ONOKY – Eric Audras / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Mało kto o tym mówi, ale jest powód, aby sądzić, że zespół stresu pourazowego (PTSD) i bóle głowy często współwystępują. Mimo że bóle głowy otrzymały znacznie mniej uwagi od specjalistów zdrowia psychicznego niż inne problemy w PTSD, związek między PTSD a bólami głowy ma sens.
PTSD to reakcja na doświadczenie lub bycie świadkiem traumatycznego wydarzenia. Niektóre z objawów obejmują:
- Natrętne myśli i wspomnienia wydarzenia
- Próby unikania rzeczy wywołujących takie wspomnienia
- Zniekształcone myśli
- Objawy podobne do depresji (obwinianie siebie, izolację, niezdolność do odczuwania szczęścia, utratę zainteresowania aktywnościami)
PTSD naraża Cię również na ryzyko wystąpienia problemów ze zdrowiem fizycznym, takich jak cukrzyca , otyłość, choroby serca i ból . Na przykład 20% do 30% osób z PTSD zgłasza problemy z bólem.
Pacjenci z migreną lub bólami głowy napięciowymi zgłaszają wysoki wskaźnik narażenia na zdarzenia traumatyczne. Ponadto około 17% ma objawy zgodne z diagnozą PTSD.
Inne badanie wykazało, że 32% weteranów OEF/OIF cierpiących na PTSD twierdzi, że ma problemy z bólami głowy.
Spis treści
Związek między PTSD a bólami głowy
Naukowcy nie są pewni, dlaczego osoby z PTSD częściej cierpią na bóle głowy, ale prawdopodobnym winowajcą może być napięcie głowy i szyi spowodowane wysokim poziomem stresu . Ponadto pacjenci z bólem głowy mają tendencję do przeżywania większej liczby stresujących wydarzeń w życiu codziennym niż osoby bez tego problemu. Inny mechanizm może być związany ze zmianami w równowadze chemicznej i hormonalnej organizmu.
PTSD może znacząco wpływać na wiele aspektów życia człowieka, w tym pracę i relacje. Fakt ten prawdopodobnie powoduje większy stres, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia bólów głowy.
Rodzaj traumatycznego zdarzenia, którego doświadczyła osoba z PTSD, może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia bólów głowy. Na przykład, jeśli miałeś wypadek lub sytuację, w której doznałeś urazu głowy, możesz być bardziej narażony na problemy z bólami głowy. W rzeczywistości weterani OEF/OIF wykazują wysoki wskaźnik urazowych uszkodzeń mózgu, co może wyjaśniać liczbę bólów głowy zgłaszanych przez weteranów OEF/OIF z PTSD.
Jak radzić sobie z bólami głowy
Jeśli cierpisz na PTSD i doświadczasz poważnych problemów z bólami głowy, omów opcje leczenia ze swoim lekarzem. Możesz również dowiedzieć się więcej o typach, przyczynach, diagnozie i prognozach dotyczących bólów głowy związanych z PTSD.
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie. Na przykład:
- Środki przeciwbólowe dostępne bez recepty, opracowane specjalnie dla osób cierpiących na bóle głowy . Zazwyczaj zawierają kofeinę i kombinację innych środków przeciwbólowych.
- Nawodnienie (woda, napoje elektrolitowe) . Nawet łagodne odwodnienie może powodować lub nasilać bóle głowy.
- Suplementy diety , które pomagają w walce z lękiem i snem. Magnez i melatonina należą do tej kategorii.
Aby zająć się bólami głowy związanymi z PTSD u ich źródła, a nie tylko objawami, wypróbuj strategie radzenia sobie , które skupiają się na redukcji stresu. Mogą one również pomóc zminimalizować inne problemy związane ze stresem, takie jak lęk i depresja.