Hero-afbeeldingen / Getty Images
Close this video player
Voor veel mensen met ADHD is het moeilijk om impulsieve uitgaven te weerstaan. Impulsiviteit is een van de belangrijkste symptomen van ADHD , dus het is niet ongewoon voor mensen met ADHD om eerst te kopen en later na te denken.
Natuurlijk, impulsieve uitgaven kunnen je voor de uitdaging stellen om al je nieuwe aankopen op te slaan. Maar het echte probleem is dat het je snel op het pad naar schulden kan brengen. Hier zijn een paar simpele tips om je financiën beter op orde te houden door impulsieve uitgaven onder controle te krijgen.
Inhoudsopgave
Word je bewust van je impulsieve uitgaven
De eerste stap om gedrag te veranderen is het probleem te erkennen. Zodra u erkent dat ongecontroleerde uitgaven een probleem zijn, zal uw bewustzijn van het probleem u helpen een plan uit te voeren om te stoppen.
Maak boodschappenlijstjes
Gebruik lijstjes om benodigde items op te schrijven voordat u gaat winkelen. Koop alleen wat op uw lijstje staat. We zijn allemaal wel eens in de valkuil getrapt om naar de supermarkt te gaan als we honger hebben en veel meer te kopen (en uit te geven) dan we echt nodig hebben. Lijstjes helpen u om overbestedingen onder controle te houden.
Gebruik contant geld in plaats van creditcards
Creditcards kunnen zeker handig zijn, maar ze kunnen ook gevaarlijk zijn als het gaat om impulsieve uitgaven. Gebruik contant geld voor aankopen. Het is veel moeilijker om je geld te zien verdwijnen.
Stel de impuls om geld uit te geven uit
Ga winkelen met een lege portemonnee. Gebruik de tijd om rond te kijken en precies te vinden wat u nodig hebt, en vraag de verkoper om het artikel een dag vast te houden. Ga naar huis en denk erover na. Hebt u dit artikel echt nodig? Kunt u het zich veroorloven om het te kopen?
Houd tags bij aankopen
Als je uiteindelijk toch een artikel koopt, laat de kaartjes er dan een of twee dagen aan zitten. Of als het artikel in een doos zit, laat de doos dan verzegeld en open hem niet. Neem de tijd om na te denken over je aankoop. Je kunt het altijd de volgende dag terugbrengen als je besluit dat je het impulsief hebt gekocht.
Online winkelen
Als u een nieuw paar wandelschoenen nodig hebt, ga dan niet naar een winkelcentrum vol verleidingen, maar ga online. Voeg een paar keuzes toe aan uw winkelwagen en wacht een paar dagen om uw keuze te overwegen. Gebruik deze tijd om te beslissen of het echt is wat u wilt en nodig hebt.
Bespreek grote aankopen voordat u koopt
Voordat u veel geld uitgeeft aan een grote aankoop, bespreek het dan met uw partner, een vriend of familielid. Laat hen u helpen bepalen of het verstandig is om het artikel te kopen.
Winkel niet sociaal
Het winkelcentrum is een leuke plek om te bezoeken, en vaak komen er groepen vrienden samen voor een gezellig samenzijn tijdens het winkelen. Het is makkelijk om meegesleept te worden in de opwinding van het winkelen en aankopen te doen die je eigenlijk niet nodig hebt als er vrienden in de buurt zijn die je vertellen hoe geweldig het item is.
Leer nee te zeggen
In plaats van de gewoonte te ontwikkelen om te zeggen “Ik moet hebben”, moet je grip krijgen op wat je echt nodig hebt. Het is zo makkelijk om te “shoppen tot je erbij neervalt”, maar het is echt moeilijk om met de negatieve gevolgen van dit gedrag om te gaan.