Muito bem / Theresa Chiechi
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O movimento Black Lives Matter provavelmente fez você pensar mais sobre racismo e está fazendo você questionar algumas de suas próprias crenças, atitudes e comportamentos.
Um pouco de autorreflexão pode revelar algumas verdades desconfortáveis — como maneiras pelas quais você pode estar tendo pensamentos racistas ou exibindo comportamentos racistas sem nem perceber. Essa autorreflexão também pode vir com sentimentos de culpa e vergonha, então também é importante começar com o perdão.
O racismo moderno existe por causa das circunstâncias atuais em que todos nós nascemos. Embora não tenhamos tido uma mão em projetar as coisas do jeito que elas são, temos uma mão em ajudar a retificar a situação.
Felizmente, há passos que você pode tomar para embarcar em uma jornada antirracismo. Aumentar sua própria conscientização sobre quaisquer preconceitos e estereótipos pode ser a chave para quebrar barreiras.
Índice
1. Reconheça que o racismo moderno existe
Embora algumas pessoas presumam que as leis antidiscriminação eliminaram o racismo da sociedade, estudos mostram que não é esse o caso.
As minorias étnicas ainda sofrem muito preconceito e discriminação. Estudos descobriram que as minorias são:
- menos probabilidade de receber cuidados médicos adequados.
- menos probabilidade de receber ofertas de emprego.
- julgados com mais severidade pelos crimes que cometem.
- mais probabilidade de ser baleado por policiais.
- tratados com mais suspeita em locais públicos.
Esses são apenas alguns exemplos. Claramente, muitos indivíduos vivenciam o racismo diariamente de muitas maneiras diferentes.
Então é importante reconhecer que minorias ainda enfrentam discriminação contínua. Reconhecer que o racismo existe é o primeiro passo para criar uma mudança positiva.
Ouça as experiências de outras pessoas. Quando ouvir as situações e histórias de outras pessoas, esteja disposto a ouvir com a mente aberta.
2. Reconheça seu preconceito
Se você pensa coisas como, “Eu nunca faria nada racista”, você pode querer verificar a si mesmo. Pesquisas mostram que pessoas que dizem nunca ter preconceito são as mais propensas a serem preconceituosas.
Um estudo de 2019 publicado em Personality and Individual Differences descobriu que “os indivíduos menos igualitários tendem a ser aqueles que superestimam mais os seus níveis de igualitarismo”.
Os participantes foram solicitados a relatar o quão igualitários eles acreditavam ser em comparação com outras pessoas em relação à raça. Então, eles declararam o quão favoráveis se sentiam em relação aos negros no local de trabalho. Finalmente, os participantes completaram o Teste de Associação Implícita para medir seus vieses implícitos relacionados à raça.
Pesquisadores descobriram que aqueles que relataram ser mais igualitários demonstraram o preconceito mais implícito em relação aos negros.
Outros estudos revelaram resultados semelhantes. Pessoas em grupos privilegiados são mais propensas a negar a existência de preconceito. E entre os jovens, há uma impressão de que o racismo “não é mais tão ruim” ou que só ocorre em circunstâncias extremas.
Alguns até acreditam que o preconceito contra os brancos é um motivo de preocupação mais sério do que o preconceito contra os negros.
Tenha em mente que ninguém é completamente preconceituoso ou não preconceituoso . É um continuum, e todos possuem estereótipos e preconceitos em algum grau que afetam como eles interagem com indivíduos de outras raças.
É importante lembrar que nossos cérebros são programados para reconhecer diferenças, que evoluíram para proteger contra as ameaças gerais do mundo. Os preconceitos que temos ainda estão funcionando neste mesmo sistema interno.
3. Faça um teste para identificar seus preconceitos
O Project Implicit é uma organização sem fins lucrativos que ajuda as pessoas a identificar preconceitos ocultos. Eles oferecem um teste gratuito que pode ajudar você a descobrir pensamentos e sentimentos sobre pessoas de outras raças dos quais você pode não estar ciente.
Afinal, na superfície, você pode pensar que aceita pessoas de todas as raças. Mas a verdade é que você provavelmente tem alguns estereótipos e preconceitos que talvez nem reconheça.
Faça este teste gratuito e descubra um pouco mais sobre seus preconceitos ocultos.
Fazer esse tipo de teste pode ser útil, mas também é importante ficar alerta para identificar e desafiar vieses que você possa ter. Estar atento às respostas de outras pessoas às suas interações também pode ser útil. Por exemplo, se alguém parece ofendido por algo que você disse ou fez, pergunte mais sobre isso.
4. Aprenda sobre você mesmo
Você pode pensar que sua jornada antirracista deve começar com o aprendizado sobre os outros. Mas desenvolver mais autoconsciência primeiro pode ser a chave para ajudar você a ganhar insights sobre suas crenças.
Um estudo de 2009 publicado no International Journal of Cultural Relations descobriu que os indivíduos podem se tornar mais competentes culturalmente explorando suas próprias raízes e valores históricos.
Desenvolver uma melhor compreensão de seus ancestrais e suas experiências, e pensar sobre como sua família funciona como um grupo, pode ajudar você a ver as maneiras como isso o impactou. Pode torná-lo mais consciente de seus próprios preconceitos, ao mesmo tempo em que desperta a curiosidade sobre outras culturas e raças.
Em seu livro The Body is Not an Apology , Sonya Renee Taylor promove o conceito de amor-próprio radical, que envolve amar seu corpo e todo o seu eu autêntico. Ela acredita que parte da raiz dos preconceitos que temos decorre de deficiências pessoais. Ao aprender a nos aceitar de forma mais autêntica, podemos então melhorar como sociedade.
Outra maneira de aprender sobre si mesmo é considerar se inscrever em terapia individual para explorar a questão do preconceito e do racismo.
5. Aprenda sobre outras pessoas
Eduque-se sobre outras raças também. Aprenda sobre a história do racismo e da discriminação, e se esforce para aprender mais sobre o que outras pessoas estão vivenciando hoje.
Leia livros, assista a filmes e reveja artigos que descrevam as experiências de outras pessoas.
Você não precisa se ater apenas a periódicos científicos e documentários. Você pode descobrir que muitos livros de ficção dão insights sobre contextos desconhecidos também.
Obtenha suas notícias de uma variedade de fontes. Assistir ao mesmo canal e ler artigos do mesmo site só lhe dá uma visão. Aprenda com muitas pessoas diferentes, e você verá que há muitas maneiras de contar a mesma história.
6. Interaja com pessoas de diferentes raças
Não há substituto para a experiência em primeira mão. Falar com pessoas que são diferentes de você, trabalhar com pessoas de outras raças e interagir com elas em todos os tipos de circunstâncias pode ajudar você a ganhar mais insight.
Você aprenderá muito quando ouvir as pessoas . Mas não peça a elas para educá-lo sobre racismo. Pedir que façam mais trabalho — ou essencialmente tentem explicar suas experiências diárias — coloca mais fardo sobre elas.
Você também pode precisar se envolver propositalmente em novas atividades para poder interagir com pessoas fora do seu círculo social habitual. Seja voluntário, junte-se a um clube ou participe de um evento que você normalmente não participaria para poder interagir com pessoas diferentes.
Outra coisa que você pode fazer é visitar diferentes partes dos Estados Unidos, bem como outros países, quando permitido. Muitas organizações também organizam e hospedam eventos culturais e festivais, o que é outra coisa que você pode querer considerar.
7. Inscreva-se em um curso
Quer você se inscreva em um curso on-line ou frequente uma aula na faculdade, a educação em diversidade pode ajudar a reduzir seu preconceito.
Um estudo de 2001 publicado no Journal of Personality and Social Psychology descobriu que os alunos matriculados em um seminário sobre preconceito e conflito apresentaram preconceitos anti-negros implícitos e explícitos significativamente reduzidos em comparação com o grupo de controle.
Este estudo mostra que os preconceitos podem ser alterados — mesmo aqueles que parecem automáticos. Aprender sobre seus estereótipos pode reduzir significativamente seus níveis de preconceito. Um estudo mais recente de 2012 também apoia essas descobertas, sugerindo que o treinamento e a intervenção antipreconceito podem levar a reduções significativas de longo prazo no preconceito racial implícito.
Alguns recursos que podem ajudar a reduzir o preconceito racial:
- Procure cursos on-line ou entre em contato com sua faculdade local para ver se eles oferecem aulas sobre diversidade.
- Também houve uma explosão recente de conteúdo criado para educar e informar as pessoas sobre questões raciais.
- Há vários programas e webinars gratuitos disponíveis on-line ao público.
- Há também vários acadêmicos independentes que oferecem cursos.
- Bibliotecas locais também costumam ter clubes do livro e programas projetados para promover a diversidade e a compreensão racial.
O ideal seria adotar uma abordagem abrangente em vez de selecionar apenas uma ou duas dessas ofertas. Desafiar e combater ativamente o preconceito é uma dedicação psicologicamente intensa e de longo prazo, então quanto mais recursos você tiver para dar suporte aos seus esforços, melhor.
Uma palavra de Verywell
Se você está lutando em sua jornada para se tornar antirracista, pode ser útil falar com um profissional . Procure um terapeuta. Um profissional de saúde mental licenciado pode ajudar você a identificar os pensamentos, sentimentos e comportamentos que você gostaria de mudar e também pode fornecer mais recursos que podem ajudá-lo a aprender e crescer.