Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 162
Syndrom oszusta to nieprzyjemne uczucie, którego doświadczasz, gdy myślisz, że jesteś niekompetentny i niekompetentny. Możesz rozejrzeć się dookoła i założyć, że wszyscy wiedzą, co robią, oprócz ciebie .
A jeśli osiągniesz coś dobrego, przypiszesz to „szczęściu”.
Prawie każdy doświadcza syndromu oszusta w pewnym momencie. Dla niektórych osób jest to niewielki problem. Dla innych może być jednak wyniszczający.
Jeśli cierpisz na syndrom oszusta, możesz się martwić, że ktoś odkryje, jak bardzo jesteś nieudolny. Możesz sobie z tym poradzić, stając się osobą ambitną. Albo możesz przestać próbować wykorzystać swój potencjał, aby nikogo nie zawieść.
Syndrom oszusta nie jest czymś, co zdarza się tylko w pracy. Możesz się z nim zmagać również w życiu osobistym, jeśli czujesz się nieskutecznym rodzicem lub uważasz, że nie jesteś dobrym partnerem.
Na szczęście syndrom oszusta nie musi siać spustoszenia w twoim życiu. W dzisiejszym odcinku podcastu The MindWell Guide dzielę się moją ulubioną, popartą naukowo strategią na przezwyciężenie syndromu oszusta, abyś mógł żyć najlepszym życiem – i czuć się skutecznym, robiąc to.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
Pobierz transkrypt
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: