Volg je passie zonder op te branden met 11x wereldkampioen surfen Kelly Slater

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.

Transcript van de aflevering

Welkom bij de MindWell Guide-podcast. Ik ben Amy Morin. Ik ben ook psychotherapeut en bestsellerauteur van 5 boeken over mentale kracht. 

Elke maandag stel ik je voor aan een mentaal sterk persoon wiens verhaal en tips voor mentale kracht je kunnen inspireren om na te denken, te voelen en het beste uit je leven te halen.  

En het leuke is: we nemen de show op vanaf een zeilboot in de Florida Keys.

Vergeet niet om je te abonneren op de show op je favoriete platform, zodat je elke week tips voor mentale kracht ontvangt.

Laten we nu naar de aflevering van vandaag kijken.

Vandaag spreek ik met Kelly Slater, de beste professionele surfer aller tijden. Hij is 11 keer wereldkampioen surf league geweest en heeft 56 Championship Tour overwinningen behaald. Hij is de oudste surfer in de World Surf League op 51-jarige leeftijd. En hij wint nog steeds kampioenschappen. Hij won zijn 8e Billabong Pipeline Masters titel op 49-jarige leeftijd. Zoals je in de aflevering zult horen, gaat hij ook naar de Olympische Spelen.

Kelly begon met surfen toen hij 5 was. Op 10-jarige leeftijd won hij titels. Dus ik wilde weten hoe hij meer dan 45 jaar gepassioneerd bleef over surfen zonder op te branden. We zien zoveel andere mensen die na een paar jaar iets doen waar ze van houden, stoppen omdat het niet meer leuk is. Dit lijkt vooral het geval te zijn als mensen hun passie omzetten in een competitie of als ze proberen geld te verdienen met iets waar ze van houden. Soms is het gewoon niet meer leuk. 

Vandaag vertelt Kelly hoe hij met zijn mentale gezondheid omgaat en hoe hij gepassioneerd en competitief is gebleven zonder op te branden.

Zorg dat je tot het einde van de aflevering blijft voor The Therapist’s Take. Dat is het deel van de show waarin ik je mijn mening geef over Kelly’s mentale krachtopbouwstrategieën en ik deel hoe je ze in je eigen leven kunt toepassen. 

Kelly Slater legt uit hoe je gepassioneerd kunt blijven zonder op te branden.

Amy Morin : Kelly Slater, welkom bij Mind Well Guide Podcast.

Kelly Slater : Dank je wel.

Amy Morin : We podcasten dus vanaf een boot in de oceaan, maar jij bent de eerste surfer die we in de show hebben gehad. We zijn dus enthousiast om vandaag met je te praten.

Kelly Slate r: Interessant. Je zit nu op een boot?

Amy Morin : Ja, dat ben ik. We podcasten vanaf een boot. Dus ik heb iets gehoord en ik kan niet wachten tot je me vertelt of het waar is dat je geïnteresseerd bent om mee te doen aan de Olympische Spelen van 2024.

Kelly Slater : Ja.

Amy Morin : Goed voor je. Nu weet ik ook dat met Tom Brady’s recente pensionering, mensen zich moeten afvragen, net als Kelly, denk je er niet over om binnenkort met pensioen te gaan?

Kelly Slater : Ja, dat deden ze ook toen hij vorig jaar met pensioen ging.

Amy Morin : Precies. En hoe zit het met jou? Denk je aan pensioen of ga je voor altijd surfen?

Kelly Slater : Er is een klein deel in mijn achterhoofd dat me doet denken dat ik Tom misschien heb overtuigd om nog een jaar te gaan, maar ik denk het niet, maar ik heb een bericht geplaatst toen hij zijn pensioen aankondigde en ik dacht, kom op man, je hebt het nog steeds in je. Maar ja, ik denk op dit moment eigenlijk veel na over pensioen. Ik heb wat blessures gehad. Mijn leven is een stuk drukker geworden met werk en andere dingen. Mijn dochter is net getrouwd. Het leven evolueert gewoon en surfen is niet altijd het belangrijkste. Dus ik bedoel, het is mijn plezier. Maar wat betreft wedstrijden en volledig, totaal op de top van mijn beste niveau zijn, mijn uitrusting, mijn mindset om te wedstrijden, ik heb de laatste paar jaar een beetje moeite gehad om dezelfde verlangens te hebben als toen ik jonger was en dat is oké, want zo gaan de dingen gewoon.

Amy Morin : Hoe kan het dat je na zo’n lange tijd surfen nog steeds niet uitgeput bent?

Kelly Slater : Waarschijnlijk wel. Competitief. Ik weet dat ik competitief ben. Dat is alles wat ik wilde doen toen ik jonger was, het was mijn manier om mijn plek in de wereld te veroveren, denk ik. Maar uiteindelijk hou ik meer van surfen dan van wat dan ook. Dus het is niet zo moeilijk om ervoor betaald te krijgen.

Amy Morin : Ik ben toevallig therapeut en als therapeut weet ik dat we surfen vaak gebruiken voor mentale gezondheidsproblemen. Er zijn talloze onderzoeken die aantonen dat surfen goed is voor PTSS en depressie. Er zijn surfkampen en surftherapieën in de wereld. Maar ik ben benieuwd, als je meedoet aan wedstrijden, als je surfen verandert in een competitieve sport, wat doet dat dan met je mentale gezondheid?

Kelly Slater : Ik weet het niet, want ik deed dat toen ik acht was en ik ben er niet mee gestopt, maar het zorgt wel voor stress. Er zijn momenten dat ik er afstand van heb en dan begin ik te concurreren en ik besef dat veel van de valkuilen die gepaard gaan met het gebruiken van het ding als een carrière, je iets wat je leuk vond om te doen als hobby, als kind, verandert in werk en dat het een beetje met je geest in de war brengt, denk ik. Want het ding dat je als kind een uitlaatklep gaf, gaf me voor mij een echte uitlaatklep om weg te komen van mensen en op mezelf te zijn en mijn eigen beslissingen te nemen en erachter te komen wie ik was en hoe mijn geest werkte, al dat soort dingen. En gewoon tijd alleen in het water en dan verandert het in een baan en uiteindelijk werd ik wereldkampioen en roem en geld en al dat soort dingen komen erbij. En het is soms een beetje lastig om te navigeren omdat je niet weet waar je ergens begint en eindigt.

Amy Morin : Ja, ik wilde daar iets over vragen. Hoe speelt roem een ​​rol in dit alles? Want je staat duidelijk overal in de roddelbladen, zelfs al die jaren later. Iedereen heeft het nog steeds over Kelly Slater. Hoe heeft dat je leven beïnvloed? En nogmaals, je weet waarschijnlijk niets anders omdat je beroemd bent sinds je als kind begon met wedstrijden.

Kelly Slater : Ja, sommige van die dingen zijn of waren vervelend in mijn leven. Sommige dingen weet ik niet. Ik had altijd het gevoel dat als er iets voortkwam uit surfen, uit mijn surfen en mijn succes in surfen, dat het dan iets positiefs en goeds was. Al het andere dat voortkwam uit persoonlijke dingen die vervelend kunnen zijn, maar het is ook onderdeel geweest van de lol en de opwinding van het leven. Het is heel vreemd om jezelf in een roddelblad te zien, wat er ook gebeurt.

Amy Morin : Ik kan het me voorstellen. Hoe ben je mentaal gezond gebleven tijdens dit alles?

Kelly Slater : Heb je mij beoordeeld?

Amy Morin : Wij gaan ervan uit dat je in zekere mate geestelijk gezond bent.

Kelly Slater : Nou, je moet erkennen, ik denk dat iedereen moet erkennen dat ze hulp nodig hebben met dingen en dat is gezond om te doen. Mijn vriendin en ik gaan naar therapie, ik doe dingen die me heel specifiek helpen los te komen van mijn normale leven en die me proberen te helpen een perspectief te krijgen dat gezonder is of helpen met dingen die, kijk, iedereen heeft problemen in het leven, familiezaken en werkzaken en angst. Dus je moet een uitlaatklep vinden die voor jou werkt. Sommige daarvan zijn gezond en sommige zijn ongezond. Ik denk dat surfen dat voor mij is geweest, maar daar wordt het lastig, want datgene dat me heeft geholpen, is ook een baan geworden. Je had het eigenlijk over surfen met betrekking tot PTSS. Ik heb een man ontmoet. Hij had 11 tours in Afghanistan en Irak gedaan en hij was er erg door getroffen en hij is een Australische militair en hij vertelde me dat hij zonder zijn recepten, voorgeschreven medicijnen om zijn hersenen in een bepaalde werkende staat te houden en surfen, vandaag de dag niet meer in leven zou zijn. Hij zei dat surfen het belangrijkste onderdeel is dat hem heeft geholpen om van het leven te genieten en de moeilijke dingen die erin vastzitten, los te laten.

Amy Morin : Dat is geweldig. En surfen is de trifecta. We hebben de natuur, fysieke activiteit, buiten zijn en iets doen wat je als individu kunt doen, al die dingen waarvan we meestal zeggen dat ze goed zijn voor je mentale gezondheid. Maar ik ben blij dat je een beetje vertelde hoe het is om dat om te zetten in competitie en erachter te komen hoe je hier je brood mee verdient en de druk en het risico op burn-out en al die andere dingen die er waarschijnlijk bij horen.

Kelly Slater : Ja, er is zeker een deel van mij dat we dit gewoon hebben gedaan, we doen deze show die we promoten, genaamd Make or Break. En in de show waarin ze zich vorig jaar op mij richten, win ik dit evenement in Hawaii en doe ik daarna een interview en mensen hebben me gevraagd, een heleboel mensen hebben me gevraagd, wat bedoelde je met wat je daar zei? En ik zei iets over dat ik het geweldig vond en dat ik het haatte. Het is alles in één. En dus zijn al mijn dromen uitgekomen. Maar tegelijkertijd is er een groot deel dat ik op veel manieren heb afgekeurd, omdat er dingen zijn die met succes gepaard gaan die je niet leuk vindt, die pijnlijk zijn en die je in de war brengen. En dus was het moeilijk om een ​​context te geven aan wat ik zei, maar dat is echt wat ik bedoelde.

Amy Morin : Nou, soms nemen mensen aan of hebben ze dat gezegde, als je van je passie je bedrijf maakt of je verdient met de dingen waar je van houdt, zul je nooit een dag in je leven werken. Maar ik geloof dat niet. Ik denk dat zelfs als je iets graag doet, er dagen zijn dat het nog steeds als werk voelt.

Kelly Slater : Het voelt nog steeds als werk, maar ik kan me veel ergere dingen bedenken om te doen. De dingen die mensen voor hun werk moeten doen. Ik heb twee broers die hard moeten werken, ze hebben een ander leven dan ik en de een werkt aan boten, de ander doet aan de bouw. ​​Hij heeft nu zelfs zijn schouder geblesseerd, dus hij kan twee maanden niet werken. En de angst en de stress die daarbij horen, zijn echt moeilijk. In veel opzichten is dat veel moeilijker dan alles waar ik mee te maken heb.

Amy Morin : Mag ik je daar ook iets over vragen? Hoe is dat voor jou, opgegroeid in een arbeidersgezin en dan word je opeens een beroemde surfer en heb je een compleet andere levensstijl dan waarschijnlijk veel van je vrienden en je familie en het is anders dan wat je kende toen je opgroeide, hoe was dat?

Kelly Slater : Het is geweldig. Als kind las ik surftijdschriften, ik werd al op jonge leeftijd verliefd op surfen. Ik keek naar surftijdschriften en droomde ervan om naar Hawaï te gaan, naar Australië, om op deze verschillende golven te surfen, om mijn helden te ontmoeten en misschien ooit met hen te strijden. Ik dacht daar als kind niet aan, maar ja, uiteindelijk kwam ik daar en heb ik dat allemaal mogen doen en het is absoluut een droom. De meest ongelooflijke mensen over de hele wereld ontmoet, in contact geweest met de who’s who op deze aarde in muziek en sport en al dat soort dingen. En het was echt leuk om je voet in al deze verschillende lagen van de bevolking en culturen te steken en vrienden te hebben in Fiji of Tahiti of Ierland of Japan. Je kon gewoon de telefoon pakken en iedereen ter wereld bellen met wie je contact wilde maken. Oh, ik heb een vriend die daarheen gaat en hé, je moet in dit restaurant eten, je moet deze persoon bellen. Ik vind het zo leuk dat mijn leven zich over de hele wereld heeft afgespeeld en dat ik met zoveel mensen in contact kom. Dat is voor mij misschien wel het meest bijzondere eraan.

Amy Morin : Was dat ooit je droom of heb je zelfs je stoutste dromen over hoe je je leven zou kunnen voorstellen overtroffen?

Kelly Slater : Het is waarschijnlijk exponentieel overtroffen om eerlijk te zijn. Ja, want als je tientallen jaren naar iets toewerkt, blijven er veel dingen gebeuren. En ik weet het niet, het is moeilijk uit te leggen, maar ik heb het gevoel dat ik als kind een innerlijk geloof had dat al deze geweldige dingen in mijn leven konden gebeuren. En ik denk dat het grotendeels kwam doordat ons gezin thuis niet supergelukkig was en mijn ouders een slechte relatie hadden en we veel giftige dingen in onze omgeving hadden en niet zo erg als sommigen. Erger dan anderen. En ik denk dat ik gewoon verstrikt raakte in dagdromen over hoe het leven er ooit uit zou kunnen zien en dat werkelijkheid voor mezelf heb gemaakt. En ik ben supertevreden met hoe mijn leven is geweest. Niet alles is perfect, maar dat is onderdeel van het spirituele aspect van het leven, de lessen die je moet leren, de dingen die je moet doorstaan ​​om geëvolueerd te worden en een betere versie van jezelf te worden. Dus ik haal geen negatieve dingen aan om meer te klagen, alleen om te erkennen dat er werk te doen is en dat er groei moet plaatsvinden.

Amy Morin : Denk je dat de moeilijkheden die je als kind hebt ervaren, je ook hebben geholpen om de persoon te worden die je vandaag de dag bent?

Kelly Slater : Oh, zeker. Absoluut. Ik denk dat ik geboren ben in de tijd dat je ouder wordt en iedereen boos wil worden op zijn ouders over dit of dat, en ik heb dat zeker meegemaakt met beide ouders door de jaren heen. Mijn vader is 20 jaar geleden overleden, maar ik heb dat allemaal meegemaakt naarmate ik ouder werd, maar je zou niet zijn wie je bent zonder hen, wat er ook gebeurt, en je zou niet bestaan. En die lessen zijn dingen die je moet doorstaan, want ze zijn niet alleen voor jou, ze zijn voor je familie, ze zijn voor de mensheid, ze zijn voor iets groters dan jezelf en je weet niet met wie je in contact gaat komen in deze wereld en verandert. Dus het is goed om altijd, ongeacht wie je bent, een groter beeld te hebben van de wereld en alles om je heen.

Amy Morin : En je doet veel voor de planeet en ook buiten het surfen om. Ik heb je commentaar zien geven op dingen, je zien werken aan liefdadigheidsinstellingen, mensen zien informeren over de planeet en je doet ook dingen die verder gaan dan alleen surfen.

Kelly Slater : Nou, ik ben geïnteresseerd in die dingen en niemand zou narcistisch genoeg moeten zijn om te denken dat hij de persoon is die alles in de wereld gaat veranderen en niemand zou ook zo klein van zichzelf moeten denken dat ze dat niet kunnen. Dus je zou gewoon een gezond perspectief moeten hebben dat hey, misschien kan mijn steun hierbij nuttig zijn. Misschien leer ik iets wat ik kan doorgeven aan iemand die er iets goeds mee kan doen. Dus wat betreft sociale media, denk ik dat het geweldige eraan is dat mensen over de hele wereld met elkaar in contact worden gebracht en dat mensen toegang krijgen tot informatie. Natuurlijk zit daar een heel sterke, zware, negatieve kant aan en een eigen mening en ik denk dat dat veel mensen gek maakt, soms ook mezelf. Maar de toegang tot mensen, het netwerken van mensen over de hele wereld om problemen op te lossen, is alles wat er is.

Amy Morin : Heb je strategieën die je gebruikt om gezond te blijven? Zelfs als je social media gebruikt.

Kelly Slater : Probeer het te vergeten. Alles wat je daar ziet, zal niemand zich over twee weken nog herinneren als het een enorm groot probleem is. Maar ja, sociale media kunnen giftig zijn. Ik heb mensen gehad die me vaak de dood wensten op sociale media voor een opmerking of een mening, letterlijk ik kom je vinden. Bijna als enge dingen. En ik denk dat die mensen zich waarschijnlijk niet eens herinneren dat ze dat deden, het is raar omdat er een scheiding is. Je staat niet voor de persoon. 50 jaar geleden, 30 jaar geleden, 20 jaar geleden, konden ze je gewoon in je gezicht slaan. Nu is er een papieren spoor en het verandert in dit hele gedoe. Het is als een juridische strijd, maar tegelijkertijd kunnen mensen zeggen wat ze willen zonder dat daar verantwoording voor wordt afgelegd. En dus zijn de face-to-face interacties met mensen echt wat je zou moeten opbouwen en je zou moeten maken tot wie je bent. En ik denk dat het sociale media-gedoe, het is triest omdat je veel kinderen ziet worstelen met het. Er is veel pesten gaande. Ik denk dat er veel dingen zijn die je niet ziet tenzij je echt in deze kleine groepjes mensen zit. Ik hoor verhalen over kinderen die op school gepest worden door andere mensen en dan zelfmoord plegen en dat is gewoon verschrikkelijk, alleen maar omdat mensen gemeen willen zijn, het leven is voor iedereen op de een of andere manier een strijd. En sociale media kunnen het moeilijker maken. Maar zoals ik al zei, het kan je ook geweldige toegang geven tot veel echt geweldige dingen.

Amy Morin : Ik geloof dat ook. Is er iets dat je dagelijks doet om aan je mindset te werken of om zo mentaal gezond mogelijk te blijven?

Kelly Slater : Ik probeer elke dag iets actiefs te doen. Ik surf veel. Ik golf, ik doe af en toe aan jiu-jitsu. Ik speel veel gitaar. Ik speel al 35 jaar gitaar of zo. Dus ik tokkel elke dag op de gitaar. Ik vind het eigenlijk heel leuk om gitaar te spelen vlak voordat ik ga slapen, omdat het mijn geest helpt te ontspannen en gewoon in het moment te zijn. En dus ging er een sirene af. En ik concentreer me op mijn dieet. Ik probeer me veel te concentreren op mijn dieet en mijn inname, ik heb een sauna en een koud dompelbad ongeveer 10 voet van waar we hier zitten. Dus ik probeer dat bijna elke dag te doen. Het is een geweldige manier om de dag te beginnen. Een paar nachten geleden deed ik het koud dompelbad toen mijn vriendin naar buiten kwam en ik hevig trilde. Ik denk dat ik het had ingesteld op, ik weet het niet, het was niet zoals het vrieskoude ijs. Ik had het ingesteld op 49 of 48 graden. Maar ik ging zo lang als ik kon totdat mijn lichaam oncontroleerbaar trilde en ze zoiets had van, whoa, is dat oké voor je? Ik denk dat het eigenlijk goed is omdat je lichaam vecht. Het is een gecontroleerde stressor voor je lichaam. Dus ik probeer dingen te doen waar ik me een beetje ongemakkelijk bij voel. Ik heb een vrij comfortabel leven, mijn huis is afbetaald en ik mag reizen en ik word betaald om dit soort dingen te doen. Dus het is heel makkelijk om zelfgenoegzaam en lui te worden. Dus ik probeer mezelf gewoon constant mentaal en fysiek te stimuleren en dingen te doen die ik leuk vind om te doen.

Amy Morin : Het werkt duidelijk voor jou, want hier ben je nog steeds aan het concurreren. Laatste vraag voor jou, wat kunnen we verwachten van het volgende seizoen van Make or Break? Ik heb het nog niet gezien, maar ik kijk ernaar uit. En ik kwam je eigenlijk jaren geleden tegen omdat ik Riding Giants keek en super geïnteresseerd raakte in het feit dat surfers daarbuiten zulke coole dingen doen. Dus wat kunnen we verwachten van seizoen twee van deze show?

Kelly Slater : Het is echt een kijkje achter de schermen. Ik kan je de andere niet vertellen, ik heb niet alle shows bekeken. Ik heb alleen letterlijk mijn aflevering bekeken, nou ja, ik noem het mijn aflevering omdat ze zich echt op mij richten voor de eerste, of is het de eerste of tweede aflevering? Nee, de eerste aflevering van Make or Break seizoen twee. Het is eigenlijk een documentaire over het evenement bij Pipeline vorig jaar en ik had het evenement in acht jaar niet gewonnen. Ik had in vijf jaar geen evenement gewonnen en ze deden echt het kijkje achter de schermen met mij. En het is gewoon grappig hoe ze bij elk evenement een groep mensen kiezen om zich op te richten en te filmen in Make or Break the Box To Box guys. En dan begint er een verhaallijn te ontstaan. En het was echt gewoon te gek hoeveel beelden ze hadden van mij achter de schermen en met mijn vrienden en al het spul dat we deden. En toen viel alles op het spel. Er is dit ene moment in de wedstrijd waarop ik had moeten verliezen en net op het laatste moment win ik. En dat was ongeveer, het was gewoon in de derde of vierde ronde van de wedstrijd. En dat was echt het ding dat me deed springen om gewoon in de flow te komen voor dit evenement en het uiteindelijk te winnen. Maar ik ging door een hoop dingen in mijn eigen hoofd die in de weg zaten. Als je lange tijd niet wint. Ik heb veel jaren gemiddeld gewonnen, elk vierde evenement dat ik surfte in 30 jaar tijd. En toen won ik vijf jaar lang geen wedstrijd, een paar jaar was ik vrij vanwege een blessure en zo. Maar toch begint het in je hoofd te sluipen, ik weet niet of ik dit kan. En net als het tegenovergestelde wanneer je jong bent en je begint te winnen, wanneer je op tournee gaat en je begint wat evenementen te winnen, zie je nu een aantal van de jonge gasten, Jack Robinson, Gabe Medina, John John, Felipe Toledo, Griffin Colopinto, al die jongens die opkomen. Zodra ze een paar heats winnen en de jongens verslaan waarvan ze dachten dat ze ze niet konden verslaan toen ze jonger waren, komt het vertrouwen er gewoon. Je stelt het niet meer ter discussie. En dus is er een reddingslijn voor alle dingen.En dus kwam ik op een punt dat ik niet wist of ik weer kon winnen. En ik wist dat ik het op papier kon, ik wist dat ik het kon, maar van binnen ga je door je eigen worstelingen tijdens een evenement en heb je twijfels. En zelfs toen het seconden van het gebeuren was, dacht ik: ik kan niet geloven dat dit echt is. En dus was het gevoel echt, voor mij, het was echt puur en magisch, zoals toen ik weer een kind was. En wat betreft de andere afleveringen gedurende het jaar, ik heb ze niet allemaal bekeken, dus ik kan het je niet vertellen. Maar Felipe Toledo had vorig jaar een geweldig jaar. Hij was absoluut de opvallende surfer van het jaar en hij won zijn eerste wereldtitel en ik weet zeker dat ze daar diep op ingaan. En bij elk afzonderlijk evenement maakt iemand iets goeds en iets slechts mee. En het is gewoon interessant om al die verhalen te zien, dat zelfs als je geen fan bent van deze sport, zelfs als je niet surft, er veel mensen zijn die door wat Box To Box heeft gedaan in de Formule 1 zijn gezogen en nu ook in het golfen stappen. En ik denk dat het de individuele verhalen zijn die mensen aanspreken om over te leren. En ik denk dat je door elk van die verhalen, als ze goed worden verteld, meer over jezelf leert.

Amy Morin : Absoluut. Ik denk dat we altijd dingen kunnen leren van de mindset van andere mensen en hoe ze tegenslagen overwinnen, uitdagingen aanpakken en door moeilijke tijden heen komen.

Kelly Slater : Jazeker.

Amy Morin : Kelly Slater, bedankt dat je bij Mind Well Guide Podcast bent.

Kelly Slater : Dank u wel en leuk om met u te praten.

Amy Morin : Jij ook. Bedankt.

[UITRO]

Zoek iets dat je helpt te ontspannen, maar dat niets met je passie te maken heeft.

Soms vertellen high performers mij dat ze zich onder druk gezet voelen om elke seconde van hun dag te wijden aan het ene ding waar ze gepassioneerd over zijn. Als ze niet actief betrokken zijn bij hun passie, besteden ze hun tijd aan het lezen erover, erover nadenken en kijken wat hun concurrenten doen.

Hoewel het leuk is om te blijven leren, groeien en je bezig te houden met de dingen waar je van houdt, moet je ook een aantal nuttige dingen doen die buiten je passie liggen.

Ik vond het geweldig dat Kelly zei dat hij gitaar speelt en dat hij het leuk vindt om te spelen om zijn geest te ontspannen voordat hij gaat slapen.

Hij speelt al 35 jaar gitaar, maar hij doet het alleen voor zijn eigen plezier.

Wat je passie ook is, het is belangrijk dat je ook andere dingen doet die je leuk vindt en die niets met je passie te maken hebben. 

Stel uzelf bloot aan gecontroleerde stressoren.

Je zou denken dat een van de beste atleten ter wereld zou zeggen dat zijn lichaam al genoeg stress te verduren heeft en dat hij genoeg mogelijkheden heeft om zichzelf uit te dagen, alleen al door te surfen.

Maar Kelly zegt dat hij koudwaterduiken doet als een manier om zijn lichaam te stressen in een gecontroleerde omgeving. In ijskoud water stappen en jezelf dwingen om daar langer te blijven dan je wilt, is een tastbare manier om jezelf eraan te herinneren dat je niet naar je hersenen hoeft te luisteren.

Als je ooit een duik in koud water hebt gedaan, weet je dat je hersenen je na ongeveer 2 seconden vertellen dat je eruit moet stappen. Ze vertellen je dat je het geen seconde langer kunt volhouden. En de truc is om daar nog even te blijven, gewoon om te bewijzen dat je het kunt.

Uit onderzoek blijkt dat wanneer je je in een gecontroleerde omgeving in stressvolle situaties bevindt, je lichaam kan leren beter met stress om te gaan.

Wanneer je lichaam wordt blootgesteld aan stress, zal het stresshormonen vrijgeven zoals cortisol en adrenaline. Jezelf opzettelijk blootstellen aan stress in een gecontroleerde omgeving voor een korte periode kan helpen de veerkracht van je lichaam tegen stress op te bouwen. 

Dus je kunt manieren vinden om jezelf op een gecontroleerde manier uit te dagen, of dat nu een koude duik is of een harde sprint, gewoon om je hersenen en je lichaam wat oefening te geven in het omgaan met stress. Met oefening kun je daadwerkelijk beter worden in het omgaan met stressvolle situaties, of dat nu een surfwedstrijd is of het proberen te sluiten van een lastige verkoopdeal.

Accepteer dat strijd en twijfel bij het proces horen. 

Kelly zou makkelijk kunnen zeggen dat hij zich altijd helemaal zelfverzekerd voelt, hij is tenslotte al 11 keer kampioen. En als hij ook maar enige twijfel aan zichzelf had, had hij gemakkelijk kunnen besluiten dat zijn competitieve surfdagen voorbij waren. Hij zou zichzelf kunnen vertellen dat hij nu hij ouder is, niet meer zo goed zal zijn.

Maar dat is helemaal niet zijn stijl. In plaats daarvan zegt hij dat worstelingen en twijfel aan zichzelf onderdeel zijn van het proces.

Dat accepteren heeft waarschijnlijk veel te maken met zijn succes. Onderzoeken onder topsporters laten zien dat de besten reageren op slechte dagen of zelfs inzinkingen met acceptatie. 

Bijvoorbeeld, spelers van Major League Baseball raken allemaal wel eens in een batting slump. Maar degenen die in paniek raken of tegen zichzelf zeggen dat ze uit het team worden ontslagen als ze geen hit scoren, blijven langer in een slump dan degenen die gewoon accepteren dat er hoogte- en dieptepunten zijn. 

Dus ik vind het geweldig dat Kelly zei dat hij accepteert dat er problemen zijn – op het water en in het leven. En dat twijfel deel kan uitmaken van het proces.

Ik heb het in de show ook al gehad over het accepteren van een beetje twijfel aan jezelf. Mensen die een beetje twijfel accepteren, presteren over het algemeen beter. 

En Kelly zegt dat hij ook naar een therapeut gaat om hem te helpen omgaan met de problemen van het leven. Ik ben zo blij dat hij dat zei, want soms hebben mensen onrealistische verwachtingen dat het leven makkelijk zou zijn als ze gewoon hun droom zouden leven, veel geld zouden verdienen of beroemd zouden worden. En hoewel ik er zeker van ben dat al die dingen heel leuk zijn, heeft iedereen, inclusief Kelly Slater, nog steeds problemen. Ik ben blij dat hij niet bang is om hulp te vragen en dat hij erkent dat hij naar een therapeut gaat. 

Dit zijn drie van Kelly’s strategieën die ik van harte aanbeveel: zoek iets dat je helpt te ontspannen en dat niets met je passie te maken heeft, stel jezelf bloot aan stress in een gecontroleerde omgeving en accepteer dat worstelingen en twijfels bij het proces horen.

Wil je meer weten over Kelly’s leven als surfer? Bekijk Make or Break op Apple TV+. 

Als je iemand kent die baat zou kunnen hebben bij het horen van deze boodschap, deel de show dan met hem of haar. Door simpelweg een link naar deze aflevering te delen, kan iemand zich beter voelen en sterker worden.

Wil je gratis toegang tot mijn online cursus? Het heet 10 mentale krachtoefeningen die je helpen je grootste potentieel te bereiken. Om je gratis pas te krijgen, hoef je alleen maar een recensie achter te laten op Apple Podcasts of Spotify. Stuur ons vervolgens een screenshot van je recensie. Ons e-mailadres is [email protected] We sturen je een all-access pass voor de cursus.

Bedankt dat u vandaag met mij hebt samengewerkt en naar de VW Mind-podcast hebt geluisterd.

En zoals altijd wil ik de producer van mijn show, Nick Valentin, die gaat surfen in New Smyrna Beach, ook wel bekend als de haaienbeethoofdstad van de wereld, hartelijk bedanken.