Co jest przyczyną poczucia zbliżającej się zagłady?

Być może słyszałeś, jak ludzie mówią o „poczuciu zbliżającej się zagłady” na wiele sposobów. Czasami używa się tego określenia, aby odnieść się do ogólnego poczucia, że ​​coś złego ma się wydarzyć, ale może to być również objaw wielu schorzeń psychologicznych i medycznych.

Czy powinieneś zwrócić uwagę na to uczucie, jeśli sam go doświadczasz? W tym artykule omówiono, co oznacza ten objaw, jakie warunki mogą go powodować i jakie mechanizmy mogą wyjaśniać, dlaczego pojawia się poczucie zbliżającej się zagłady.

Czym jest poczucie zbliżającej się zagłady?

Zanim przejdziemy do możliwych medycznych lub psychologicznych przyczyn poczucia zbliżającej się zagłady, ważne jest, aby krótko zdefiniować i opisać ten objaw. Poczucie zbliżającej się zagłady to uczucie świadomości, że coś zagrażającego życiu lub tragicznego ma się wydarzyć.

Istnieje kilka słów i zwrotów, których ludzie mogą używać oprócz poczucia zagłady, które opisują ten objaw. Należą do nich:

• Poczucie pilności
• Nie móc się „ustabilizować”
• Chęć natychmiastowego uzyskania pomocy lekarskiej, mimo że inne objawy tego nie uzasadniają
• Odczuwanie niepokoju, zniechęcenia, niepokoju lub niepewności (w skrajnym stopniu)
• Czuć, że dzieje się coś złego lub niezwykłego
• Wyczuwanie przeczucia

Inne objawy, które mogą wystąpić

Poczucie zbliżającej się zagłady może występować samodzielnie lub wraz z innymi objawami. Niektóre z tych objawów (w zależności od przyczyny) mogą obejmować:

• Depersonalizacja (poczucie oderwania od siebie)
• Kołatanie serca (arytmia)
• Uderzenia gorąca
• Duszność
• Wyzysk
• Drżenie i trzęsienie się

Objaw kontra powiedzenie

Jedną z trudności w patrzeniu na poczucie zbliżającej się zagłady jest to, że to wyrażenie jest używane na wiele różnych sposobów. Można go używać dosłownie, aby opisać uczucie, że coś bardzo złego ma się wydarzyć osobiście. W ten sposób wyrażenie to byłoby uważane za „symptom”.

Może również w jakiś sposób opisywać twoją opinię na temat tego, co dzieje się na świecie. W tym przypadku fraza ta może być używana jako „przepowiednia”.

W innych przypadkach fraza ta może być po prostu używana jako figura retoryczna. Na przykład mężczyzna może zauważyć, że myślał, że umrze, gdy jego szef wstał, aby omówić firmowy dress code, ponieważ zapomniał zapiąć rozporek. Gdy mężczyzna, jako pracownik, zauważa ironię tego faktu u swojego szefa, może mieć metaforyczne poczucie zbliżającej się zagłady dotyczącej przyszłości jego zatrudnienia.

Psychologiczne przyczyny poczucia zbliżającej się zagłady

To poczucie zbliżającej się zagłady jest często podsycane faktem, że umysł jest „maszyną do nadawania znaczeń”, która poszukuje wzorców i przypisuje znaczenie temu, czego doświadczamy, wyjaśnia dr Alex Dimitriu, posiadający podwójny certyfikat z psychiatrii i medycyny snu, a także założyciel Menlo Park Psychiatry &; Sleep Medicine.

Może to być przydatne w wielu przypadkach, ale może również prowadzić do błędów i błędnych przewidywań. Kiedy ludzie przewidują zły wynik, może to stworzyć to, co dr Dimitriu nazywa emocjonalną „halucynacją” lub urojeniem, silnie utrzymywanym fałszywym przekonaniem. 

Ludzie często błędnie przypisują źródło swojego podniecenia. Na przykład, możesz być bardziej skłonny do złości na swojego partnera, jeśli masz ból głowy. Albo możesz pomylić podekscytowanie, które odczuwasz na przejażdżce w parku rozrywki, z uczuciem pociągu do osoby, z którą jedziesz.

Można to zaobserwować u osób doświadczających ataków paniki, którym często towarzyszy poczucie zbliżającej się zagłady. Osoby doświadczające tych objawów stają się nadmiernie świadome swoich reakcji fizycznych, takich jak przyspieszony oddech, tętno i pocenie się. „Te z kolei są przekazywane z powrotem do »maszyny do tworzenia znaczeń«, która następnie interpretuje potwierdzenie przekonania, że ​​wydarzy się coś złego” — wyjaśnia Dimitriu.

Powiązane stany psychologiczne

Poczucie zbliżającej się zagłady może być objawem kilku zaburzeń zdrowia psychicznego, w tym:

• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• Depresja
• Zaburzenie paniczne (podczas ataków paniki)
• Uogólnione zaburzenie lękowe
• Zespół stresu pourazowego (PTSD)
• Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)

Doświadczanie uczucia strachu i błędne przypisywanie fizycznych doznań, których doświadczasz w wyniku tego, może uruchomić cykl, który pogarsza uczucie lęku i przyczynia się do poczucia zbliżającej się zagłady. „Cykl między fizycznym pobudzeniem a strachem wpada w błędną pętlę z interpretacją niebezpieczeństwa przez umysł — i cykl może wymknąć się spod kontroli” — wyjaśnia Dimitriu.

Intensywne stany emocjonalne, takie jak ataki paniki, mogą być bardzo podobne do bycia w zmienionym stanie świadomości, zauważa Dimitriu. Ponieważ przekonania danej osoby są oderwane od rzeczywistości, staje się to samonapędzającym się cyklem, który nadal się karmi.

Medyczne przyczyny zbliżającego się poczucia zagłady

To poczucie zbliżającej się zagłady może również wystąpić przed poważnymi sytuacjami medycznymi. Z pewnością bycie w środku kryzysu zagrażającego życiu może sprawić, że ludzie poczują, że mogą umrzeć, ale ten objaw może w rzeczywistości poprzedzać inne ewidentnie krytyczne objawy.

Na przykład u niektórych osób, u których wystąpiły poważne reakcje alergiczne (anafilaksja) lub u których rozwinął się zespół Irukandji (zespół objawów pojawiających się w odpowiedzi na użądlenie meduzy Carukia barnesi ), uczucie zbliżającej się zagłady6 pojawić się przed wystąpieniem innych poważnych objawów, które mogą sprawić, że dana osoba uwierzy w nieuchronną śmierć .

Powiązane schorzenia medyczne

Zaskakująco mało jest bezpośrednich badań medycznych traktujących poczucie zbliżającej się zagłady jako objaw, biorąc pod uwagę częstotliwość, z jaką objaw ten pojawia się na listach „diagnoz różnicowych” w podręcznikach medycznych lub podczas obchodów szpitalnych.

Niektóre schorzenia, w których poczucie zbliżającej się zagłady jest wymieniane jako objaw, obejmują:

• Anafilaksja : Silna reakcja alergiczna może dawać poczucie zbliżającej się katastrofy.
• Reakcje na transfuzję krwi : Transfuzje mogą wywołać reakcje alergiczne (anafilaksję) z hemolizą (rozpadem) przetoczonych czerwonych krwinek. Objawy lęku i zbliżającej się zagłady występują przed innymi objawami, takimi jak duszność, kołatanie serca i spadek ciśnienia krwi.
• Narażenie na toksyny i zatrucia : Dotyczy to w szczególności wspomnianych wcześniej poparzeń przez meduzy oraz zatrucia cyjankiem, którego pierwszym objawem jest często poczucie zbliżającej się zagłady.
• Świadomość śródoperacyjna : Czasami ludzie „budzą się” w trakcie operacji; nazywany jest także świadomością znieczulenia lub świadomością niezamierzoną.
• Pheochromocytoma : Ten rodzaj guza nadnerczy jest często spowodowany przez masywne uwalnianie katecholamin, takich jak adrenalina ( epinefryna ), noradrenalina (norepinefryna) i dopamina. Te substancje chemiczne mogą powodować nagły wzrost ciśnienia krwi, przyspieszone bicie serca, pocenie się i ewentualnie poczucie zbliżającej się zagłady.
• Zatory płucne : Zatory płucne to skrzepy, które przemieszczają się do płuc po pęknięciu w nogach (zakrzepica żył głębokich). Inne objawy często obejmują nagły ostry ból w klatce piersiowej, który nasila się przy głębokim oddechu i może szybko przejść w zawroty głowy i utratę przytomności.
• Napady padaczkowe : Zarówno aura padaczkowa jak i niepadaczkowe napady psychogenne mogą powodować poczucie zbliżającej się zagłady.
• Zawały serca : Zawałowi serca może towarzyszyć poczucie zagłady.

Mechanizmy fizjologiczne

Oprócz czynników psychologicznych, które odgrywają rolę w tym objawie, istnieje kilka wyjaśnień fizjologicznych, które mogą pomóc w wyjaśnieniu poczucia zbliżającej się zagłady i tego, jak ono się pojawia.

W niektórych przypadkach podłożem tego objawu może być składnik układu nerwowego. U wielu osób cierpiących na padaczkę skroniową zauważono poczucie zbliżającej się zagłady, które może również występować jako element aury padaczkowej (ogniskowe napady świadome).

Oczywiście, objawy zawału serca lub innego stanu zagrażającego życiu mogą wywołać poczucie zbliżającej się zagłady w sposób świadomy, a nie nieświadomy, ponieważ rozpoznajesz objawy (takie jak nagły, gwałtowny spadek ciśnienia krwi i silny ból w klatce piersiowej) często kojarzone ze śmiercią.

Nic dziwnego, że ludzie mogą mieć poczucie zbliżającej się zagłady, gdy stają w obliczu zagrażającego życiu stanu medycznego, nawet bez świadomej myśli. Nasze ciała reagują na stres na wiele sposobów bez świadomego rozważania.

Innym pojęciem nieco zbliżonym do poczucia zbliżającej się zagłady, które jest podobnie słabo rozumiane, jest świadomość bliskiej śmierci. W świadomości bliskiej śmierci osoba, która wydaje ci się niezmieniona, może nagle zauważyć, że umrze — i umrze.

Jak uzyskać pomoc

Jeśli odczuwasz zbliżającą się zagładę, dobrym pomysłem jest porozmawianie z lekarzem lub terapeutą. Lekarz może zdiagnozować Twój stan, wykluczyć potencjalne przyczyny medyczne i zalecić skuteczne metody leczenia, które mogą pomóc.

Dr Dimitriu sugeruje również, że znalezienie sposobu na przerwanie cyklu i uziemienie się w rzeczywistości może być pomocne. Kiedy doświadczasz poczucia zbliżającej się zagłady, przypomnij sobie, że uczucie to może nie być zakorzenione w faktach i że to, co myślisz, może nie być dokładne. 

„Kluczowym zwrotem, którego często używam w kontaktach z moimi pacjentami, jest: »Nie wierz we wszystko, co myślisz«” — mówi Dimitriu. Jeśli odczuwasz to uczucie z powodu stanu psychicznego, takiego jak lęk lub depresja, lekarz może z Tobą współpracować, aby zidentyfikować wzorce myślowe, które przyczyniają się do cykli lęku i opracować nowe strategie radzenia sobie, które pomogą Ci radzić sobie z tymi objawami.