunt zijn over wat je waardeert aan die persoon, hoe beter.

Mensen vinden het fijn om zich echt gewaardeerd te voelen. Wanneer je succes viert met anderen, voed je het soort betekenisvolle relaties waardoor diezelfde mensen je in de toekomst willen helpen.

Neem tijd voor jezelf

Iedereen moet rusten. Er is geen beter moment om een ​​dagje vrij te nemen dan wanneer je net iets groots hebt bereikt.

Vier op leuke manieren die je geest, lichaam en ziel voeden. Kies om te vieren op manieren die jou aanspreken en waar jij het meest van geniet. Voorbeelden van manieren om te vieren terwijl je jezelf voedt, zijn:

• Dinerfeestje met geliefden
• Wandelen of joggen in het park
• Bekijk de zonsopgang of zonsondergang
• Massage of spabehandeling
• Spelletjesavond met vrienden
• Begin een nieuw dagboek
• Ga op avontuur
• Probeer een nieuwe hobby

De tijd die u alleen doorbrengt, geeft u de kans om na te denken over wat u hebt bereikt.

Reflect

Natuurlijk is het behalen van uw verkoopdoelstelling reden genoeg om te vieren, maar het is ook belangrijk om stil te staan ​​bij de weg die u daarvoor hebt afgelegd.

Probeer te reflecteren met behulp van de volgende vragen:

• Wat vond ik het leukste aan deze reis?
• Wat heb ik goed gedaan?
• Welke sterke punten heb ik gebruikt?
• Welke vaardigheden heb ik verworven?
• Waar heb ik het meeste vertrouwen in?
• Hoe heb ik obstakels overwonnen?
• Wat zou ik de volgende keer veranderen?

Door dit soort vragen te beantwoorden, krijgt u waardevolle inzichten in wie u bent, wat uw sterke punten zijn en hoe u deze kunt gebruiken om in de toekomst succesvol te zijn.

Een woord van Verywell

De volgende keer dat u iets bereikt waar u trots op bent, vier dat moment dan voordat u doorgaat naar het volgende doel.

Een belangrijk onderdeel van het vieren van je succes op een gezonde manier is om er gewoon de tijd voor te nemen. Geniet van je inspanningen, energie en prestaties. Betrek anderen erbij die je onderweg hebben geholpen en vergeet niet om te vieren op manieren die je geest, lichaam en ziel voeden.