Sekrety powstrzymania pragnienia alkoholu z doktorem Johnem Umhau

Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj doktora Johna Umhau

John Umhau jest lekarzem i specjalistą medycyny uzależnień. Jego praktyka telemedyczna koncentruje się na leczeniu zaburzeń związanych z używaniem alkoholu za pomocą diety, leków i metody Sinclaira . 

Przez ponad 20 lat pracował jako starszy badacz kliniczny w Narodowym Instytucie Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu.

Jest autorem ponad 50 publikacji naukowych. Część jego badań skupiała się na pomiarze aktualizacji mózgu niezbędnego kwasu tłuszczowego omega-3 DHA, a także na związku między niedoborem witaminy D a samobójstwem .

Dlaczego dr Umhau jest silny psychicznie

Dr Umhau nie tylko przepisuje leki. Przeprowadza własne badania nad opcjami leczenia, zanim doradzi swoim pacjentom. Chętnie dzieli się zaletami i wadami różnych podejść i nie boi się wyrażać obaw dotyczących pewnych praktyk w przemyśle farmaceutycznym.

On również stosuje się do własnych rad. Mówi o korzyściach, jakie uzyskał dzięki kwasom tłuszczowym omega-3 w swoim życiu. 

Jest skłonny pomagać swoim pacjentom również w mniej tradycyjny sposób. Mówi o odżywianiu więcej niż większość lekarzy i świadczył usługi telemedyczne, zanim pandemia sprawiła, że ​​stało się to popularne.

Co usłyszysz w programie

• Dlaczego leki są tak skuteczne w hamowaniu pragnienia alkoholu
• Dlaczego wiele osób nadal nie wie, że leki mogą być pomocne
• Prosta zmiana w diecie, która może mieć ogromny wpływ na mózg i zmniejszyć czyjeś pragnienie alkoholu
• Dlaczego kwasy tłuszczowe omega-3 są dobre dla mózgu, nawet jeśli nie pijesz alkoholu
• Jak „Metoda Sinclaira” zmienia mózg, dzięki czemu ludzie nie chcą już pić alkoholu
• Naltrekson i inne leki, które można stosować w celu zmniejszenia problemu picia
• Jak alkohol pozbawia mózg i organizm niezbędnych witamin i składników odżywczych
• Jak stworzyć styl życia promujący zdrowsze nawyki i dlaczego jest to niezbędne dla długoterminowego sukcesu
• Znaczenie witaminy D w zmniejszaniu ryzyka depresji
• Dlaczego w niektórych kulturach jest mniej osób z problemem alkoholowym niż w innych
• Dlaczego większa siła woli nie jest rozwiązaniem pozwalającym pokonać uzależnienie
• Co każdy powinien wiedzieć o stanach zapalnych, bakteriach jelitowych i diecie
• Gdzie szukać pomocy, jeśli picie wymyka się spod kontroli

Czego dowiesz się o uzależnieniu

Lekarze często mówią ludziom, aby przestali używać substancji, nie dając im narzędzi do rzucenia. W rezultacie wiele osób nie udaje się w próbach ograniczenia picia lub zaprzestania używania narkotyków.

Walka o porzucenie nałogu lub zmianę destrukcyjnego zachowania niekoniecznie wynika z braku siły psychicznej. W grę wchodzi kombinacja czynników, od genetyki po chemię mózgu. 

Ważne jest, aby znaleźć lekarza lub specjalistę od zdrowia psychicznego, który może zalecić leczenie na podstawie Twoich konkretnych potrzeb. Potrzeby leczenia uzależnień są bardzo różne i nie ma jednego rozwiązania pasującego do wszystkich.

Cytaty doktora Umhau

• Kiedy masz kogoś, kto jest w pewien sposób uwięziony przez alkohol, nie wyobraża sobie niepicia. To tak, jakby umarł, gdyby nie wypił drinka. 
• Kiedy pijesz, ścieżki mózgowe rozwijają się, aby promować picie. Więc kojarzysz myśli o alkoholu z przyjemnością. Kojarzysz pójście do baru i picie z przyjemnością. Kojarzysz cały smak wina i alkoholu itd. z przyjemnościami. I tak twój mózg jest tak zaprogramowany, aby tak postępować. 
• Mózg alkoholika jest zupełnie inny niż mózg zdrowego człowieka. A ludzie z alkoholizmem, kiedy przestają pić, mają znacznie większe zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe omega-3.
• Życie jest zbyt krótkie, by marnować je na chemiczne przyjemności. Szukaj przyjemności w duchowości. Szukaj przyjemności w swoich przyjaciołach i bliskich. 

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.