Generacja Z jest obecnie najbardziej zestresowanym pokoleniem

Od ponad roku skupiamy naszą uwagę na fizycznym dobrostanie najbardziej narażonych grup społecznych, w tym starszych pokoleń , które są bardziej narażone na COVID. 

Jednak teraz, gdy szczepionki są szeroko dostępne, a obostrzenia związane z pandemią zaczynają być znoszone, powinniśmy skupić się na potrzebach młodszych pokoleń w zakresie zdrowia psychicznego.

Generacja Z doświadcza obecnie więcej problemów ze zdrowiem psychicznym niż inne pokolenia. A ich poziom stresu jest dość niepokojący. Może to być kluczowy moment, aby zapewnić młodym ludziom wsparcie, którego potrzebują, aby iść naprzód w świecie po pandemii.

Zdrowie psychiczne między pokoleniami

Mimo czynników stresogennych związanych z pandemią 65% Amerykanów twierdzi, że w ciągu ostatnich 30 dni ich zdrowie psychiczne było „dobre” lub lepsze.

Najstarsi przedstawiciele generacji Z — w wieku od 18 do 24 lat — nie czują się jednak w ten sposób. Tylko 42% z nich twierdzi, że ich zdrowie psychiczne było dobre lub lepsze w ciągu ostatnich 30 dni. 

Starsze pokolenia zdają się obecnie radzić sobie najlepiej pod względem zdrowia psychicznego. Oto podział Amerykanów, którzy oceniają swoje zdrowie psychiczne jako dobre lub lepsze według pokolenia: 

• Cisza: 86%
• Boomerzy: 76%
• Pokolenie X: 65%
• Millenialsi: 59%
• Pokolenie Z: 42%

Prawie jedna trzecia Amerykanów twierdzi, że w ciągu ostatnich dwóch tygodni czuła się przygnębiona, zdołowana lub beznadziejna. Jednak najbardziej zmaga się Generacja Z. Prawie połowa z nich zgłasza objawy depresji w ciągu ostatnich dwóch tygodni.

Millenialsi nie byli daleko w tyle, 43% z nich stwierdziło, że w ciągu ostatnich dwóch tygodni często doświadczali problemów z depresją. Tymczasem tylko 30% pokolenia X i zaledwie 14% pokolenia wyżu demograficznego stwierdziło to samo.

Poziomy stresu u różnych pokoleń

Młodsze pokolenia mogą mieć obecnie mniejsze szanse na cieszenie się dobrym zdrowiem psychicznym, ponieważ są bardziej zestresowane niż ich rodzice i dziadkowie.

Aż 62% przedstawicieli generacji Z i millenialsów twierdzi, że byli co najmniej umiarkowanie zestresowani w ciągu ostatnich 30 dni. Tylko 53% przedstawicieli generacji X i 35% przedstawicieli pokolenia wyżu demograficznego stwierdziło to samo.

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że młodzi ludzie mają mniej powodów do stresu niż inne pokolenia. W końcu mogą jeszcze nie mieć rodzin, które muszą utrzymywać, a dorastali ze smartfonami i podobnymi urządzeniami, więc praca i nauka w domu mogą wydawać się im łatwiejsze.

Ale wiele osób z pokolenia Z spędziło pandemię, żyjąc samotnie. Samotność może odgrywać dużą rolę w ich cierpieniu.

Inni mogli zostać przydzieleni do opieki nad młodszym rodzeństwem uczącym się zdalnie lub nad starszymi członkami rodziny, którzy potrzebowali pomocy w załatwianiu sprawunków i wykonywaniu obowiązków domowych w czasie pandemii.

Młode pokolenie mierzy się z niepewnym rynkiem pracy i niejasną przyszłością finansową. Mają znacznie mniej bogactwa niż poprzednie pokolenia w ich wieku. Bez większych oszczędności lockdown i trwająca niepewność gospodarcza odbiły się poważnie na finansach i emocjach młodych ludzi.

Nic więc dziwnego, że zarówno Generacja Z, jak i Millenialsi twierdzą, że ich największym źródłem stresu są problemy finansowe . Millenialsi twierdzą, że ich drugim największym zmartwieniem jest COVID, podczas gdy Generacja Z twierdzi, że problemy w pracy są kolejnym największym czynnikiem stresującym.

Podczas gdy COVID jest dużym stresorem dla wszystkich innych pokoleń, Generacja Z jest najmniej zestresowana. Być może dlatego, że nie mają tak poważnych objawów, jeśli się nim zarażą.

Poszukiwanie leczenia zdrowia psychicznego

Choć panuje przekonanie, że młodsi ludzie są bardziej otwarci na pomoc w zakresie zdrowia psychicznego (w końcu dorastali w świecie, w którym częściej niż w latach ubiegłych rozmawia się o zdrowiu psychicznym), pokolenie Z nie otrzymuje wystarczającej pomocy.

Ogółem 17% Amerykanów twierdzi, że widziało specjalistę od zdrowia psychicznego w ciągu ostatnich 30 dni. Ponad 1 na 4 millenialsów widziało specjalistę od zdrowia psychicznego (27%), a następnie Generacja X (23%) i 1 na 5 Generacja Z (21%)

Jednak 43% przedstawicieli generacji Z rozważało wizytę u terapeuty w ciągu ostatnich 30 dni. Ponieważ przedstawiciele generacji Z są mniej skłonni do ustabilizowania się i bardziej skłonni do martwienia się o pieniądze i swoją pracę, możliwe, że terapia może wydawać się nieopłacalna. 

Jednak przedstawiciele pokolenia Z w dalszym ciągu wyrażają obawy dotyczące stygmatyzacji związanej z leczeniem zdrowia psychicznego.

Mimo że wykazują większe oznaki niepokoju, przedstawiciele pokolenia Millenialsów i Z podobnie jak starsze pokolenia uważają, że terapia nie jest dla takich osób jak oni, zaprzeczając tym samym poglądowi, że młodsi Amerykanie są bardziej otwarci na szukanie pomocy.

Życie po pandemii

Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że pokolenie Z jest dość optymistyczne co do powrotu życia do normy . Pomiędzy zdalnymi ukończeniami szkół, nauką w domu, czasem spędzonym z dala od przyjaciół i innymi pominiętymi kamieniami milowymi, pandemia zabrała wiele naszym młodszym osobom.

Mimo to tak naprawdę są oni bardziej zdenerwowani życiem po pandemii niż inne pokolenia.

Ogólnie rzecz biorąc, Amerykanie są zarówno optymistycznie nastawieni (34%), jak i nerwowi (30%) w związku z łagodzeniem ograniczeń związanych z COVID-19 przez poszczególne stany. 

Generacja Z jest najbardziej nerwowa w związku z powrotem do aktywności. W rzeczywistości ich trzy najważniejsze uczucia dotyczące życia po pandemii to nerwowość (35%), strach (25%) i rozczarowanie (25%). 

Millenialsi i Generacja X również są nerwowi, ale równie optymistyczni. Boomersi (40%) i Silent Generation (46%) są najbardziej optymistyczni co do przyszłości.

Generacja Z może być nerwowa z powodu ciągłej niepewności na rynku pracy i w gospodarce. Wielu z nich jest teraz w trakcie podejmowania ważnych decyzji życiowych, od wyboru kierunku studiów lub ścieżki kariery po wybór miasta, w którym chcą mieszkać. Trudno jest dokonać takich wyborów w czasie globalnej pandemii.

Jak wspierać pokolenie Z

W oczekiwaniu na dalsze znoszenie obostrzeń ważne jest, abyśmy zwrócili uwagę na to, czy robimy wszystko, co w naszej mocy, aby wspierać się nawzajem, zwłaszcza pokolenie Z.

Wsparcie może obejmować otwarte i szczere rozmowy na temat zdrowia psychicznego , zalecenie komuś rozmowy z lekarzem o swoim samopoczuciu, zaoferowanie komuś pomocy w znalezieniu bezpłatnych lub niedrogich źródeł informacji lub zapewnienie praktycznych zadań, które zmniejszą czyjś stres .