Hoe om te gaan met sociaal onhandig zijn met TED-spreker en auteur Ty Tashiro

Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met Ty Tashiro

Dr. Ty Tashiro is een auteur, sociaal wetenschapper en relatie-expert. Hij is een populaire TED-spreker en de auteur van een geweldig boek genaamd Awkward: The Science of Why We’re Socially Awkward and Why That’s Awesome . Hij is ook de auteur van The Science of Happily Ever After .

Het werk van Dr. Tashiro is onder andere te zien geweest in de New York Times, Time.com, TheAtlantic.com, op NPR en meer.

Waarom Ty Tashiro mentaal sterk is

Hoewel hij vertelt over de wetenschappelijke redenen waarom sommige mensen zich sociaal onhandig voelen, komt een groot deel van wat hij vertelt ook voort uit persoonlijke ervaringen.

Ty is bereid om openlijk te praten over gênante momenten en wat hij ervan heeft geleerd. Hij is een zelfbenoemd onhandig kind. Maar hij heeft hard gewerkt om een ​​aantal van zijn sociale eigenaardigheden aan te pakken en hij zegt dat hij zich nu veel comfortabeler voelt met sociale vaardigheden. 

Wat u in de show zult horen

• De wetenschap achter waarom sommige mensen sociaal onhandig zijn
• Hoe om te gaan met gênante momenten
• De meest nuttige strategieën om uw sociale vaardigheden te verbeteren
• Wat je tegen jezelf kunt zeggen als je een sociale gebeurtenis vreest
• Dingen om te onthouden als je een sociale fout maakt
• De 3 kenmerken die het belangrijkst zijn in relaties
• Wat er werkelijk gebeurt als je bloost (en hoe mensen je daadwerkelijk waarnemen als het gebeurt)
• Hoe om te gaan met sociale angst
• Hoe je jezelf mentaal voorbereidt op uitdagende sociale situaties

Wat je leert over sociaal onhandig zijn en mentale kracht

In plaats van jezelf te bestempelen als een “sociaal onhandig” persoon die niet kan veranderen, moet je je inzetten om je vaardigheden te verbeteren. Net zoals je beter kunt worden in voetbal, wiskunde of iets anders, moet je sociale vaardigheden oefenen als je wilt verbeteren.

Jezelf afstraffen omdat je iemands naam bent vergeten of omdat je je drankje hebt omgegooid, heeft geen zin. Als je je schaamt, geef dat dan toe. Maar blijf er niet te lang bij stilstaan!

Vergeet niet dat je niet alles onder controle hebt. Maar het enige dat je wel onder controle hebt, is je eigen gedrag. Een beetje mentale voorbereiding kan je helpen om je kalm genoeg te voelen om je beste zelf te zijn in sociale situaties.

Citaten van Ty

• “Ik moet dingen meer opsplitsen. Ik moet er extra moeite in steken en oefenen.”
• “Je voelt je misschien even een beetje dom, maar een ongemakkelijk moment is niet het einde van de wereld.”
• “Zorg dat je geest op orde is voordat je naar binnen gaat.”

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.