Jadeit / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Poczucie przynależności, znane również jako potrzeba przynależności, odnosi się do ludzkiej emocjonalnej potrzeby przynależności i akceptacji przez członków grupy. Przykłady tego mogą obejmować potrzebę przynależności do grupy rówieśniczej w szkole, akceptacji przez współpracowników, bycia częścią drużyny sportowej lub bycia częścią grupy religijnej.
Co rozumiemy przez poczucie przynależności? Poczucie przynależności obejmuje coś więcej niż tylko znajomość z innymi ludźmi. Skupia się na zdobywaniu akceptacji, uwagi i wsparcia ze strony członków grupy, a także zapewnianiu takiej samej uwagi innym członkom.
Potrzeba przynależności do grupy może również prowadzić do zmian w zachowaniach, przekonaniach i postawach , ponieważ ludzie starają się dostosować do standardów i norm obowiązujących w grupie.
W psychologii społecznej potrzeba przynależności stanowi wewnętrzną motywację do nawiązywania kontaktów z innymi i uzyskania akceptacji społecznej. Potrzeba ta odgrywa rolę w wielu zjawiskach społecznych, takich jak autoprezentacja i porównywanie się z innymi .
Spis treści
Poczucie przynależności w działaniu
Co inspiruje ludzi do poszukiwania konkretnych grup? W wielu przypadkach potrzeba przynależności do pewnych grup społecznych wynika z dzielenia pewnych wspólnych cech. Na przykład nastolatki, które mają ten sam gust w kwestii ubioru, muzyki i innych zainteresowań, mogą szukać siebie nawzajem, aby nawiązać przyjaźnie. Inne czynniki, które mogą skłonić jednostki do poszukiwania grup, obejmują:
- Zainteresowania kulturą popularną
- Wierzenia religijne
- Wspólne cele
- Status społeczno-ekonomiczny
Ludzie często prezentują się w określony sposób, aby należeć do określonej grupy społecznej. Na przykład nowy członek szkolnej drużyny sportowej może przyjąć strój i maniery innych członków drużyny, aby dopasować się do reszty grupy.
Ludzie spędzają również dużo czasu na porównywaniu się z innymi członkami grupy, aby określić, jak dobrze się wpasowują. To społeczne porównywanie może doprowadzić jednostkę do przyjęcia niektórych z tych samych zachowań i postaw, co najbardziej prominentni członkowie grupy, aby dostosować się i uzyskać większą akceptację.
Wpływ poczucia przynależności
Potrzeba przynależności skłania nas do poszukiwania stabilnych, długotrwałych relacji z innymi ludźmi. Motywuje nas również do uczestniczenia w życiu społecznym, np. w klubach, drużynach sportowych, grupach religijnych i organizacjach społecznych.
W hierarchii potrzeb Abrahama Maslowa poczucie przynależności jest częścią jednej z jego głównych potrzeb, które motywują ludzkie zachowanie. Hierarchia jest zwykle przedstawiana jako piramida, z bardziej podstawowymi potrzebami u podstawy i bardziej złożonymi potrzebami u szczytu. Potrzeba miłości i przynależności leży w centrum piramidy jako część potrzeb społecznych.
Należąc do grupy, czujemy, że jesteśmy częścią czegoś większego i ważniejszego od nas samych.
Maslow uważał, że potrzeby te są mniej ważne od potrzeb fizjologicznych i bezpieczeństwa, jednak uważał, że potrzeba przynależności pomaga ludziom doświadczać towarzystwa i akceptacji poprzez rodzinę, przyjaciół i inne relacje.
Badanie przeprowadzone w 2020 r. wśród studentów szkół wyższych wykazało pozytywny związek między poczuciem przynależności a większym szczęściem i ogólnym dobrostanem, a także ogólną poprawą wyników dotyczących zdrowia psychicznego, w tym:
- Lęk
- Depresja
- Beznadziejność
- Samotność
- Lęk społeczny
- Myśli samobójcze
Zwiększ swoje poczucie przynależności
Jak stworzyć poczucie przynależności? Istnieją kroki, które Ty (lub bliska Ci osoba, która się zmaga) możesz podjąć, aby zwiększyć poczucie przynależności.
- Dołóż starań : Stworzenie poczucia przynależności wymaga wysiłku, musisz się wysilić, pokazać innym, szukać zajęć i grup ludzi, z którymi masz wspólne zainteresowania, a także angażować się w życie innych.
- Bądź cierpliwy : Może minąć trochę czasu, zanim zdobędziesz akceptację, uwagę i wsparcie ze strony członków grupy.
- Praktykuj akceptację : skup się na podobieństwach, a nie na różnicach, które łączą cię z innymi i pozostań otwarty na nowe sposoby myślenia.
Słowo od Verywell
Poczucie przynależności jest kluczowe dla dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeśli nadal zmagasz się z samotnością lub poczuciem niedopasowania, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego. Mogą pomóc Ci zidentyfikować źródło Twoich uczuć i przedstawić strategie osiągania przynależności.