Zamknij ten odtwarzacz wideo
Czy Twoja praca zawodowa może mieć wpływ na Twoją bystrość umysłu i inteligencję w miarę starzenia się?
Według wyników jednego badania, zawody wymagające większego wysiłku umysłowego mogą chronić mózg przed spadkiem zdolności poznawczych (takich jak myślenie, rozumowanie i zapamiętywanie) wraz z wiekiem. Osoby wykonujące zawody wymagające większego wysiłku umysłowego, takie jak chirurdzy, prawnicy, inżynierowie budowlani i graficy, mogą mieć lepszą pamięć w podeszłym wieku, jak wskazano w badaniu.
Spis treści
Rezerwa poznawcza
Badania wykazały, że istnieje wiele rzeczy, które ludzie mogą zrobić, aby chronić swój umysł w miarę starzenia się. Regularne ćwiczenia, uczenie się nowych rzeczy i dużo interakcji społecznych, wszystkie te czynniki są powiązane z lepszymi zdolnościami poznawczymi w późniejszym życiu.
Najnowsze badania wykazały, że bardziej stymulujący umysłowo i angażujący styl życia, w tym złożone wybory zawodowe, mogą również wiązać się z lepszymi wynikami poznawczymi w późniejszym życiu. Dokładne mechanizmy stojące za tym efektem ochronnym nie są dobrze poznane.
Niektórzy twierdzą, że stymulacja umysłowa pomaga budować tzw. „ rezerwę poznawczą ”, która następnie pomaga chronić mózg przed negatywnymi skutkami starzenia się i patologicznymi skutkami chorób.
Inni sugerują, że te same czynniki, które skłaniają ludzi do podejmowania tego typu angażujących umysłowo aktywności, chronią mózg przed niszczącym działaniem czasu i procesem starzenia.
Badania nad złożonymi zadaniami
Według badania opublikowanego w czasopiśmie Neurology praca wymagająca złożonych interakcji z ludźmi i danymi wiąże się z lepszym funkcjonowaniem poznawczym w wieku 70 lat. Naukowcy sugerują, że może to wskazywać na ochronny wpływ mózgu, który skutkuje skomplikowanymi karierami zawodowymi.
Uczestnikami badania była grupa 1066 osób, które są częścią Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), podłużnego badania nad starzeniem się. Wszyscy uczestnicy urodzili się w 1936 roku, a większość wzięła udział w Scottish Mental Survey, teście inteligencji przeprowadzanym wśród 11-latków w 1947 roku.
Naukowcy sklasyfikowali kariery według ich złożoności w trzech różnych obszarach:
- Dane : Kariery o wysokiej złożoności z danymi obejmowały takie zawody jak muzyk, inżynier budownictwa lądowego i architekt. Zawody o niskiej złożoności danych obejmowały takie zawody jak kierowca autobusu i operator telefoniczny.
- Ludzie : Zawody o wysokiej złożoności z ludźmi obejmowały takie zawody jak lekarz, pracownik socjalny , prawnik i kurator sądowy. Zawody o niskiej złożoności z ludźmi obejmowały układacza dywanów i malarza.
- Rzeczy : Do zawodów o wysokiej złożoności w zakresie rzeczy zaliczają się takie zawody, jak konstruktor narzędzi lub technik maszyn, podczas gdy zawody o niskiej złożoności w tym obszarze to m.in. kurator sądowy i księgowy.
Następnie badacze zebrali informacje o poprzednich zajęciach i latach edukacji 70-letnich uczestników. Uczestnikom podano również zestaw testów poznawczych, które obejmowały pomiary pamięci, szybkości przetwarzania i ogólnej zdolności poznawczej (lub czynnika „g”).
Badacze odkryli, że osoby, które wykonywały najbardziej złożone prace z ludźmi, danymi lub rzeczami, radziły sobie najlepiej we wszystkich ocenianych domenach poznawczych. Jednak wyniki ujawniły również, że osoby, których poprzednie zawody charakteryzowały się wysoką złożonością w zakresie ludzi lub danych, radziły sobie lepiej w testach poznawczych niż osoby, których poprzednie zawody charakteryzowały się wysoką złożonością w zakresie rzeczy.
Wpływ IQ
Te wyniki stały się nieco mniej istotne, gdy eksperymentatorzy uwzględnili wyniki IQ uczestników w wieku 11 lat, wskaźnik tego, jak inteligentni byli na początku. Według badań, wczesna inteligencja była największym predyktorem zdolności w wieku 70 lat, stanowiąc około 50% wariancji.
Eksperymentatorzy uważają, że praca zawodowa pomaga utrzymać i wzmocnić sieci neuronowe, zwiększając „rezerwę poznawczą”, która chroni i zachowuje zdolności umysłowe w miarę starzenia się człowieka.
„Choć prawdą jest, że osoby o wyższych zdolnościach poznawczych częściej podejmują się bardziej złożonych prac, to jednak wydaje się, że te złożone prace dają niewielką przewagę w zakresie późniejszych umiejętności myślenia” – wyjaśnił dr Allan Gow z University of Edinburgh i jeden ze współautorów badania.
Autorzy zauważyli jednak, że ich kategoryzacja karier na podstawie złożoności opierała się na danych z ogólnokrajowego badania, które mogą nie odzwierciedlać dokładnie unikalnej złożoności zawodu każdej osoby. Środki samooceny, jak zasugerowali badacze, mogą być bardziej przydatnym narzędziem oceny, ponieważ niektóre prace, które osoba z zewnątrz może uznać za mało złożone pod względem ludzi lub danych, mogą w rzeczywistości wymagać dużej ilości pracy z innymi i manipulowania informacjami.
W badaniu nie uwzględniono również tego, jak długo osoby badane wykonywały poprzednie zawody ani w jaki sposób ilość czasu spędzonego na wykonywaniu złożonego zawodu może wpłynąć na ich przyszłe zdolności poznawcze.
Streszczenie
Zrozumienie czynników wpływających na proces starzenia się jest ważne, zwłaszcza że naukowcy badają czynniki wpływające na spadek funkcji poznawczych i choroby. Zawody, które ludzie wykonują, stanowią ogromną część dorosłego życia, więc logiczne jest, że zawody mogą odgrywać trwałą rolę w zdrowiu psychicznym i zdolnościach poznawczych.
Mamy nadzieję, że lepsze zrozumienie roli, jaką odgrywają te czynniki, umożliwi ekspertom udzielanie lepszych porad w zakresie zapobiegania pogorszeniu funkcji poznawczych.