Zdjęcia bohaterów / Getty Images
Close this video player
Komunikacja z dzieckiem z ADHD stanowi wyzwanie dla rodziców. Wielu rodziców uważa za frustrujące zmuszanie dziecka do zwolnienia tempa, zwracania uwagi i wykonywania poleceń. Problem pogłębia się, jeśli rodzice sami również mają ADHD .
Kirk Martin jest dyrektorem wykonawczym Celebrate!ADHD , organizacji edukacyjnej oferującej szkolenia dla nauczycieli, rodziców i dzieci dotkniętych ADD, ADHD, autyzmem, zaburzeniami integracji sensorycznej, zaburzeniami opozycyjno-buntowniczymi, lękami , zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi i innymi zaburzeniami uczenia się lub zaburzeniami emocjonalnymi.
„Ważne jest, aby zrozumieć, że dzieci z ADHD mają bardzo zajęte umysły” — mówi Martin. „Pomyśl o mózgu swojego dziecka jak o mieście, którego ulice niosą informacje, impulsy, bodźce sensoryczne, wykłady nauczycieli i twoje wskazówki. Ale w ich mieście sygnalizacja świetlna nie działa, co powoduje korki i chaos”.
Spis treści
Wskazówki dotyczące komunikacji
Ponieważ skuteczna komunikacja z dziećmi jest niezwykle istotna, Martin zaleca rodzicom i nauczycielom wypróbowanie następujących strategii.
- Podawaj jasne i konkretne wskazówki.
- Spróbuj podzielić zadania na jeden lub dwa etapy, aby nie wydawały się przytłaczające.
- Daj dziecku wybór.
- Zadawaj pytania zamiast wygłaszać stwierdzenia. Zmusza to dziecko do zatrzymania się i zastanowienia nad alternatywami.
„Używaj ciekawych limitów czasowych i stwórz wyzwanie. Mówienie: „Wychodzimy za pięć minut” nie ma sensu” — wyjaśnia Martin. Zamiast tego zapytaj swoje dziecko: „Czy myślisz, że możemy ustanowić rekord, zbierając wszystkie nasze klocki Lego w trzy i pół minuty?” Martin zachęca również rodziców, aby mówili cicho i czasami szeptali. „To pomaga dziecku nauczyć się słuchać bardziej uważnie”.
Zamiast wymagać od dziecka utrzymywania kontaktu wzrokowego, pozwól mu się poruszać i/lub trzymać coś w rękach (np. przedmioty o fakturze lub fidgets), gdy mówisz. „To faktycznie zwiększy uwagę i zapamiętywanie”, mówi Martin.
Czasami gadamy, aż zrobimy się sini na twarzy, a dzieci po prostu nas nie słuchają. Zamiast tego nas ignorują. Martin zaleca wizualne i słuchowe przypomnienia, aby utrzymać dziecko w zadaniu. „Uczymy rodziców, jak używać kolorowych kart (żółty do zwolnienia, czerwony do zatrzymania, zielony do ruszania) i timerów, aby pomóc dzieciom wyłączyć gry wideo bez pytania”.
Jak komunikować się podczas napadu złości
Wielu rodziców nie wie, jak radzić sobie z napadami złości , które mogą wystąpić, gdy dziecko jest skrajnie sfrustrowane. Martin zachęca rodziców, aby traktowali napady złości jako okazję do udowodnienia swojej osobistej integralności. „Im szybciej pokażesz swojemu dziecku, że jego napady złości nie mogą cię kontrolować, tym szybciej przestanie je rzucać”.
„Najskuteczniejszym sposobem na uspokojenie emocjonalnego dziecka jest zachowanie spokoju. Kiedy Twoje dziecko ma załamanie, musisz być spokojną skałą w jego życiu. Bez względu na to, jak bardzo jego świat wymyka się spod kontroli, musisz mu pokazać, że Ty, dorosły w jego życiu, masz kontrolę i że wszystko jest w porządku. A ono musi zdać sobie sprawę, że jesteś tak silny emocjonalnie, że nawet jego najdzikszy napad złości nie jest w stanie Cię poruszyć”.
Martin wyjaśnia, że gdy ulegamy lub próbujemy przekupić nasze dzieci, uczą się, że nie mogą na nas liczyć. Uczą się, że można nami manipulować lub zawstydzać, krzycząc i płacząc. To powoduje jeszcze większą niepewność i niestabilność.
„Dzieci z ADHD mają w sobie ogromny chaos, więc potrzebują porządku i struktury na zewnątrz” – mówi Kirk Martin.
„Więc kiedy twoje dziecko traci panowanie nad sobą, staraj się najpierw panować nad sobą i zachować spokój. Ponieważ twoje dziecko stało się emocjonalne, jest irracjonalne. A nie da się rozumować z irracjonalną osobą”.
Martin radzi rodzicom, aby wciągnęli dziecko w swój spokój. „Usiądź i zacznij kolorować kredkami, czytaj czasopismo, podlewaj rośliny, gotuj. Zaproś go do swojego spokoju. Na początku go to wystraszy, ponieważ jest przyzwyczajony do widoku, że się denerwujesz. Jednak to, co komunikujesz, to (1) Twoje działania nie mogą kontrolować ani mną manipulować i (2) Bez względu na to, jak bardzo możesz czuć się nieopanowany, jestem skałą, na której możesz polegać”.
Rodzice mogą wtedy spokojnie dać dziecku znać, że są dostępni, gdy krzyki i zachowania ustaną. Martin podaje przykład tego, co rodzic może powiedzieć: „Kiedy jesteś gotowy do rozmowy, jestem cały uszami. Ale nie słyszę, co do mnie krzyczysz, a twoja złość nie da ci tego, czego chcesz”.
Słowo od Verywell
Dobra komunikacja z dziećmi jest niezbędna, niezależnie od diagnozy dziecka. Jeśli Twoje dziecko ma ADHD lub inne problemy z nauką lub koncentracją, komunikacja może być trudna. Nieporozumienia i frustracja mogą prowadzić do napadów złości. Ale jako rodzic możesz pomóc swojemu dziecku nauczyć się słuchać i koncentrować się za pomocą mądrych sugestii, stwierdzeń i pytań, które promują zrozumienie.