Jak stawić czoła nieprzyjemnym emocjom z komikiem Paulem Gilmartinem

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Paula Gilmartina

Paul Gilmartin jest komikiem. Przez długi czas był gospodarzem programu Dinner and a Movie na kanale TBS. Występował także w Comedy Central, MTV, HBO i VH1.

Obecnie jest gospodarzem popularnego podcastu The Mental Illness Happy Hour . Przeprowadza wywiady z celebrytami, ekspertami i zwykłymi ludźmi na temat ich traumy, choroby psychicznej, uzależnienia i negatywnego myślenia. 

Dlaczego Paul Gilmartin jest silny psychicznie

Pod humorem Paula kryła się ciemność, którą ukrywał przez wiele lat. Zmagał się z depresją i alkoholizmem.

W 2003 roku postanowił wytrzeźwieć. Kiedy to zrobił, jego leczenie depresji zaczęło działać.

Dalej opowiada o swojej depresji i o krokach, jakie podejmuje, aby zachować zdrowie psychiczne.

Uruchomił swój podcast, aby pomóc ludziom poczuć się mniej samotnymi w swoich zmaganiach. Mówi, że jego podcast jest jak „poczekalnia” psychiatry, gdzie ludzie mogą się spotykać i uczyć od siebie nawzajem. 

Co usłyszysz w programie

• Dlaczego osoby cierpiące na depresję często interesują się komedią
• Jak odbierano komplementy, gdy Paul zmagał się z depresją
• Jak to jest „zachowywać się dziwnie”, gdy czujemy się przygnębieni
• Co sprawiło, że Paul postanowił wytrzeźwieć
• Co się stało z depresją Paula, gdy przestał pić
• Rzeczy, które dały mu nadzieję w życiu
• Jak leczy się depresję Paula
• Dlaczego wsparcie społeczne jest niezbędne dla dobrego zdrowia psychicznego
• Emocje, których doświadcza każdy
• Siła modlitwy, nawet jeśli nie wierzysz w Boga
• Jak zacząć rozpoznawać i zmieniać swoje negatywne wzorce myślenia
• Dlaczego musisz wyjść poza swoją strefę komfortu, aby poczuć się lepiej

Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej

Czasami ludzie mają w głowie obraz tego, jak „wygląda” depresja. A Paul nie pasuje do tego opisu.

Był komikiem z udanym programem telewizyjnym. Rozśmieszał innych ludzi i wyglądał, jakby cieszył się życiem z zewnątrz.

Ale choroby psychiczne są często ukryte. I to, że ktoś „nie wygląda na przygnębionego”, nie oznacza, że ​​taki nie jest.

Nigdy nie wiesz, z jakimi wewnętrznymi zmaganiami ktoś się mierzy. A Paul jest dowodem na to, że ludzie często stają się naprawdę dobrzy w ukrywaniu swoich emocjonalnych zmagań.

Cytaty od Paula

• Lęk i depresja są jak Skipper i Gilligan. Zazwyczaj można ich znaleźć razem.
• Psychiatra powiedział mi: „Nie potrafię sobie poradzić z twoją depresją, skoro co wieczór wlewasz sobie do gardła środki uspokajające”.
• Siedzenie w fotelu i obsesyjne myślenie o sobie nie poprawi jakości twojego życia. 
• Mózg jest neuroplastyczny i można go przeprogramować.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.