Feche este player de vídeo
Uma certa quantidade de ansiedade é uma parte normal do desenvolvimento saudável de uma criança. Ansiedade de separação breve e medos do escuro, estranhos, barulhos altos ou tempestades são preocupações comuns que as crianças podem experimentar à medida que crescem e amadurecem.
No entanto, se seu filho começar a sentir ansiedade mais consistente em uma série de tópicos e áreas de sua vida, como em relação à escola, amigos, família, saúde e esportes, pode ser hora de considerar explorar a possibilidade de transtorno de ansiedade generalizada (TAG) .
Como pai ou cuidador, não deixe que a possibilidade o assuste. Uma vez que você busca ajuda e recebe um diagnóstico, você está levando seu filho um passo mais perto de uma melhor qualidade de vida.
Índice
Prevalência
Aproximadamente 15% a 20% dos jovens na população em geral sofrem de transtornos de ansiedade. Entre crianças com TDAH , a taxa parece ser ainda maior.
Assim como acontece com adultos que sofrem de transtorno de ansiedade generalizada, crianças do sexo feminino têm duas vezes mais probabilidade do que seus pares do sexo masculino de serem diagnosticadas com TAG. Por causa disso, especialistas recomendam exames de rotina de ansiedade para meninas (e mulheres) com mais de 13 anos.
Sintomas e Diagnóstico
Crianças com ansiedade generalizada vivenciam preocupação e medo excessivos e irrealistas sobre coisas cotidianas. Elas frequentemente antecipam desastres ou cenários de pior caso.
Eles também podem apresentar sintomas como:
- Dificuldade de concentração
- Dificuldade em engolir
- Fadiga
- Irritabilidade
- Tensão muscular
- Necessidade de urinar com frequência
- Inquietação
- Dificuldades de sono
- Dores de estômago
A tensão e o estresse são crônicos e debilitantes, afetando múltiplas áreas da vida da criança. Só passar o dia pode ser uma luta.
Uma criança pode reconhecer que sua ansiedade é exagerada e ainda assim ter grande dificuldade em controlá-la ou administrá-la.
O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (5ª edição), frequentemente chamado de DSM-5 , descreve critérios específicos a serem atendidos para ser diagnosticado adequadamente com TAG. Por um lado, os sintomas precisam ser vivenciados por pelo menos seis meses para ser diagnosticado adequadamente.
Para garantir que seu filho seja diagnosticado corretamente e cuidado da forma mais eficaz, é melhor ter um profissional de saúde mental treinado para avaliar seu filho. Há profissionais que trabalham especificamente com crianças e adolescentes e aqueles que também são treinados para trabalhar com transtornos de ansiedade.
Causas e Fatores de Risco
Não há uma causa específica identificada para o transtorno de ansiedade generalizada em crianças ou adultos.
Uma variedade de fatores pode influenciar o desenvolvimento e o início do TAG, incluindo predisposição genética, dinâmica familiar, experiências de vida e fatores neurobiológicos.
Crianças que passaram por situações de vida desafiadoras ou maus-tratos podem correr maior risco de desenvolver TAG. Essas experiências podem fazer com que as crianças se sintam inseguras em relação às pessoas e ao ambiente ao seu redor, inseguras e fora de controle.
É comum que pessoas de todas as idades que passaram por experiências de desafio, perda, humilhação ou abandono se sintam ansiosas em futuras situações de incerteza — as crianças não são diferentes.
A puberdade pode trazer estressores adicionais e sentimentos de autoconsciência que podem aumentar os sentimentos de ansiedade. Frustrações e dificuldades repetidas em relacionamentos sociais e desempenho escolar podem levar ao aumento da ansiedade sobre ficar envergonhado na frente dos colegas, bem como medos de decepcionar pais ou professores.
Embora todos esses sentimentos sejam normais, se eles não diminuírem com o tempo e, em vez disso, aumentarem ou começarem a interferir nas atividades diárias do seu filho, pode haver mais motivos para preocupação.
Tratamento
Os planos de tratamento para TAG em crianças e adolescentes são personalizados com base em sua situação única. Há uma variedade de opções para escolher.
Aconselhamento Psicoterapia
Intervenções psicoterapêuticas são importantes no tratamento de TAG em crianças e adolescentes. O aconselhamento oferece às crianças um lugar para compartilhar suas preocupações sem medo de julgamento, rejeição ou sentimento de desprezo. Durante o processo, um clínico de saúde mental treinado ajudará seu filho com coisas como:
- Desenvolvendo e usando técnicas de relaxamento
- Desenvolver uma conversa interna positiva para ajudar a reduzir a ansiedade
- Identificando medos e preocupações
- Aumentar as habilidades de enfrentamento, como socialização, atividade física e autoconfiança
- Compartilhando abertamente pensamentos e sentimentos
Como cuidador, você e sua família provavelmente serão convidados a participar do tratamento do seu filho. O profissional de aconselhamento frequentemente usará esse tempo para ajudar a educar os pais sobre o transtorno de ansiedade generalizada, sugerir técnicas úteis e dar tempo para a família processar em conjunto alguns dos pensamentos e sentimentos ansiosos da criança de uma forma eficaz e saudável.
Medicamento
Para situações em que a ansiedade de uma criança é leve a moderada em termos de gravidade e do impacto que os sintomas estão tendo na vida diária, a medicação pode não ser necessária. Quando os sintomas de ansiedade são moderados a graves, no entanto, seu provedor pode começar a educar você e sua família sobre opções de medicação para ajudar a controlar os sintomas.
Inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS) tendem a ser os medicamentos mais comumente prescritos para crianças e adolescentes com ansiedade. Os ISRS incluem medicamentos como:
- Celexa (citalopram)
- Lexapro (escitalopram)
- Prozac (fluoxetina)
- Zoloft (sertralina)
Assim como todos os medicamentos, as prescrições usadas para tratar a ansiedade têm riscos. O médico ou psiquiatra do seu filho irá prescrevê-los se acreditar que os benefícios superam esses riscos.
Habilidades de enfrentamento
Há uma variedade de técnicas de enfrentamento que crianças e adolescentes podem usar para ajudar a aliviar os sintomas desconfortáveis de ansiedade, socialmente, comportamentalmente e emocionalmente. Aprender o que funciona bem para seu filho é fundamental.
Você pode querer sugerir as seguintes ideias e permitir que seu filho, dependendo da idade, escolha quais gostaria de tentar primeiro. Deixe-o saber que é hora de explorar o que funciona bem para ele.
Se uma técnica não parece estar ajudando depois de um período de tempo, tudo bem. Dar a eles a liberdade de dizer o que está ajudando e o que não parece estar ajudando pode ser benéfico e ajudar a minimizar o estresse.
Desacelerando
A ansiedade nos mantém focados nos “e se” do futuro e pode nos roubar a oportunidade de viver o presente. Desacelerar o processo com ações intencionais e pacíficas pode ser útil.
Há uma variedade de exercícios de atenção plena, orações, meditações , relaxamento progressivo e exercícios respiratórios disponíveis que podem ajudar a desacelerar os pensamentos ansiosos e as respostas emocionais do seu filho.
Conexão Social
A ansiedade pode fazer com que crianças e adolescentes queiram se isolar de colegas e familiares. Ajude seu filho a se sentir seguro para se conectar com outras pessoas, oferecendo oportunidades de estar com a família e aproveitar a companhia um do outro, jogando, passando tempo ao ar livre juntos ou encontrando um interesse ou hobby em comum.
O voluntariado na comunidade pode ser outra maneira maravilhosa de ajudar seu filho a permanecer conectado com os outros. Permita que ele explore e identifique algo pelo qual ele se sinta apaixonado e ajude-o a buscar oportunidades relacionadas na comunidade para ajudar.
Autocuidados
Rotinas de sono, hábitos alimentares e atividade física contribuem para o bem-estar do seu filho. Seu filho pode ter dificuldades em determinadas áreas, como sono ou atividade física, especialmente se sentir inquietação, tensão muscular ou fadiga devido à ansiedade.
Ajudar seu filho a criar um plano de autocuidado pode melhorar sua capacidade de lidar com a ansiedade e aprender a administrar o estresse de forma eficaz.
Dicas para pais e cuidadores
Um primeiro passo para ajudar seu filho a controlar e superar a ansiedade é reconhecê-la, mas isso pode ser difícil. Crianças que lutam contra o TAG podem às vezes ser quietas, tímidas e cautelosas. Elas podem ser muito obedientes e ansiosas para agradar os adultos.
Por outro lado, uma criança ansiosa pode “agir” com acessos de raiva, choro, evitação e desobediência. Esses comportamentos podem ser mal interpretados como oposicionistas e “difíceis” quando, na verdade, estão relacionados à ansiedade.
Como cuidador, é importante estar ciente de algumas das maneiras pelas quais a ansiedade severa pode aparecer em crianças. Com uma maior compreensão do transtorno de ansiedade generalizada, você será mais capaz de intervir precocemente e encontrar a ajuda necessária.
A intervenção e o tratamento precoces podem fazer uma grande diferença para seu filho e podem prevenir complicações futuras em torno da ansiedade. Se você tiver preocupações ou perguntas sobre possíveis sintomas de transtorno de ansiedade generalizada em seu filho, converse com seu pediatra ou profissional de saúde mental treinado.
Se seu filho estiver sofrendo de transtorno de ansiedade generalizada, entre em contato com a Linha de Ajuda Nacional da Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA) pelo telefone 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de apoio e tratamento em sua área.
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .