6 sposobów, w jaki Twój partner może Cię traktować protekcjonalnie

Zachowanie protekcjonalne to każda forma mówienia do kogoś z góry z pozycji projektowanego autorytetu. Prawdopodobnie słyszałeś termin mansplaining — w którym mężczyzna wyjaśnia coś osobie innej płci, co jest oczywiste lub co już wie, a nawet może mieć doświadczenie w tym temacie. Ten popularny termin (i, niestety, zachowanie) jest formą protekcjonalnego traktowania kogoś .

„Może to również oznaczać traktowanie kogoś tak, jakby był gorszy, niezdolny do podejmowania własnych decyzji lub niegodny szacunku” — mówi Kalley Hartman, licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny oraz dyrektor kliniczny w Ocean Recovery . „[To] oznacza, że ​​osoba, do której się mówi, jest w jakiś sposób mniej kompetentna, kompetentna lub zdolna niż rozmówca”. 

Jasny przykład: kobiecie pracującej w branży programistycznej chłopak, który nie pracuje ani nie zajmuje się technologią, mówi, które języki programowania są „najlepsze”, aby pomóc jej w pracy. Protekcjonalne zachowanie może sprawić, że związek stanie się niezdrowy, a nawet doprowadzić do jego zakończenia. Może się to zdarzyć w przypadku każdej płci wobec każdej płci i obejmować takie rzeczy, jak odrzucanie pracy partnera jako „bardzo ważnej dla niektórych osób”, niedocenianie jego opinii na temat konkretnych elementów i przerywanie jego argumentów, aby przedstawić „lepszy” argument.  

Znaki, że masz do czynienia z protekcjonalnym partnerem 

Zachowanie protekcjonalne może być subtelne lub nachalne. Może być również trudne do określenia w związku. Aby dać ci lepsze pojęcie, czego szukać, oto różne sposoby, w jakie twój partner może cię protekcjonalnie traktować. 

Przerywają Ci

Każdy jest winny przerywania partnerowi od czasu do czasu z gorliwą myślą lub opowieścią. Jednak protekcjonalna osoba uczyni to nawykiem, często wtrącając swoją opinię na temat, który omawiasz, mówi Nirmala Bijraj, LMHC, NCC , terapeutka ds. związków i komunikacji.

Pomyśl o tym: Kiedy ostatni raz mogłeś opowiedzieć całą historię lub wyrazić myśl, a zostało to uznane, a nie zmiażdżone przez punkt widzenia twojego partnera? Jeśli nie przypominasz sobie niedawnego razu, prawdopodobnie jest protekcjonalny. 

Niedoceniają Cię

Według Bijraja, wyraźnym znakiem protekcjonalnego partnera jest sytuacja, gdy ignoruje on twoje opinie i doświadczenia, zakładając, że nie może nic dodać do dyskusji lub decyzji.

Być może planujesz podróż do miasta, w którym kiedyś mieszkałeś. Próbujesz wyjaśnić mu pewne rzeczy na temat kultury lub nawet poruszać się po tym miejscu, ale twój partner ciągle powtarza ci, że ten i tamten powiedział, że jego kuzyn, który pojechał tam dekadę temu na weekend, powiedział to, więc powinieneś się do tego zastosować. To skrajny przykład, ale taki, który pokazuje sedno wielu problemów na większą skalę. 

Zakładają, że jest wiele rzeczy, których nie wiesz

Twój partner nie wie o tobie wszystkiego. Nikt nie wie wszystkiego , ale nie powinien zakładać, że nic nie wiesz. „Może to być protekcjonalne, jeśli automatycznie zakłada, że ​​nie wiesz o czymś i zaczyna mówić do ciebie jak do dziecka, nie sprawdzając najpierw twojej podstawowej wiedzy” — mówi Lauren Consul , JD, licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna.

„Jesteście partnerami i chcecie rozmawiać ze sobą tak, jakbyście byli równymi sobie, wspólnie badającymi pomysł”. Nie jest trudno uprzejmie zapytać: „Czy wiesz o X?” lub zaufać, że odezwiesz się, jeśli będziesz mieć wątpliwości co do czegoś. 

Zawsze „wiedzą najlepiej” 

Jasne, są pewne rzeczy, które Twój partner prawdopodobnie wie lepiej od Ciebie i odwrotnie. Jest też wiele rzeczy, które możesz rozgryźć lub wyciągnąć wnioski bez tego, by ktoś powiedział Ci, że się mylisz. „Jeśli ciągle mówią Ci, jak możesz ‘robić rzeczy lepiej’, czy to w domu, w pracy, czy jak komunikować się ze współpracownikiem lub członkiem rodziny, uważają, że ich sposób jest najlepszy” – mówi Bijraj. 

Oni Cię poniżają, podczas gdy wyjaśniają Ci pewne rzeczy

To świetnie, gdy partner może pokazać ci coś nowego, o czym chcesz się dowiedzieć więcej. Nie jest świetnie, gdy zachowuje się, jakbyś był głupi, bo nie wiedziałeś tego na początku. „Może to przerodzić się w protekcjonalność , jeśli poniża cię lub umniejsza, bo nie wiesz tyle, albo jeśli mówi z wyższością, rozmawiając z tobą” — mówi Consul. Nie są lepsi od ciebie, bo wiedzą, jak wyczyścić piekarnik. 

Próbują kontrolować wszystko

Jesteś w pełni zdolnym człowiekiem i jeśli potrzebujesz pomocy w czymś, możesz poprosić. Chociaż miło jest, gdy partner pomaga ci w różnych rzeczach, kontekst jest bardzo ważny. „Liczy się intencja” — mówi Consul. „Jeśli wkraczają, ponieważ zakładają, że nie potrafisz tego zrobić lub nie potrafisz zrobić tego „właściwie”. Albo jeśli komentują, że jesteś niezdolny lub głupi, to wkraczają na terytorium protekcjonalności”.

Jak radzić sobie z protekcjonalnym zachowaniem 

Pierwszym krokiem, jaki należy podjąć, jest omówienie tego z partnerem. „Jeśli jesteś obiektem protekcjonalnego zachowania, ważne jest, aby komunikować swoje uczucia w sposób pełen szacunku i asertywności” — mówi Hartman. „Upewnij się, że wyjaśnisz, dlaczego takie zachowanie jest niepożądane, aby partner mógł lepiej zrozumieć, jak jego działania na ciebie wpływają”.

Ważne jest nie tylko zakończenie tych interakcji, ale także zrozumienie, co je napędza. Consul zaleca zadanie sobie pytania: „Czy są jakieś nierozwiązane sprawy, którymi Twój partner musi się zająć w swojej przeszłości? Czy Twój partner ma uczucia na jakiś temat, ale nie był w stanie ich zakomunikować?” Terapeuta par lub terapeuta indywidualny może pomóc to ustalić i upewnić się, że wszyscy czują się docenieni i szanowani w związku. 

Bijraj podkreśla, że ​​tego typu zachowania najprawdopodobniej istnieją już od jakiegoś czasu i raczej nie znikną całkowicie z dnia na dzień — niezależnie od tego, jak bardzo partner stara się je zmienić. 

W niektórych przypadkach osoba nie będzie chciała się zmieniać i „może uważać, że twoje uczucia nie są ważne, a nawet próbować cię gaslightować ”, mówi Bijraj. W takich przypadkach kluczowe jest, aby trzymać swoje uczucia i frustracje na pierwszym planie, nie pozwalając im ignorować twoich granic.