Jak odnowić siebie z autorką i aktorką Danicą McKellar

Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Danicę McKellar

Możesz pamiętać Danicę McKellar jako Winnie Cooper z serialu telewizyjnego  The Wonder Years.  Ale od czasu, gdy była dziecięcą aktorką, osiągnęła o wiele więcej, w tym została  autorką bestsellerów New York Timesa  . 

Na studiach Danica odkryła, że ​​jest naprawdę dobra z matematyki. Zaczęła więc pisać książki, które pomagają młodym ludziom (i ich rodzicom) rozłożyć złożone zasady matematyczne na zabawne, łatwe do zrozumienia równania.

Dlaczego Danica McKellar jest silna psychicznie

Jej status autora bestsellerów nie zakończył jednak jej kariery aktorskiej. Danica nadal występuje w programach telewizyjnych i filmach, w tym w popularnych filmach świątecznych Hallmark. Wykorzystuje swoją platformę, aby mówić o zdrowiu psychicznym, w tym o swoich osobistych zmaganiach.

Co usłyszysz w programie

• Jak się odmieniła
• Jak radzi sobie ze strachem przed porażką
• Dlaczego uważa, że ​​jest w trakcie rozwoju
• W jaki sposób dziewczęta otrzymują wiadomość, że ich główna wartość tkwi w wyglądzie
• Wskazówki dla rodziców uczących swoje dzieci w domu
• Strategia, która pomaga jej poczuć się lepiej, gdy jest w depresji
• Trzy rzeczy, których potrzebujesz, aby odkryć swój cel
• Najlepsza strategia na osiągnięcie czegoś wielkiego

Czego nauczysz się o odnawianiu siebie i sile psychicznej

Trudno jest zmusić się do działania, gdy nie masz na to ochoty, ale z pewnością może to pomóc Ci stać się silniejszym. Możesz myśleć: „Pójdę na siłownię, gdy poczuję się zmotywowany” lub „Spotkam się ze znajomymi, gdy poczuję się mniej przygnębiony”. Ale czasami musisz najpierw zmienić swoje zachowanie , a uczucia pójdą za tym.

Cytaty od Daniki

• „Popadam w depresję… Jestem aktorką. Jestem empatyczna, a to po prostu przytłacza mnie jak tona cegieł…”
• „Jedną z rzeczy, które robię, gdy czuję się przygnębiony, jest pytanie siebie, co mogę zrobić, aby coś zmienić”.
• „Ludzie rezygnują ze swoich marzeń, ponieważ boją się, że poniosą porażkę”.
• „Byłam znana jako „ta dziewczyna z serialu” raz po raz. Musiałam pogodzić się z faktem, że świat nie poszedł naprzód”.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.