Jak wyjść ze swojej strefy komfortu z prowadzącym „Yes Theory” Thomasem Bragiem

Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Thomasa Braga

Thomas Brag jest jednym z założycieli Yes Theory , grupy, która rzuca ludziom wyzwanie, aby wyszli poza swoją strefę komfortu. Yes Theory zyskało ogromną rzeszę fanów, w tym ponad sześć milionów subskrybentów YouTube, którzy są zainteresowani oglądaniem Thomasa i jego współprowadzących wykonujących niebezpieczne akrobacje lub niebezpieczne dowcipy.

Ale Thomas i dwaj pozostali prowadzący Yes Theory nie wykonują tych trudnych zadań tylko po to, aby przyciągnąć widzów. Zamiast tego, robią to, aby rzucić sobie wyzwanie.

Dlaczego Thomas Brag jest silny psychicznie

Motto Yes Theory brzmi „Szukaj dyskomfortu”, a Thomas postawił sobie za cel wprowadzenie tego motta w życie. Niezależnie od tego, czy rzuca sobie wyzwanie, by nawiązać rozmowę z nieznajomym, czy też zwiedza nowy kraj sam, robi wszystko, by robić rzeczy, które wydają mu się niekomfortowe.

Co usłyszysz w programie

• Co tak naprawdę oznacza wyjście ze swojej strefy komfortu (i jakie korzyści z tego wynikają)
• Jak tworzyć głębsze, bardziej znaczące relacje
• Jak doświadczyć więcej współczucia i wyrazić więcej życzliwości
• Jak rozwinąć w sobie więcej odwagi
• Wskazówki, jak zapewnić, aby media społecznościowe odgrywały zdrową rolę w Twoim życiu
• Strategie przezwyciężania lęku społecznego
• Jak być dla siebie milszym

Czego dowiesz się o poszukiwaniu dyskomfortu i siły psychicznej

Naszą naturalną tendencją jest uciekanie od rzeczy, które wydają się niekomfortowe. Ale im bardziej uciekasz od dyskomfortu , tym mniej znośne będą rzeczy niekomfortowe. Ucieczka od czegokolwiek, co powoduje nawet najmniejszy dyskomfort, zmniejsza twoją tolerancję na dyskomfort.

Kiedy zmuszasz się do doświadczania trudnych rzeczy, dowiadujesz się, że jesteś silniejszy, niż myślisz. I odkrywasz, że chociaż takie rzeczy jak zakłopotanie i porażka wydają się niekomfortowe, możesz sobie z nimi poradzić. Zbudujesz pewność siebie i stworzysz bogatsze, bardziej satysfakcjonujące życie.

Cytaty Thomasa

• „Chwile, w których jesteś gotów przezwyciężyć sytuacje, które (w twoim umyśle) są przerażające, często pozostawiają cię po drugiej stronie silniejszym, odważniejszym i spełnionym”.
• „Jest tak wiele niesamowitych osób, które możesz po prostu przypadkowo spotkać i które mają najbardziej niesamowite historie, jakich nigdy byś się nie spodziewał”.
• „Bądź dla siebie dobry. Bądź cierpliwy. Rób rzeczy krok po kroku. I obiecuję, że to zadziała”.
• „Dyskomfort nigdy nie jest przyjemny w danej chwili. Ale kiedy już z niego wyjdziesz, zdajesz sobie sprawę, jak cenne było to doświadczenie”.
• „Wyjście poza naszą strefę komfortu może okazać się naprawdę przełomowym krokiem w życiu, nie tylko dla nas samych, ale także dla naszych przyjaźni”.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.