Przestań spełniać swoje największe obawy

osoba wystraszona w łóżku — Bardzo dobrze / Julie Bang

Popularne filmy

Zamknij ten odtwarzacz wideo

W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Spis treści

Piątkowa poprawka: odcinek 212

Czasami nieświadomie zwiększamy prawdopodobieństwo, że nasze największe obawy się spełnią.

Nie oznacza to, że to twoja wina, jeśli coś złego ci się przydarzy. Złe rzeczy przytrafiają się nam często nie z naszej winy.

Ale czasami nasz strach przed czymś powoduje, że reagujemy w sposób, który zwiększa szansę, że nasze obawy się spełnią.

Weźmy na przykład nadopiekuńczych rodziców . Większość z nich krąży nad swoimi dziećmi, ponieważ nie chce, aby zostały zranione – fizycznie lub emocjonalnie. Dlatego powstrzymują swoje dzieci przed popełnianiem błędów, odrzuceniem lub podejmowaniem ryzyka. W rezultacie ich dzieci nie nabywają umiejętności rozwiązywania problemów, radzenia sobie z bólem lub kontrolowania swoich emocji . Może to spowodować, że staną się bardziej podatne na zranienie w późniejszym życiu.

Ale to nie jest jedyny sposób, w jaki rozgrywa się ten scenariusz. Od umawiania się z dokładnie takim typem osoby, której powiedziałeś, że chcesz uniknąć finansowego bałaganu, w który przysięgałeś, że nigdy się nie wpakujesz, jest wiele innych sposobów, w jakie nasze wysiłki czasami przynoszą odwrotny skutek.

W tym odcinku wyjaśniam cztery powody, dla których czasami nieumyślnie urzeczywistniamy nasze największe obawy, jak rozpoznać, że tak się dzieje, i co z tym zrobić.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.

W przypadku pytań medialnych lub dotyczących wystąpień publicznych skontaktuj się z Amy tutaj .

logotyp vwm