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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista especialistas, autores, empreendedores, atletas, músicos e outras pessoas inspiradoras sobre as estratégias que os ajudam a pensar, sentir e fazer o melhor na vida.
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Índice
Conheça Paul Gilmartin
Paul Gilmartin é um comediante. Ele foi o apresentador de longa data do programa Dinner and a Movie da TBS. Ele também apareceu no Comedy Central, MTV, HBO e VH1.
Ele agora é o apresentador de um podcast popular chamado The Mental Illness Happy Hour . Ele entrevista celebridades, especialistas e pessoas comuns sobre seus traumas, doenças mentais, vícios e pensamentos negativos.
Por que Paul Gilmartin é mentalmente forte
Por trás do humor de Paul havia uma escuridão que ele escondeu por muitos anos. Ele lutou contra a depressão e o alcoolismo.
Ele decidiu ficar sóbrio em 2003. E quando o fez, seu tratamento para depressão começou a funcionar.
Ele continua falando sobre sua depressão e as medidas que toma para se manter mentalmente saudável.
Ele lançou seu podcast como uma forma de ajudar as pessoas a se sentirem menos sozinhas em suas lutas. Ele diz que seu podcast é como uma “sala de espera” de um psiquiatra, onde as pessoas podem se reunir e aprender umas com as outras.
O que você ouvirá no programa
- Por que pessoas com depressão são frequentemente atraídas pela comédia
- Como os elogios eram sentidos quando Paul lutava contra a depressão
- Como era “agir de forma estranha” quando se sentia deprimido
- O que fez Paulo decidir ficar sóbrio
- O que aconteceu com a depressão de Paul quando ele parou de beber
- As coisas que lhe deram esperança na vida
- Como a depressão de Paul é tratada
- Por que o apoio social é vital para uma boa saúde mental
- As emoções que todos experimentam
- O poder da oração mesmo que você não acredite em Deus
- Como começar a reconhecer e mudar seus padrões de pensamento negativo
- Por que você precisa sair da sua zona de conforto para se sentir melhor
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
Às vezes, as pessoas têm uma imagem em suas cabeças sobre como a depressão “parece”. E Paul não se encaixa nessa descrição.
Ele era um comediante com um programa de TV de sucesso. Ele fazia outras pessoas rirem, e parecia estar aproveitando a vida de fora.
Mas as doenças mentais são frequentemente escondidas. E só porque alguém não “parece deprimido” não significa que não esteja.
Você também não pode dizer se alguém é mentalmente forte simplesmente olhando para ele. Embora você possa presumir que a pessoa que se exercita regularmente é “autodisciplinada”, ela pode, na verdade, ter sérios problemas de imagem corporal.
Você nunca sabe que tipo de batalhas internas alguém está enfrentando. E Paul é a prova de que as pessoas geralmente ficam muito boas em esconder suas lutas emocionais.
Citações de Paulo
Paulo Gilmartin
Ouvi alguém dizer uma vez que a comédia é uma forma socialmente aceitável de expressar raiva.
- Ansiedade e depressão são como Skipper e Gilligan. Você geralmente os encontra juntos.
- O psiquiatra me disse: “Não consigo lidar com sua depressão quando você toma um calmante toda noite.”
- Ficar sentado na sua poltrona, obcecado consigo mesmo, não vai melhorar sua vida.
- O cérebro é neuroplasticidade e pode ser reconectado.
Mais sobre o podcast
O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .
Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.