Omarm besluiteloosheid om verandering in uw leven te bevorderen met auteur Dr. William Miller

Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met Dr. William Miller

William Miller, Ph.D, is klinisch psycholoog en hoogleraar psychologie en psychiatrie aan de Universiteit van Mexico. Zijn voornaamste interessegebied is de psychologie van verandering en hij heeft onderzoek gedaan naar verschillende onderwerpen, waaronder verslavend gedrag , zelfregulatie en het snijvlak van spiritualiteit en psychologie. 

Dr. Miller en Stephen Rollnick zijn de medeoprichters van motiverende gespreksvoering. Motiverende gespreksvoering is een respectvolle communicatiestijl die gebruikmaakt van veranderingstaal in de eigen woorden van de cliënt.

Hij is de auteur van veel boeken, waarvan er veel collegeboeken zijn. Zijn meest recente boek, “On Second Thought,” onderzoekt het onderwerp ambivalentie. 

Waarom Dr. Miller mentaal sterk is

Dr. Miller veranderde de manier waarop clinici omgaan met motivatie bij hun patiënten, vooral als het gaat om middelenmisbruik. Hij leert mensen hoe ze motiverende gesprekstechnieken kunnen gebruiken om verandering te stimuleren en hij waarschuwt tegen het gebruik van strategieën zoals confrontatie, die kunnen leiden tot weerstand en ontkenning. 

Hij heeft professionals en studenten over de hele wereld geleerd hoe ze respectvol kunnen communiceren met mensen die ambivalent staan ​​tegenover veranderingen in hun leven. Hij blijft zijn kennis en onderzoek delen met de wereld en heeft een enorme impact gehad op de manier waarop middelenmisbruik wordt behandeld.  

Wat u in de show zult horen

• Wat ambivalentie werkelijk is en waarom het normaal is
• Hoe je kunt accepteren dat je niet volledig gemotiveerd bent om te veranderen
• Waarom de meeste nieuwjaarsvoornemens niet werken
• Hoe om te gaan met fouten en tegenslagen
• Hoe we allemaal een interne commissie hebben die verschillende perspectieven biedt op wat we zouden moeten doen en hoe we kunnen weten naar welke stem we moeten luisteren
• Wat te doen als je denkt dat iemand anders moet veranderen
• Wat je niet moet doen als je denkt dat iemand anders moet veranderen
• De heersersstrategie die de motivatie van mensen om te veranderen kan helpen vergroten
• Hoe je mensen kunt helpen om meer bereid te zijn om te veranderen
• Hoe je jezelf kunt overtuigen om iets te doen
• Hoe u zich van tevoren kunt voorbereiden op tegenslagen door een brandoefening te houden

Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht

Er is een algemeen idee dat je je 100% klaar moet voelen om te veranderen voordat je actie kunt ondernemen. Maar twijfelen aan jezelf en twijfelen is geen teken van zwakte. Het is een teken dat je normaal bent.

Misschien neem je je voorgeschreven medicatie alleen af ​​en toe omdat je er niet van overtuigd bent dat je het nodig hebt. Of je blijft alcohol drinken ondanks je intentie om te stoppen. Die worstelingen betekenen niet dat je zwak bent. Ze betekenen dat je een mens bent. 

Citaten van Dr. Miller

• “Als je de diagnose diabetes krijgt of je begint je af te vragen of je te veel drinkt of wat dan ook, dan is het normaal dat je tegelijkertijd wel en niet verandering wilt, of dat je redenen ziet voor verandering en redenen om het niet te willen.”
• “Wat je waarschijnlijk niet moet doen, is de voorvechter van verandering worden en de persoon vertellen wat er mis met hem is en wat hij moet doen. De normale reactie daarop is namelijk dat de persoon de andere kant van zijn ambivalentie laat horen.”
• “In plaats van mensen te vertellen wat ze moeten doen, zal ik ze waarschijnlijk vragen wat ze denken dat ze moeten doen en waarom ze dat zouden willen doen en hoe ze dat zouden aanpakken. Op die manier geven ze daadwerkelijk uiting aan hun eigen motivatie voor verandering, in plaats van te reageren op mijn argumenten voor verandering, waar ze waarschijnlijk toch niets om geven.”

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.

Download het transcript