Utrzymujące się problemy ze zdrowiem psychicznym wpływają na pokolenie Z w klasie

W tym roku zdecydowana większość szkół powróciła do nauki stacjonarnej. Eksperci w całym kraju uważali, że otwieranie firm i podróżowanie, powrót do nauki twarzą w twarz i łagodzenie ograniczeń związanych z COVID-19 poprawią zdrowie psychiczne dzieci. Jednak według nowego badania skupionego na zdrowiu psychicznym uczniów z pokolenia Z, jak dotąd tak się nie stało.

„Możliwe, że zaskakujący jest moment, w którym nie zauważyliśmy poprawy, na którą mogliśmy liczyć wraz z powrotem do nauki stacjonarnej, a następnie względną normalizacją aktywności. Trzeba pamiętać, jak źle się stało [podczas pandemii]” — stwierdza David A. Merrill, dr n. med., dr n. med. , psychiatra i dyrektor Pacific Brain Health Center w Providence Saint John’s Health Center w Pacific Neuroscience Institute.

Izolacja, odłączenie społeczne, ciągłe ograniczenia bezpieczeństwa COVID i stres codziennego życia nadal poważnie wpływają na nastolatków. Badanie przeprowadzone przez platformę edukacyjną Quizlet wykazało, że 57% respondentów stwierdziło, że ich zdrowie psychiczne jest takie samo lub nawet gorsze niż w zeszłym roku szkolnym.

Pomimo prób powrotu do życia, jakie znaliśmy przed pandemią, zdrowie psychiczne nadal stanowi
wyzwanie dla uczniów z pokolenia Z. Problemy ze zdrowiem psychicznym wpływają na ich proces uczenia się i edukacji. Wyniki badania podkreślają potrzebę zrozumienia problemów, z jakimi borykają się nastolatkowie, oraz potrzebę zapewnienia im leczenia i zasobów w zakresie zdrowia psychicznego.

Obawy dotyczące zdrowia psychicznego pokolenia Z

Generacja Z, lub Gen Z, odnosi się do osób urodzonych w latach 1997-2012. Quizlet skupił swoje badanie na tej grupie wiekowej, gromadząc dane o ponad 1000 uczniów w wieku od 18 do 25 lat. Ankieta online została przeprowadzona wśród uczniów w Stanach Zjednoczonych w kwietniu 2022 r.

Badanie przyniosło pewne niepokojące wyniki dotyczące zdrowia psychicznego dzieci. Wykazało, że wpływ pandemii COVID-19 nadal trwa. Ponad 60% uczestników stwierdziło, że zmaga się z lękiem, podczas gdy 47% ma problemy z depresją. Samotność jest problemem dla 49% młodzieży, a 55% zmaga się z uczuciem przytłoczenia.

Te wyzwania odbijają się na doświadczeniach edukacyjnych pokolenia Z, przy czym 95% twierdzi, że zdrowie psychiczne wpływa na ich pracę szkolną. Prawie 90% uczniów uczących się zdalnie twierdzi, że ich zdrowie psychiczne wpływa na ich naukę. Prawie 80% uczniów, którzy uczęszczają na zajęcia stacjonarnie, twierdzi, że ich zdrowie psychiczne wpływa na ich pracę szkolną . ​​Chociaż nauka stacjonarna pomaga uczniom, to nie wystarczy. Wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym nadal wpływają na naukę, niezależnie od środowiska.

„Badania konsekwentnie wykazały, że problemy ze zdrowiem psychicznym są powiązane z gorszymi wynikami w nauce” — wyjaśnia Diana Cusumano, LMHC , dyrektor JED Campus and Wellness Initiatives. „Doświadczanie problemów ze zdrowiem psychicznym zwiększa prawdopodobieństwo, że uczniowie opuszczą zajęcia, nie zdadzą niektórych egzaminów lub nie wykonają zadań domowych, a także może utrudnić uczniom przestrzeganie szkolnych rutyn” — zauważa.

Ponad 50% szkół publicznych twierdzi, że ma programy oceny zdrowia psychicznego dla uczniów. Wiele szkół ma również zasoby, które pomagają uczniom sobie radzić. Jednak według badania prawie połowa respondentów nie skorzystała z żadnej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego w swojej szkole . Ich nauka nadal cierpi.

„Kiedy uczniowie zmagają się z problemami ze zdrowiem psychicznym, upośledza to ich zdolność do przyswajania i przetwarzania nowych idei podczas zajęć” – dodaje Cusumano.

Są zasoby. Studenci mają trudności. Ale trzeba zrobić więcej, aby pomóc im nawiązać połączenie i pomóc temu pokoleniu dbać o swoje zdrowie psychiczne. 

Znajdowanie rozwiązań

Świadomość okoliczności, które zwiększają stres i obawy uczniów, to krok we właściwym kierunku. Wpływ dystansu społecznego i braku wspólnoty to dobry punkt wyjścia.

„Wiemy, że odłączenie jest głównym czynnikiem ryzyka lęku, depresji i ogólnie problemów z dobrym samopoczuciem psychicznym” – stwierdza dr Merrill.

Stres akademicki , presja związana z osiąganiem wyników sportowych, pojawiające się warianty COVID-19, konflikty międzynarodowe, polityka, sytuacje rodzinne i wiele innych czynników odgrywają rolę w napięciu odczuwanym przez uczniów. Rodzice, przyjaciele i rodzina muszą wiedzieć, na jakie oznaki zwracać uwagę, aby rozpoznać, że ktoś zmaga się z problemami psychicznymi.

„Rodzice powinni zwracać uwagę na wszelkie zauważalne zmiany w zachowaniu dziecka, w tym na wzorce snu, mowę, apetyt i dietę, wahania nastroju i emocji, sposób ubierania się i dbania o wygląd fizyczny, na to, czy dziecko wydaje się bardziej zmęczone lub rozdrażnione niż zwykle, a także na to, czy nagle ma problemy w szkole” – zauważa Cusumano. 

Co robisz, gdy widzisz znaki? Poszukaj zasobów. Szkoła twojego dziecka, terapeuci i grupy wsparcia mogą pomóc. Aplikacje do medytacji i ćwiczenia uważności mogą być korzystne. Istnieją również sposoby na przeciwdziałanie niektórym negatywnym wpływom problemów ze zdrowiem psychicznym na naukę. Mogą one obejmować najmniej prawdopodobną odpowiedź — zrobienie sobie przerwy od wszystkiego.

„Polecam wygospodarować czas na inne czynności, które lubisz, zwłaszcza gdy życie wydaje się gorączkowe. Na przykład lubię grać muzykę, śpiewać, rysować i układać puzzle, gdy chcę odpocząć od codziennej harówki. Polecam również otaczać się ludźmi, którzy wydobędą z ciebie to, co najlepsze, będą cię wspierać i będą przy tobie” — mówi Kalyany Steele , ambasador Quizlet i gimnastyczka na UCLA.

Dbanie o zdrowie psychiczne nie powinno się zasadniczo różnić od corocznej wizyty kontrolnej u lekarza.

„Naprawdę nie ma rozdziału między zdrowiem psychicznym a fizycznym” – podsumowuje dr Merrill. „Te dwa idą ręka w rękę”.