Heel goed / Catherine Song
Close this video player
In de serie “Vraag een therapeut” beantwoord ik al uw vragen over alles wat met geestelijke gezondheid en psychologie te maken heeft. Of u nu worstelt met een psychische aandoening, omgaat met angst over een levenssituatie of gewoon op zoek bent naar het inzicht van een therapeut, stel een vraag . Kijk elke donderdag uit naar mijn antwoorden op uw vragen in de Healthy Mind-nieuwsbrief .
Inhoudsopgave
Onze lezer vraagt
“ Mijn zus stopte met praten met mij nadat ik haar vertelde dat ze niet langer bij mij kon wonen omdat ik ga trouwen en vind dat er te veel volwassenen niet onder één dak kunnen wonen. Heb ik het mis?”
Amy’s antwoord
Jij mag bepalen welke gezonde grenzen je in je leven wilt stellen. En als je denkt dat het beter voor je is om niet met je zus te leven, dan is dat jouw keuze. Alleen omdat ze boos op je is, betekent niet dat je iets verkeerd hebt gedaan.
Neem de juiste beslissing voor u
Jij mag bepalen welke regels je in je huis stelt. En in jouw geval besloot je dat je niet te veel volwassenen onder één dak wilde hebben. Dat is logisch. Het is gezond voor jou en je partner om wat privacy te willen nadat jullie getrouwd zijn. Je zus vragen om te verhuizen is een redelijk verzoek en het is een beslissing die waarschijnlijk goed is voor jullie huwelijk. Het is duidelijk dat je zus het niet leuk vindt dat je deze grens stelt. Nu probeert ze je te straffen met de stille behandeling of ze hoopt dat haar stilte je van gedachten doet veranderen.
Het doet waarschijnlijk pijn om te denken aan je zus die niet met je praat. Het klinkt tenslotte alsof je zo aardig was om je huis voor haar open te stellen. En haar beslissing om niet meer met je te praten impliceert enigszins dat jullie relatie voorwaardelijk is: ze zal alleen met je praten als je haar een plek geeft om te wonen. Ze negeert het feit dat jij vindt dat dat op dit moment niet in jouw belang is.
Jouw beslissing kan echter ook leiden tot betere resultaten voor het leven van je zus. Als ze financiële problemen heeft, kan deze situatie haar motiveren om positieve veranderingen voor zichzelf te creëren. Of, als ze eenzaam is omdat ze alleen woont, kan ze ervoor kiezen om wat veranderingen in haar sociale leven aan te brengen. Hoe dan ook, haar problemen zijn niet per se jouw verantwoordelijkheid.
Ze spreekt nu misschien niet met je, maar dat betekent niet dat ze uiteindelijk niet bijdraait. Ze is misschien gekwetst, beschaamd of angstig en kiest ervoor om boos op je te zijn om te voorkomen dat ze verantwoordelijkheid neemt voor die emoties.
Ondertussen rouw je misschien om het verlies van je zus in je leven. Jullie waren misschien heel close geweest als jullie samen hadden gewoond. Haar niet in de buurt hebben kan allerlei gevoelens oproepen.
Laat je emoties je niet overhalen om terug te krabbelen
Of je je nu schuldig, bezorgd , verdrietig of boos voelt, die gevoelens zijn allemaal oké en ze zijn geen teken dat je een slechte keuze hebt gemaakt. Die emoties zijn misschien alleen maar aangewakkerd door de reactie van je zus, niet door de keuze die jij hebt gemaakt.
Je zus weer bij je laten intrekken kan je schuldgevoel of angst tijdelijk verlichten, maar het klinkt niet alsof dat is wat je wilt doen. Zoek dus naar gezonde manieren om met die gevoelens om te gaan , zoals fysieke activiteit, dagboekschrijven of vrijetijdsactiviteiten.
Als je laat zien dat je het serieus meent met het vasthouden aan je grenzen, kan je zus besluiten om weer met je te gaan praten. Je kunt haar natuurlijk benaderen en haar uitnodigen om een gesprek te voeren, maar voel je niet verplicht om te blijven proberen met haar te praten als ze niet geïnteresseerd is.
Concentreer u op uw huwelijk en de toekomst
Je kunt je energie beter in je nieuwe huwelijk steken. Werk aan het opbouwen van een hechte band met je partner en misschien zal je zus met de tijd inzien dat ze nog steeds een relatie met je kan hebben, zelfs als ze niet bij je thuis woont.
Blijf uit de verleiding om andere mensen erbij te betrekken. Je tot familie of gemeenschappelijke vrienden wenden in een poging om hen aan jouw kant te krijgen, zal het probleem alleen maar verlengen.
Als iemand vraagt waarom je zus is verhuisd, kun je een snelle uitleg geven, zoals: “Ik ga trouwen”, of je kunt gewoon zeggen: “We hebben besloten dat het het beste was.” Je hoeft niet per se een lang gesprek te beginnen over waarom je zus boos is. En als iemand zegt dat hij weet dat hij boos op je is, vertel hem dan dat je je ervan bewust bent, maar praat niet meer over de spanning in jullie relatie.
Praten met andere mensen over de situatie zal de afstand tussen jou en je zus alleen maar vergroten. Als je merkt dat je iemand nodig hebt om mee te praten, overweeg dan om naar therapie te gaan, zodat je objectieve feedback van een professional in de geestelijke gezondheidszorg kunt krijgen.