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O “Friday Fix” do MindWell Guide Podcast é um episódio curto que apresenta uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 187
Muitas pessoas entram no meu consultório de terapia não porque querem mudar a si mesmas, mas porque querem mudar outra pessoa.
Geralmente recebo perguntas como: “Você pode falar com meu parceiro sobre a bebida dele para mim?” ou “Você pode se encontrar com minha filha para dizer a ela que ela precisa parar de namorar homens com tantos problemas ? Não é bom que os filhos dela vejam isso.”
Não culpo nenhuma dessas pessoas por se sentirem desesperadas para mudar o comportamento de outra pessoa. Quando vemos nossos entes queridos fazendo coisas que percebemos como não saudáveis ou autodestrutivas , queremos entrar em ação e ajudá-los a fazer as coisas de forma diferente — mesmo que eles não vejam o mal que vemos.
Mas nossas tentativas de fazer outras pessoas mudarem muitas vezes saem pela culatra.
Dar sermão em alguém, educá-lo sobre o porquê de seus hábitos não serem saudáveis ou implorar para que mude não funciona. Na verdade, essas estratégias podem acidentalmente reforçar esses comportamentos.
Uma palestra de um terapeuta também não funciona. Então, as pessoas que querem que eu fale com seus familiares geralmente ficam desapontadas ao saber que uma consulta comigo (ou qualquer outro terapeuta) provavelmente não vai dar a elas os resultados que estão procurando.
Então, embora você não possa forçar outra pessoa a mudar seu comportamento , você pode influenciá-la. Na verdade, quanto mais próximo seu relacionamento for com outra pessoa, mais provável é que você tenha influência nas escolhas que ela faz.
Neste episódio do The MindWell Guide Podcast, explico como você pode influenciar seu ente querido e, talvez, até mesmo ajudá-lo a criar uma mudança positiva .
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Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.
Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
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