Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 168
Kiedy ktoś cię gaslightinguje , prawdopodobnie będziesz mieć wątpliwości. Gaslighterzy są dobrzy w przekonywaniu cię, że straciłeś kontakt z rzeczywistością.
Bez względu na to, czy kłamią na temat twojego zachowania, twierdzą, że twoje uczucia są irracjonalne lub mówią, że twoje myśli są zniekształcone, ich celem jest wywołanie u ciebie poczucia, że tracisz rozum.
Podczas gdy gaslighting jest najczęściej omawiany w kontekście związków romantycznych , może on występować również w innych związkach. Twój szef, przyjaciele, dalsza rodzina, a nawet lekarz mogą stosować gaslighting.
Gaslighting może wynikać z kwestii władzy i kontroli. Może również wynikać z tego, że ktoś próbuje sprawić, byś był od niego zależny. Albo może wynikać z chęci ukrycia własnych niezdrowych nawyków (jak wtedy, gdy ktoś próbuje ukryć swoje nadużywanie substancji ).
Trudno jest wiedzieć, co jest prawdziwe, a co nie, gdy ktoś cię gaslightinguje. Dlatego w dzisiejszym odcinku podcastu The MindWell Guide dzielę się czterema strategiami, które mogą pomóc ci zachować siłę psychiczną, gdy ktoś cię gaslightinguje. Wyjaśniam, jak rozpoznać gaslighting i co z nim zrobić.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
Pobierz transkrypt
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: