Jak rozpoznać, że jesteś aseksualny

Aseksualność to orientacja seksualna, w której ktoś odczuwa niewielki lub żaden pociąg seksualny do innych. Mogą również mieć niewielki lub żaden pociąg do kontaktów seksualnych, ogólnie rzecz biorąc. To powiedziawszy, każda osoba aseksualna jest inna w sposobie, w jaki podchodzi do intymności seksualnej. Rozważ to bardziej jako spektrum niż konkretny zestaw reguł.

Na przykład niektórzy odczuwają romantyczne pociąganie, ale bez pragnienia intymności seksualnej, a niektórzy mogą chcieć uprawiać seks lub masturbować się, ale nadal nie czuć się w pełni pociąganymi do innych. Ponadto niektórzy mogą angażować się seksualnie z innymi lub ze sobą, ale mogą nie odczuwać przyjemności podczas tego. To tylko kilka przykładów.

Należy zauważyć, że aseksualność nie jest uważana za to samo, co powstrzymywanie się od seksu z powodów religijnych lub filozoficznych. W takich przypadkach może wystąpić pociąg seksualny, ale po prostu nie jest on realizowany.

Czy aseksualność jest kwestią wyboru?

Istnieją dwie główne filozofie dotyczące aseksualności. Pierwsza jest taka, że ​​jest to orientacja seksualna w taki sam sposób, w jaki heteroseksualizm i homoseksualizm są orientacjami. Społeczność LGBTQ+ uznaje aseksualność za swoją własną orientację.

Drugie podejście zakłada, że ​​osoba identyfikująca się jako aseksualna doświadcza nieprawidłowości fizjologicznych, takich jak niski poziom libido lub zaburzenie hipoaktywnego popędu seksualnego (HSDD).

Jak rozpoznać, że jesteś aseksualny

Czasami aseksualność danej osoby nie jest dla niej od razu oczywista. Dzieje się tak częściowo dlatego, że nie jest tak szeroko omawiana jak heteroseksualizm czy homoseksualizm, a zatem brakuje zrozumienia wokół tego tematu. Niektórzy nawet nie zdają sobie sprawy, że aseksualność istnieje jako orientacja seksualna.

Aby pomóc Ci ustalić, czy możesz być osobą aseksualną, zastanów się, czy doświadczyłeś/aś którejś z poniższych sytuacji:

• Widzisz, że inni są konwencjonalnie atrakcyjni, ale rzadko (jeśli w ogóle) odczuwasz pociąg seksualny do nich
• Nie masz ochoty na kontakty seksualne z innymi osobami, w tym ze swoim partnerem romantycznym
• Nie masz ochoty na masturbację
• Angażujesz się w intymne stosunki seksualne, ale nie sprawia Ci to przyjemności
• Angażujesz się w intymne stosunki seksualne, ale rzadko je inicjujesz
• Rzadko myślisz o seksie 
• Nie uważasz, że intymność seksualna — ani nawet sama myśl o niej — jest czymś satysfakcjonującym, ekscytującym, interesującym ani ważnym
• Masz trudności z identyfikacją z innymi orientacjami seksualnymi, w tym heteroseksualizmem, homoseksualizmem, biseksualizmem i panseksualizmem
• Nie masz ochoty angażować się w związek romantyczny
• Odczuwasz kombinację któregokolwiek z powyższych objawów przez dłuższy okres czasu, być może od okresu dojrzewania

Jak wspomniano powyżej, każda osoba aseksualna jest inna. Pomocne jest myślenie o aseksualności jako o spektrum i rozważenie, czy mieścisz się w którymś miejscu tego spektrum, czy też pasujesz do dokładnej definicji.

Aseksualizm, demiseksualizm i szaroseksualizm

Terminy demiseksualny i aseksualny są często mylone. Choć są ze sobą powiązane, te dwie orientacje w rzeczywistości bardzo się od siebie różnią. Osoba demiseksualna odczuwa pożądanie seksualne wobec innych i cieszy się intymnością seksualną, ale tylko po nawiązaniu silnej więzi emocjonalnej.

Demiseksualizm technicznie rzecz biorąc mieści się w spektrum aseksualizmu, razem z szaroseksualnością , która charakteryzuje się tym, że ktoś odczuwa pożądanie i pociąg seksualny, ale rzadko i/lub o niskiej intensywności.

Aseksualność kontra tymczasowy brak libido

Jedną z kluczowych różnic między aseksualnością a ogólnym brakiem libido (nazywanym również niskim popędem seksualnym) jest to, jak długo trwają uczucia u obu. Wiele osób identyfikujących się jako aseksualne odczuwało to w taki sposób przez długi okres czasu — czasami już w okresie dojrzewania.

Spadek libido w późniejszym okresie życia często nie jest tym samym, co orientacja aseksualna. Typowe przyczyny niskiego libido to problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk, stres i depresja , niektóre leki i suplementy, choroby podstawowe, stosowanie sterydów oraz zmiany i zaburzenia hormonalne.

W niektórych przypadkach niski popęd seksualny może być również wynikiem traumy, w tym wykorzystania seksualnego, znęcania się fizycznego, gwałtu, próby gwałtu, wstydu seksualnego i innych negatywnych doświadczeń seksualnych. Jest to temat, o którym należy porozmawiać z terapeutą lub innym specjalistą ds. zdrowia psychicznego, który może pomóc w pozbyciu się przeszłych traum.

Jak wyjaśnić swoją aseksualność

Chcemy to jasno powiedzieć: nie jesteś nikomu winien wyjaśnień na temat swojej orientacji seksualnej. Mimo to zdarzają się chwile, kiedy możesz czuć się zmuszony do rozmowy z kimś na temat swojej seksualności.

Na przykład możesz czuć, że chcesz omówić swoją orientację seksualną w związku romantycznym, z najbliższymi przyjaciółmi lub członkami rodziny. Jeśli chcesz wyjaśnić komuś swoją aseksualność, najlepszym podejściem jest szczera uczciwość, zwłaszcza że wiele osób nie jest zbyt dobrze zaznajomionych z tym terminem.

Wyjaśnij dokładnie, co czujesz i czego nie czujesz. Jeśli rozmawiasz z partnerem romantycznym, jasno określ, jak może to wpłynąć na wasz związek seksualny.

Zasoby do zrozumienia aseksualności

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat aseksualizmu, polecamy zapoznać się z następującymi książkami:

• Zrozumieć aseksualność
• Niewidzialna orientacja: Wprowadzenie do aseksualizmu
• Porozmawiajmy o miłości

Ponadto istnieje wiele zasobów internetowych, w których osoby identyfikujące się jako aseksualne mogą znaleźć inne osoby, które mogą mieć podobne doświadczenia. Warto przeszukać Google, aby znaleźć takie organizacje, a także poszukać sieci w swojej okolicy, które mogą połączyć Cię z innymi osobami identyfikującymi się jako aseksualne.

Pamiętaj, że nie jesteś odosobniony w swoich doświadczeniach i uczuciach.

Pamiętać o

Aseksualność to spektrum i nie ma dwóch osób na tym spektrum, które byłyby dokładnie takie same pod względem pożądania seksualnego lub pociągu do innych, a nawet do siebie. Lepsze zrozumienie własnej orientacji seksualnej, a nawet nadanie jej delikatnej etykiety, może skierować cię na ścieżkę lepszego zrozumienia siebie.

Może to prowadzić do wzrostu poczucia własnej wartości i ogólnie większej jasności co do tego, kim jesteś i jak radzisz sobie z życiem i relacjami. W niektórych przypadkach brak pożądania seksualnego jest wynikiem niskiego libido lub przeszłych traum i warto zbadać te ścieżki, jeśli uważasz, że któreś z nich może wpływać na twoje pożądanie seksualne i pociąg seksualny.