BPD i układ współczulny

Zastanawiałeś się kiedyś, co przyspiesza bicie twojego serca, gdy oglądasz straszny film? Albo co odpowiada za twoją szybką reakcję, gdy ktoś cię wyprzedza w ruchu ulicznym? Albo dlaczego twój mózg staje się pusty, a dłonie pocą się, gdy musisz wygłosić prezentację przed salą pełną ludzi? 

Układ współczulny stymuluje reakcję „ walcz lub uciekaj ”, gdy stajesz w obliczu zagrożenia, czy to gonitwa dzikiego zwierzęcia, czy konfrontacja ze strachem przed wystąpieniami publicznymi. Gdy nie ma zagrożenia, układ przywspółczulny pozwala ciału odpocząć, zregenerować się i strawić składniki odżywcze. 

Zrozumienie autonomicznego układu nerwowego

Układ współczulny jest jedną z gałęzi układu autonomicznego (drugą gałęzią jest układ przywspółczulny ). Układ autonomiczny reguluje funkcje organów, takich jak serce, żołądek, pęcherz i jelita, które odbywają się bez świadomego wysiłku. Kontroluje również mięśnie w ciele. Zazwyczaj nie zauważasz, że ten układ działa, ponieważ działa odruchowo w odpowiedzi na bodźce, jak dzikie zwierzę.

W sytuacjach ostrego stresu w mózgu dzieje się wiele rzeczy. Najpierw ciało migdałowate , które odpowiada za wykrywanie strachu i przygotowywanie się na sytuacje awaryjne, wysyła wiadomość do podwzgórza, że ​​jesteś w niebezpieczeństwie. Z kolei podwzgórze uwalnia CRH (hormon uwalniający kortykotropinę), który stymuluje przysadkę mózgową do uwalniania ACTH (hormonu adrenokortykotropowego), który następnie nakazuje nadnerczom uwalnianie adrenaliny (epinefryny) i noradrenaliny (norepinefryny). To uruchamia szereg zmian fizjologicznych i hormonalnych, takich jak rozszerzone źrenice, zwiększone tętno i ciśnienie krwi, zwiększona czujność i wyostrzone zmysły. Ponadto do krwiobiegu uwalniany jest cukier i tłuszcze, aby uzyskać energię, dzięki czemu możesz „walczyć” lub „uciekać” przed niebezpieczeństwem. 

Układ współczulny w zaburzeniach osobowości typu borderline

Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) jest powszechną i destrukcyjną chorobą psychiczną, która dotyka około 1,4% populacji i 4 miliony Amerykanów. Pomimo jej rozpowszechnienia przeprowadzono niewiele badań w celu zbadania mechanizmów neurologicznych lub fizjologicznych stojących za BPD. Niektórzy naukowcy zasugerowali, że lepsze zrozumienie mechanizmów stojących za BPD, takich jak problemy z układem współczulnym, może doprowadzić do stworzenia skuteczniejszych opcji leczenia. Do tej pory, chociaż niektóre leki mogą pomóc w radzeniu sobie z określonymi objawami BPD, nie ma żadnego leku specjalnie zatwierdzonego do leczenia BPD.

Według „ Diagnostic and Statistical Manual of Mental Illnesses, 5th edition ”, podręcznika, który specjaliści opieki zdrowotnej przeglądają podczas stawiania diagnozy, osoby z BPD zazwyczaj mają problemy z regulowaniem swoich emocji. Naukowcy wysunęli hipotezę, że oznacza to, że układ współczulny u osób z BPD może być nadmiernie stymulowany, powodując intensywne lub irracjonalne reakcje. Osoby z BPD mają tendencję do wykazywania oznak stresu dłużej niż inne. 

U osób z BPD drobne sytuacje, które nie miałyby wpływu na innych ludzi, mogą powodować ekstremalną reakcję fizyczną. Może to powodować ekstremalny stres i niepokój , nawet jeśli stres jest spowodowany urojeniami. Na przykład, jeśli osoba z BPD uważa, że ​​jej partner ją zostawi, może wpaść w panikę i rozpacz, nawet jeśli jej partner nie ma zamiaru z nią zerwać. Jej serce może walić, może płakać, może poczuć przypływ adrenaliny i podjąć pochopne działanie, aby powstrzymać swojego partnera przed odejściem. 

Przyczyna tej wzmożonej reakcji jest nieznana. Niektórzy pracownicy służby zdrowia uważają, że BPD jest spowodowane mieszanką czynników biologicznych i środowiskowych, w tym zarówno genetyki, jak i sposobu wychowania. Nadużycia, traumy i porzucenie zostały powiązane ze zwiększonym ryzykiem BPD. W jednym badaniu 75% kobiet z BPD miało udokumentowaną historię wykorzystywania seksualnego w dzieciństwie. Historia rodzinna odgrywa również istotną rolę, ponieważ BPD jest około pięć razy częstsze wśród biologicznych krewnych pierwszego stopnia osób z tym zaburzeniem.

Znaczenie nauki radzenia sobie ze stresem

Bez względu na przyczynę, ponieważ osoby z BPD mają tendencję do szybszego przechodzenia w stan walki lub ucieczki i pozostawania w tym stanie nawet wtedy, gdy źródło stresu ustało. Nauka radzenia sobie ze stresem, który może wywołać tę spiralę, jest kluczowa dla zapobiegania nawrotom i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Z czasem utrzymywanie stanu ciągłej gotowości może spowodować, że organizm będzie pracował ponad siły. To zużycie, znane jako obciążenie allostatyczne, może powodować poważne problemy zdrowotne. 

Oczywiście, samo posiadanie BPD jest stresujące. Mimo to istnieją mechanizmy radzenia sobie, które mogą pomóc Ci zarządzać Twoim stanem zdrowia psychicznego. National Alliance of Mental Illness zaleca przyjęcie kluczowych strategii, takich jak ustalanie priorytetów w celu zarządzania czasem, praktykowanie relaksu, regularne ćwiczenia i zdrowa dieta.  Te strategie mogą pomóc zmniejszyć stres i poprawić jakość Twojego życia.

Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts