Zamknij ten odtwarzacz wideo
Kiedy większość ludzi myśli o grupach wsparcia, grupy takie jak Anonimowi Alkoholicy (AA) mogą być pierwszą rzeczą, jaka przychodzi im na myśl. Istnieje jednak wiele innych grup, które pomagają ludziom radzić sobie z różnymi problemami — w tym wychowywaniem trudnej młodzieży.
Grupa wsparcia rodzicielskiego może zapewnić pocieszenie i porady od innych osób w podobnej sytuacji. Grupy te są dostępne w większości społeczności, a także online.
Spis treści
Jak grupy wsparcia pomagają
Początkowo trudno zrozumieć sens uczestnictwa w grupie wsparcia. To nastolatek ma problem, więc jak rodzic może skorzystać z uczestnictwa w tego typu grupie?
Rzadko zdarza się, aby nastolatek miał poważny problem, który nie miałby wkrótce silnego wpływu na rodzica. Nie tylko musisz znosić problemy behawioralne nastolatka w domu, ale możesz również mieć do czynienia ze skomplikowanymi systemami, takimi jak system edukacyjny, system prawny i system zdrowia psychicznego.
Grupy wsparcia dla rodziców mają na celu zapewnienie środowiska, w którym rodzice mogą wymieniać się informacjami, redukować stres i znajdować sposoby radzenia sobie z kłopotliwym nastolatkiem . To tak, jakby inni rodzice, którzy rozumieją, przez co przechodzisz, cię szkolili, edukowali i troszczyli się o ciebie.
Powody, dla których warto dołączyć do grupy wsparcia dla rodziców
Istnieje wiele powodów, dla których warto rozważyć dołączenie do grupy wsparcia dla rodziców w swojej okolicy lub online. Oto kilka najważniejszych powodów, dla których warto rozważyć dołączenie do jednej z nich:
- Będziesz mieć okazję porozmawiać z innymi rodzicami, którzy rozumieją rodzaje problemów, zawirowań i przeszkód, z którymi się zmagasz.
- Możesz uzyskać poczucie nadziei od rodziców, których nastoletnie dzieci czynią postępy.
- Możesz uzyskać pomoc w wymyślaniu pomysłów, jak postępować w kontaktach z trudnym nastolatkiem.
- Uczestnictwo w grupie wsparcia pozwoli Ci znaleźć czas na uporządkowanie myśli na temat nastolatka i zaplanowanie pozytywnych działań.
- Możesz usłyszeć doświadczenia innych rodziców z programami leczenia dla ich nastolatków. Możesz uzyskać informacje o tym, jakie usługi uznali za pomocne.
- Możesz zyskać lepszy pogląd na sytuację swojego nastolatka.
- Możesz poznać narzędzia, które pomogą Ci udoskonalić komunikację i umiejętności rodzicielskie.
- Możesz uzyskać skierowania do terapeutów lub programów ambulatoryjnych w swojej okolicy, o których inni rodzice wiedzą, że są skuteczne.
- Możesz uzyskać opinię od rodziców, którzy borykają się z podobnymi problemami, na temat tego, czy reagujesz przesadnie lub niedostatecznie na problemy swojego nastolatka.
- Prawdopodobnie pocieszeniem będzie świadomość, że nie jesteś sam.
- Możesz uniknąć popełniania błędów w wychowaniu nastolatka, słuchając, co próbowali zrobić inni rodzice, ale to się nie sprawdziło.
- Możesz pomóc innym rodzicom, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniem i radami.
- Grupa może dzielić się informacjami na temat książek, stron internetowych i innych przydatnych zasobów dla rodziców.
- W radzeniu sobie z kryzysową sytuacją nastolatka możesz liczyć na pomoc innych osób.
- Jest duża szansa, że znajdziesz okazję, aby zachować poczucie humoru. Mimo że wiele rzeczy, które robią nastolatki z problemami, jest ryzykownych, mogą być też głupie rzeczy, z których możesz się czasem pośmiać.
- Znajdź upust nieprzyjemnych emocji, które pojawiają się w kontaktach z trudnym nastolatkiem, u rodziców, którzy nie będą cię osądzać, a także będą w stanie udzielić ci rady.
- Rozpraw się z obawami, że to twoja wina, że twoje nastoletnie dziecko ma problemy w kontaktach z innymi rodzicami, którzy mierzą się z tymi samymi wyzwaniami.
Jak znaleźć grupę wsparcia dla rodziców
Niektóre grupy są bardziej ustrukturyzowane niż inne; niektóre skupiają się bardziej na edukacji rodziców, a inne koncentrują się głównie na dawaniu i otrzymywaniu wsparcia. Rozważ swoje potrzeby, zanim zaczniesz szukać grupy.
Oto kilka sposobów na znalezienie grupy:
- Wyszukaj w Internecie listę grup działających w Twojej okolicy.
- Poszukaj grup wsparcia online, które mogą Cię skontaktować z rodzicami, którzy również mogą zmagać się z podobnymi problemami, takimi jak wagarowanie czy nadużywanie substancji psychoaktywnych.
- Poproś o sugestie profesjonalistów pracujących z nastolatkami.
- Skontaktuj się z placówkami opieki zdrowotnej i psychiatrycznej w swojej okolicy, aby uzyskać listę grup wsparcia.
- Zapoznaj się z ogólnopolskimi grupami wsparcia dla rodziców, takimi jak ToughLove i Because I Love You (BILY).
- Poproś lekarza opiekującego się nastolatkiem o skierowanie do grupy wsparcia.