Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 219
Niezależnie od tego, czy potrzebujesz dodatkowej pomocy przy przenoszeniu mebli, czy profesjonalnej pomocy w związku z depresją, proszenie o pomoc może być trudne.
To też może być przerażające. Nie chcemy, żeby ludzie nas odrzucali , oceniali lub czuli się od nas silniejsi.
Czasami nie wiemy, jak zdobyć się na odwagę, by zapytać. Innym razem nie jesteśmy pewni, co powiedzieć.
Jeśli nie poprosimy o pomoc skutecznie, rzadko otrzymamy pozytywne rezultaty. To może nas zniechęcić do proszenia o pomoc w przyszłości. Ale im szybciej poprosimy o pomoc i damy znać o naszych potrzebach, tym szybciej możemy uzyskać ulgę.
Na szczęście, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby proszenie o pomoc było trochę mniej niekomfortowe. Z każdym udanym prośbami możesz nabrać odwagi, aby ponownie poprosić o pomoc. A z odrobiną pomocy od otaczających cię osób, życie często staje się o wiele bardziej znośne i przyjemne.
W tym odcinku podcastu The MindWell Guide wyjaśniam, jak pokonać strach przed proszeniem o pomoc i jak sprawić, by Twoje prośby były jak najskuteczniejsze, dzięki czemu będziesz w stanie uzyskać potrzebne wsparcie.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
W przypadku pytań medialnych lub dotyczących wystąpień publicznych skontaktuj się z Amy tutaj .
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Obserwuj Amy Morin na Instagramie
- Sprawdź książki Amy na temat siły psychicznej
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: