Como iniciar uma conversa

Algumas pessoas parecem ter um talento especial para puxar assunto, enquanto outras têm dificuldade para bater papo. Saber como começar uma conversa é uma habilidade social valiosa. Quer você queira impressionar um cliente em potencial, iniciar uma conversa com um interesse amoroso ou bater papo com um novo conhecido, saber como iniciar uma conversa pode ajudar você a se sentir mais confortável e confiante em várias situações sociais.

Se você quer melhorar em iniciar uma conversa, explore algumas dicas para melhorar sua comunicação. Preparar-se com antecedência, evitar matadores de comunicação e usar iniciadores de conversa simples pode ser útil.

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Prepare-se com antecedência

Se uma sala cheia de estranhos é sua ideia de um pesadelo acordado, começar uma conversa em uma festa ou evento de trabalho pode ser incrivelmente assustador. Essas situações sociais podem ser desafiadoras se você for introvertido , tímido ou socialmente ansioso .

Uma maneira de aliviar a ansiedade é se preparar com antecedência. Revise mentalmente o que você quer discutir e até considere praticar com um amigo. O primeiro passo para se tornar um conversador incrível é estar preparado.

Se você está nervoso ao iniciar uma conversa, tente estas três estratégias simples antes de começar:

1. Mantenha-se positivo: Pare de se preocupar em cometer erros e tenha fé em suas habilidades. Preocupar-se demais com o que você vai dizer em seguida pode fazer com que você perca o foco da conversa enquanto ela está acontecendo. Em vez disso, use a escuta ativa e mantenha o foco na outra pessoa e no que ela está dizendo.
2. Respire fundo: se você estiver tenso e nervoso, é menos provável que se sinta à vontade. Tente ficar relaxado e deixe a conversa fluir naturalmente.
3. Apresente-se: Uma das maneiras mais simples de começar é simplesmente se apresentar e então dar à outra pessoa a chance de fazer o mesmo. Depois que esse quebra-gelo inicial tiver ocorrido, tente fazer uma pergunta simples ou uma observação simples para ajudar a inspirar uma discussão mais aprofundada.

Cuidado com os assassinos de conversas

Embora seja óbvio, há algumas coisas que você deve evitar, a menos que conheça bem a pessoa com quem está falando.

Embora comentários políticos, fofocas, reclamações e piadas ofensivas possam ser a forma como seu tio inicia conversas durante as reuniões familiares, provavelmente não é um exemplo que você deva tentar imitar na sua vida cotidiana.

Algumas pesquisas sugerem que, quando se trata de abridores de conversas, sua melhor aposta pode ser se ater a comentários razoavelmente inócuos. Em um estudo, os participantes foram solicitados a classificar a eficácia de várias falas de abertura que podem vir de um potencial parceiro romântico: falas de “pick-up” irreverentes, perguntas abertas e inócuas e a abordagem direta.

Poucos entrevistados apreciaram a abordagem de cantada, mas as respostas tenderam a ser divididas quanto às preferências pelos outros dois estilos de abertura. As mulheres tenderam a preferir perguntas inócuas (“Qual é seu time favorito?”), enquanto os homens preferiram a abordagem mais direta (“Gostaria de te pagar uma bebida!”).

Mantenha-o positivo

Tente começar sua conversa com uma nota otimista. Fique longe de começar a reclamar ou fazer observações negativas. Não importa qual seja a situação, você pode encontrar algo positivo para dizer.

Comente sobre o clima, a comida, a empresa ou o evento em si. Dizer algo tão simples quanto você está se divertindo e esperar que seu parceiro de conversa também esteja tendo uma experiência agradável é uma boa maneira de fazer a conversa rolar. Mesmo que a situação em si não seja perfeita, tente dar um toque positivo a ela.

As pessoas tendem a responder melhor a um comentário positivo do que a um negativo. Isso ajuda a mostrar que você é uma pessoa agradável que presta atenção ao que está acontecendo. Manter-se positivo também ajuda a deixar os outros à vontade. Como resultado, as pessoas ficarão mais interessadas em continuar uma conversa com você.

Comece Simples

Nem toda ótima conversa precisa começar com uma observação profunda, filosófica e de abalar a terra. Comentários ou perguntas simples para quebrar o gelo são uma ótima maneira de começar.

Exemplos incluem:

• “O clima está ótimo.”
• “A comida aqui é deliciosa.”
• “Como você conhece o anfitrião?”
• “Você está se divertindo?”

Comentar sobre o clima, o quarto ou a comida pode parecer clichê, mas há uma razão pela qual esse tipo de quebra-gelo funciona tão bem. É uma maneira simples e fácil de começar uma conversa, oferecendo um pouco de terreno comum entre dois estranhos. Falar sobre coisas inconsequentes pode levar a mais conversas sobre preferências pessoais, origens, hobbies e tópicos mais profundos que podem ajudar a forjar laços sociais entre as pessoas.

O que a pesquisa diz

Em um estudo publicado na revista Psychological Science , pesquisadores realizaram observações naturalistas nos participantes para registrar conversas casuais e profundas ao longo de vários dias.O que eles descobriram é que as pessoas que se envolviam em conversas mais profundas e pessoais também tinham níveis mais altos de felicidade.

Isso pode significar que pessoas felizes são mais propensas a envolver outras em conversas significativas — mas também pode significar que tais conversas substantivas podem levar a uma felicidade maior. Os pesquisadores sugerem que “as descobertas demonstram que a vida feliz é social em vez de solitária e conversacionalmente profunda em vez de superficial”.

Nem todo mundo gosta de fazer conversa fiada, mas pode ser um primeiro passo importante que leva a conversas mais profundas e significativas. Por exemplo, perguntar a alguém sobre o que ele está trabalhando atualmente pode levar a uma conversa mais profunda sobre objetivos para o futuro.

Aprender a iniciar uma conversa pode ajudar você a estabelecer conexões sociais mais importantes.

Peça ajuda

Fazer uma pergunta é uma ótima maneira de começar uma conversa. Fazer isso não só lhe dá uma razão para envolver a outra pessoa, mas também lhe dá uma chance de ser útil.

Ao usar essa abordagem, comece com algo simples que possa ser realizado sem muito esforço. Por exemplo, você pode perguntar a alguém se ele sabe a que horas começa um workshop ou direções para um local específico.

Um dos benefícios dessa abordagem é que fazer uma pergunta simples pode levar a uma conversa mais aprofundada sobre outros tópicos. Uma vez que você tenha feito sua pergunta e a outra pessoa tenha oferecido sua assistência, isso cria algo como um contrato social recíproco entre você e seu parceiro de conversa.

Já que eles ofereceram sua assistência, agora cabe a você agradecer e se apresentar. Isso pode servir como uma oportunidade para você perguntar mais sobre a outra pessoa — quem ela é, o que a traz aqui e outras perguntas que são relevantes, dado o cenário e a situação.

Verifique sua linguagem corporal

Às vezes, o que você não diz é tão importante quanto o que você diz. Ao iniciar uma nova conversa, é importante prestar atenção à sua comunicação não verbal.

A linguagem corporal pode ser usada para transmitir interesse e emoção. Uma expressão amigável, postura confortável e bom contato visual, por exemplo, podem ajudar a mostrar que você tem um interesse genuíno em aprender mais sobre outra pessoa. Por outro lado, ficar curvado, desviar o olhar e franzir a testa pode fazer com que seu interlocutor sinta que você está entediado ou desinteressado.

Sinais não verbais encorajadores incluem:

• Uma postura aberta , que envolve manter o tronco do corpo aberto e os braços relaxados, ajuda a transmitir uma sensação de simpatia.
• Um bom contato visual envolve olhar nos olhos de uma pessoa. Não olhe fixamente, o que pode ser ameaçador. Em vez disso, mantenha as coisas naturais, olhando nos olhos da outra pessoa, mas desviando o olhar ocasionalmente.
• Sorrir pode ser útil, desde que pareça genuíno e natural. Evite fingir um grande sorriso e tente usar uma expressão relaxada, mas edificante.

Ouça e expresse interesse

Pode ser intimidador tentar falar com alguém quando parece que vocês têm pouco em comum. Nessas situações, fazer a outra pessoa falar sobre seus próprios interesses, trabalho ou especialidade pode ser uma maneira útil de começar uma conversa.

Faça uma pergunta sobre o que a outra pessoa faz, então concentre-se em realmente ouvir o que ela tem a dizer. As pessoas geralmente gostam de falar sobre coisas pelas quais são apaixonadas, então expressar um interesse genuíno nas coisas que outras pessoas gostam pode ser um excelente combustível para uma ótima conversa.

Encontre um equilíbrio

Uma boa conversa não depende de apenas uma abordagem.

Uma conversa simples pode começar com:

• Perguntando algumas informações básicas (“Você gostou da apresentação?”)
• Ouvindo a resposta (“Foi ótimo! Sinto que realmente aprendi muito!”)
• Revelando seus próprios pensamentos (“Eu também pensei assim. Já tenho algumas ideias sobre como posso incorporar essas dicas no meu processo de trabalho.”)
• Em seguida, você pode repetir o processo fazendo outra pergunta, ou seu interlocutor pode optar por fazer uma pergunta sobre sua resposta anterior.)

Você também pode achar útil fazer perguntas abertas que não possam ser respondidas com um simples “sim” ou “não”. Por exemplo, você pode perguntar “O que você achou do palestrante?” em vez de “Você gostou do palestrante?”

Aprender a iniciar uma conversa é uma habilidade importante que pode ajudar você a construir conexões sociais em uma ampla variedade de contextos. Pode ser difícil no começo, principalmente se você luta contra timidez ou ansiedade social, mas ganhar bastante prática é a chave para se sentir mais confortável falando com outras pessoas.

Tente pensar em cada uma dessas interações como uma sessão de prática. Quanto mais você iniciar discussões com outras pessoas, mais fortes suas habilidades de conversação se tornarão.

Considerações finais

Forjar conexões sociais fortes é essencial para a saúde física e mental. Pesquisas descobriram que formar relacionamentos sociais está ligado a um sistema imunológico mais forte, maior longevidade, menores níveis de ansiedade, maior empatia pelos outros e melhor autoestima . Ao aprender a iniciar uma conversa, você será mais capaz de forjar as conexões sociais que são tão essenciais para a saúde e o bem-estar.