10 zasad otwartych związków, których przestrzeganie jest kluczem do sukcesu

Pomimo pewnej wciąż utrzymującej się stygmatyzacji, wiele osób uważa otwarty związek — w którym osoba i jej partner wyrażają zgodę na romantyczne lub seksualne kontakty z innymi — za bardzo satysfakcjonujący. Ta struktura związku jest również powszechnie znana jako etyczna niemonogamia (ENM) lub dobrowolna niemonogamia (CNM).

Badanie YouGov America z 2023 r . wykazało, że 12% dorosłych uprawiało seks z kimś, kto nie był ich głównym partnerem — ale za ich zgodą. Niezależnie od tego, czy sami chcą mieć otwarty związek, czy nie, większość ludzi (82%) to akceptuje. 

Podczas gdy debata na temat tego, czy ludzie są z natury monogamiczni (30% ankietowanych odpowiedziało, że nie), jest ożywiona, normalizacja związków otwartych zapewnia każdej osobie bezpieczną przestrzeń do samodzielnego decydowania o monogamii. 

Wraz z akceptacją głównego nurtu pojawia się dalsza rozmowa o tym, co sprawia, że ​​otwarty związek jest udany. Każda osoba będzie miała inne wyobrażenie o tym, jak chce, aby wyglądał otwarty związek.

Pewne wytyczne mogą po prostu pomóc w zrozumieniu tego. W tym celu czytaj dalej o zasadach otwartych związków, których należy przestrzegać, aby Ty i Twój partner czuli się szczęśliwi i szanowani. 

Co robić w związku otwartym 

Oto kilka ważnych rzeczy, które należy mieć na uwadze, gdy rozważasz założenie związku otwartego. 

Dowiedz się, dlaczego chcesz mieć otwarty związek

Zrozumienie, dlaczego szukasz otwartego związku, zanim go rozpoczniesz, jest kluczowe. „Poświęć chwilę, aby być szczerym wobec siebie w kwestii swoich pragnień i potrzeb” — mówi Shan Boodram , ekspertka ds. seksu i związków Bumble, certyfikowana edukatorka seksualna, trenerka randek i ekspertka ds. intymności.

„Czy masz nadzieję odkryć swoją seksualność , czy chcesz doświadczyć różnych typów relacji z innymi ludźmi? A może chcesz naprawić zepsuty związek, uniknąć zobowiązań lub poczuć presję ze strony partnera?” Jeśli to drugie, to będzie to wyboista droga. Otwarty związek może być świetny, gdy jest czymś, co chcesz zrobić, a nie czymś, co uważasz, że powinieneś zrobić. 

Ustal granice

Nie wystarczy powiedzieć: „Zróbmy otwarty związek”. Udany otwarty związek wymaga jasnych, zakomunikowanych granic. „Przygotowują związek do sukcesu, ponieważ dostarczają mapy drogowej tego, czego każdy z partnerów oczekuje od związku”, mówi Lauren Consul , JD, licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna specjalizująca się w niewierności i dobrowolnej niemonogamii.

Jak twierdzi Nirmala Bijraj , LMHC, NCC, terapeutka ds. związków i komunikacji, specjalizująca się w pracy ze związkami otwartymi, niemonogamicznymi i poliamorycznymi,
granice można zmieniać w trakcie pracy.

Na początku możesz nie chcieć słyszeć nic o spotkaniach swojego partnera, ale później możesz chcieć się nimi podzielić. Oczywiście, zależy to również od tego, czy twój partner czuje się komfortowo, omawiając to. 

Regularnie sprawdzaj, co słychać u Twojego partnera

W związku z tym dobrze jest mieć spotkania z partnerem. „To, co teoretycznie mogłoby ci się podobać, niekoniecznie musi być czymś, co lubisz w rzeczywistości, i odwrotnie” — mówi Consul.

„Albo kiedyś byłeś z czymś OK, ale coś się zmieniło i już nie jesteś z tym OK”. Będą to szczere, pełne wrażliwości rozmowy . 

Bądź cierpliwy

To nowe doświadczenie i zajmie trochę czasu, zanim je opanujesz.

„Bądźcie gotowi uczyć się i rozwijać razem”, mówi Boodram. „Tylko dlatego, że otwarty związek może wyglądać w telewizji lub mediach społecznościowych w jeden sposób, zakotwicz się w fakcie, że każdy związek jest wyjątkowy, w tym twój, i że będzie to ciągła rozmowa i proces uczenia się dla was obojga”.

Bądź cierpliwy wobec siebie i swojego partnera. 

Praktykuj bezpieczny seks

Bezpieczny seks i to, co on dla Ciebie oznacza, to coś, o czym należy porozmawiać przed wejściem w otwarty związek. Ochrona i regularne testy są kluczowe dla zapewnienia wszystkim bezpieczeństwa i informacji, mówi Boodram.

Czego nie robić w związku otwartym 

Oto rzeczy, których należy unikać w związku otwartym. 

Wpadaj w to zbyt szybko

Poświęć chwilę na zanurzenie się w wodach otwartych związków i zastanów się, czego Ty i Twój partner chcecie.

„Może chcesz umawiać się z wieloma osobami, albo chcesz tylko eksplorować seksualnie, ale niekoniecznie emocjonalnie, albo może jeszcze nie jesteś pewien, czego chcesz” – mówi Consul. Zrób mały krok, sprawdź siebie i swojego partnera, i działaj dalej. 

Myślisz, że otwarcie związku oznacza, że ​​coś jest z nim nie tak

Według Boodram może to sprawić, że pomyślisz: „Jeśli powiem „tak” na bycie w związku otwartym, czy przyznaję również, że nie jesteśmy dla siebie wystarczająco dobrzy?”

Nie szukasz nowego partnera — jeśli tak, to nie jest ten ruch — ale intymnych spotkań z innymi ludźmi, którzy mogą dodać coś odrobinę innego do twojego życia. „Możesz zaakceptować swojego partnera i partnerstwo jako idealne takie, jakie są, ale możesz też być zainteresowany doświadczaniem czegoś więcej” — dodaje Boodram. 

Zignoruj ​​uczucia swojego partnera

Rozmowa o związku niemonogamicznym nie kończy się tylko dlatego, że ty i twój partner decydujecie się na związek otwarty.

Daj swojemu partnerowi przestrzeń do omówienia spraw, które mogą go dręczyć, lub granic, które próbuje ustalić – radzi Bijraj. 

Załóż, że Ty i Twój partner będziecie w porządku z tymi samymi rzeczami

Nie można tego dość mocno podkreślić: komunikuj się.

Możesz znać swojego partnera bardzo dobrze, ale otwarty związek to nowe terytorium. Nie możesz być pewien, co będzie mu odpowiadało i jakie są jego granice, mówi Bijraj. Omów te kwestie z góry, aby uniknąć zranionych uczuć i kłótni. 

Ukryj uczucia zazdrości  

Bez względu na to, jak bardzo chcesz być w otwartym związku, zazdrość wciąż może się pojawić. To normalna reakcja na świadomość, że osoba, na której ci zależy, jest z kimś innym.

Problem pojawia się, gdy pozwalasz, by to wrzało w środku. „Jeśli czujesz zazdrość, trzeba się tym zająć i przepracować to bez wstydu i osądu” — mówi Consul. Jeśli zazdrość staje się uciążliwa lub nie do zniesienia, być może nadszedł czas, aby przemyśleć swoje granice lub czy otwarty związek jest dla ciebie odpowiedni.

Czy związki otwarte są bardziej narażone na rozpad?

Otwarty związek nie jest skazany na niepowodzenie ani nie jest bardziej narażony na niepowodzenie w żaden sposób. Zamiast tego otwarte związki mogą się rozpaść, gdy są postrzegane jako lina bezpieczeństwa dla ich związku, zamiast faktycznie chcieć być w jednym. „Niektóre pary wykorzystują to jako ostatnią próbę ratowania związku, ale tak naprawdę nie zajmują się podstawowymi problemami w związku, które powodują problemy” — mówi Consul.  

Ludzie w związkach otwartych mogą doświadczyć większej otwartości i dyskusji na temat granic niż pary monogamiczne ze względu na wytyczne potrzebne przy ich zakładaniu. Granice są równie kluczowe w związkach monogamicznych, mówi Consul, ale bez wyraźnego bodźca mogą pozostać nieomówione.  

Wszyscy muszą być w zgodzie i relacji, gdy rozważają opcje wykraczające poza monogamię. Jednostronny otwarty związek — w którym tylko jeden partner spotyka się z innymi osobami — istnieje, ale wiąże się z wyjątkowymi wyzwaniami. Na przykład monogamiczny partner może czuć się nieszanowany lub zdenerwowany, jeśli czuje, że nie jest priorytetem lub nie otrzymuje tyle opieki lub uwagi.

Każdy związek jest wyjątkowy ze względu na okoliczności i osoby w nim zaangażowane. Udany związek otwarty to taki, w którym czujesz się zaopiekowany, szanowany, bezpieczny i wspierany, aby dzielić się i komunikować. Poświęć czas, aby określić, co jest dobre dla Ciebie i Twojego partnera.