Zamknij ten odtwarzacz wideo
Informacje przedstawione w tym artykule mogą być dla niektórych osób wyzwalające. Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 988 , aby uzyskać wsparcie i pomoc od przeszkolonego doradcy. Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski znajduje się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego znajdziesz w naszej Krajowej Bazie Danych Pomocy .
Jakie są ostrzegawcze znaki samobójstwa, czerwone flagi, które mówią ci, żebyś się martwił? Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, żyje z chorobą afektywną dwubiegunową lub depresją, lub nawet jeśli nie, czytaj dalej.
Spis treści
Choroba afektywna dwubiegunowa i ryzyko samobójstwa
Obserwowanie, jak ktoś przejawia jakiekolwiek oznaki ostrzegawcze wskazujące na myśli samobójcze, może być przerażające, jednak najlepszym sposobem na
poradzenie sobie z nimi jest rozpoznanie ich zanim wystąpi problem, zwłaszcza w przypadku osób dorosłych i nastolatków z chorobą afektywną dwubiegunową .
Szacuje się, że około 30% osób, u których zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową, przynajmniej raz w życiu podejmie próbę samobójstwa. Wskaźnik samobójstw wśród osób z chorobą afektywną dwubiegunową jest dwadzieścia razy wyższy niż w populacji ogólnej.
Liczby te są jeszcze bardziej przerażające, gdy weźmiemy pod uwagę „przeciętne” ryzyko samobójstwa w populacji ogólnej. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) podały, że samobójstwo jest ósmą przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych.
Samobójstwo było trzecią najczęstszą przyczyną śmierci osób w wieku 10-24 lat i drugą najczęstszą przyczyną w wieku 25-34 lat. Pomnóż te liczby przez wzrost obserwowany w przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej, a stanie się jeszcze bardziej jasne, dlaczego zrozumienie poniższych wskaźników jest tak ważne.
Temat samobójstwa nie jest czymś, co możemy ignorować. Wszyscy powinniśmy być świadomi czynników ryzyka samobójstwa , niezależnie od tego, czy dana osoba ma chorobę afektywną dwubiegunową. Każdy z nas musi znać znaki ostrzegawcze, czerwone flagi rozpaczy, abyśmy mogli być przygotowani, aby pomóc przyjacielowi lub bliskiej osobie w kryzysie i być przygotowani, aby usłyszeć ich wołanie o pomoc.
W przypadku osób młodszych musimy znać ostrzegawcze sygnały samobójstwa wśród nastolatków , ponieważ niektóre z nich mogą być odrzucane jako zwykły nastoletni niepokój. Musimy również wiedzieć, gdzie i jak szukać pomocy, jeśli sami mamy myśli samobójcze . Nawet najbardziej zdrowe emocjonalnie osoby na świecie czasami doświadczają rozpaczy, która może prowadzić do samobójstwa.
Czerwone flagi samobójstwa
Istnieje kilka powszechnych sygnałów ostrzegawczych wskazujących na samobójstwo.
Wskaźniki sytuacyjne
- Nadużycie (emocjonalne, fizyczne lub seksualne)
- Zmiana wyglądu fizycznego
- Śmierć bliskiej osoby
- Diagnoza choroby terminalnej
- Utrata zatrudnienia lub nowa praca
- Utrata bezpieczeństwa finansowego
- Utrata związku poprzez odrzucenie lub separację
- Utrata poczucia własnej wartości
Wskaźniki emocjonalne
- Depresja
- Bezsilność
- Beznadziejność
Typowe wskaźniki behawioralne
- Zdobycie broni
- Sprawdzanie polis ubezpieczeniowych
- Oddawanie rzeczy osobistych
- Gromadzenie leków
- Wzrost zainteresowania samobójstwem
- Sporządzenie lub zmiana testamentu
- Naprawianie krzywd
- Uporządkowanie spraw
- Wycofanie się z ludzi
Typowe wskaźniki werbalne
Bezpośrednie komentarze mogą obejmować:
- „Chciałbym umrzeć”
- „Chciałbym mieć odwagę się zabić”.
- „Chciałbym umrzeć we śnie”.
- „Gdyby nie moje dzieci, mój mąż… popełniłabym samobójstwo”.
Bardziej subtelne wskazówki mogą obejmować:
- „Nie mogę tego dłużej znieść”.
- „Nienawidzę życia”.
- “Nic już nie ma znaczenia.”
- „Po co mi to?”
Nigdy nie można tego przewidzieć, więc bądź czujny
Stare przysłowie „lepiej dmuchać na zimne” nigdy nie okazało się trafniejsze niż obserwowanie przyjaciół i członków rodziny pod kątem oznak myśli samobójczych.
Niestety, te oznaki nie są dowodem na to, że ktoś rozważa samobójstwo. Co więcej, wiele z tych oznak może być widocznych, ale dana osoba może nie myśleć o odebraniu sobie życia. Odwrotna sytuacja również jest prawdziwa. Osoba może w ogóle nie ostrzegać o zbliżającej się próbie samobójczej. Jak więc możesz być tego pewien?
Zapytaj o myśli samobójcze
Zapytaj. Tak, zapytaj! Wiele osób, które widzą czerwoną flagę, boi się zadać ważne pytanie. Częstym i niefortunnym mitem na temat samobójstwa jest to, że pytanie o myśli samobójcze zwiększa ryzyko samobójstwa. To po prostu nieprawda.
Bądź otwarty na dyskusję na ten trudny temat z ukochaną osobą, bądź czujny i traktuj te oznaki poważnie. To może uratować życie. Przeczytaj porady dotyczące rozmowy z nastolatkiem grożącym samobójstwem , które mogą być równie pomocne podczas rozmowy z dorosłym.
Choroba afektywna dwubiegunowa, depresja i samobójstwo
Istnieje wiele szokujących statystyk dotyczących choroby afektywnej dwubiegunowej i samobójstw. Przerażające jest również to, że około połowa osób, które próbują popełnić samobójstwo, cierpi na depresję kliniczną. W dzisiejszych czasach istnieje tak wiele nowych metod leczenia i tak wiele nadziei dla osób radzących sobie z chorobą psychiczną, ale tylko wtedy, gdy uda im się przetrwać i otrzymać leczenie.
Jeśli zmagasz się z chorobą afektywną dwubiegunową lub depresją, poszukaj pomocy. Dobrym pomysłem jest również poświęcenie czasu na stworzenie planu bezpieczeństwa na wypadek samobójstwa .