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Entomofobia, às vezes conhecida como insetofobia, é o medo de insetos. Em geral, sentimentos de medo ou repulsa em torno de insetos são relativamente comuns nos EUA, particularmente em áreas urbanas onde entrar em contato com insetos é relativamente infrequente devido à falta de interação com a natureza.
Quando tentamos ao máximo manter nossas casas e nós mesmos limpos, os insetos podem parecer uma força invasora tentando arruinar nossas tentativas de uma vida imaculada. Pode parecer um reflexo de nossa própria incapacidade de administrar nosso espaço pessoal. E se você estiver na natureza e não estiver acostumado com o ar livre, a prevalência de insetos pode realmente ser um choque. Todos esses fatores podem contribuir para o medo de insetos.
Embora não sejam tecnicamente insetos, o medo de aranhas é uma das formas mais prevalentes de entomofobia. Outros insetos comumente temidos incluem abelhas , formigas, baratas, moscas, borboletas e mariposas . Muitas pessoas temem “insetos” em geral, reagindo em pânico a qualquer inseto ou criatura relacionada que cruze seu caminho.
O DSM-5-TR estabelece critérios específicos para diagnosticar uma fobia específica . A prevalência de fobias específicas em geral é estimada em cerca de 10% da população adulta, então diagnósticos clínicos de algo como entomofobia são bastante raros.
Índice
Num relance
Com desculpas aos amantes de insetos por aí, a maioria de nós não gosta de insetos. Eles picam, mordem, entram furtivamente em nossas casas, tocam em nossa comida, alguns deles cheiram mal, e muitos deles são objetivamente bem nojentos. Mas essa antipatia só sobe ao nível de entomofobia quando os insetos inspiram sentimentos de pânico excessivo, nojo e ansiedade que afetam drasticamente sua vida diária.
Se você for diagnosticado com uma fobia genuína por um profissional de saúde mental, estratégias como terapia de exposição podem ajudar. Será nojento? Talvez. Ajudará? A pesquisa mostra que pode.
É uma fobia de insetos ou outra coisa?
Como muitas fobias, o medo de insetos pode estar ligado a aspectos mais específicos do objeto — insetos, neste caso — aos quais respondemos negativamente. Por exemplo, o medo de médicos pode, na verdade, ser um medo de agulhas. Uma fobia de insetos pode funcionar da mesma forma. Concentrar-se no gatilho específico do seu medo pode ajudar a superá-lo.
Aqui estão alguns exemplos de gatilhos associados a insetos que podem estar na raiz de alguns casos de entomofobia.
Medo de Contaminação
Em muitos casos, pessoas com entomofobia têm medo de serem contaminadas por insetos. Muitos insetos, como baratas e moscas, podem transmitir doenças. Além disso, reações de nojo podem contribuir para sentimentos de ansiedade.
Uma variedade de pesquisas mostrou que reagimos mais fortemente a criaturas que achamos nojentas do que a animais que podem ser inerentemente mais perigosos. Você provavelmente já chamou um urso de fofo ou fofinho em algum momento da sua vida — mas provavelmente é pior ter um em sua casa do que uma mosca, por exemplo. Isso não significa que você responderá mais positivamente a uma mosca, no entanto.
Medo de ser mordido
Algumas pessoas se preocupam em ser picadas por um inseto. Preocupações específicas vão do medo da dor ao medo da doença. Reações alérgicas legítimas, particularmente a picadas de abelha e formigas de fogo, existem, assim como insetos legitimamente venenosos, em cujo caso o medo não é desproporcional ao perigo. Mas o medo extremo de ser picado por insetos comuns, como moscas domésticas, baratas e similares, não é realisticamente justificado.
A grande maioria das picadas ou ferroadas de insetos causam pouco mais do que um incômodo, e a maioria dos medos de ser picado são desproporcionais aos riscos.
Medo de infestação
Algumas pessoas se preocupam com suas casas ou corpos se tornando infestados por insetos. De acordo com um artigo no Cultural Entomology Digest , pessoas com esse medo frequentemente trazem itens que acreditam ser insetos para o controle de pragas ou profissionais médicos. Esses espécimes, reunidos pela casa, frequentemente acabam sendo pedaços de fiapos, crostas ou poeira, em vez dos insetos temidos.
O pesquisador Phillip Weinstein aponta que os medos de infestação podem ser indicativos de pensamentos delirantes em vez de uma simples fobia. Cabe a um profissional de saúde mental analisar cuidadosamente seus pensamentos e comportamentos para diagnosticar e tratar o problema com precisão.
O medo de insetos é relativamente comum, mas não precisa tomar conta da sua vida. O medo responde bem a uma variedade de métodos de tratamento comportamental de curto prazo. Com um pouco de trabalho duro, você pode vencer até mesmo a entomofobia mais teimosa.
Superando o medo de insetos
Quando eu era criança, tinha medo de comer a famosa salada de linguini da minha avó porque o molho e o tempero resultavam em manchas pretas por toda a massa. Manchas pretas que pareciam insetos aos meus olhos. Tudo o que eu conseguia pensar era em pequenos mosquitos rastejando dentro da tigela. Então, fiquei com hambúrgueres e cachorros-quentes (muito mais seguro). Em algum momento, porém, minha avó me fez fazer o prato com ela passo a passo e eu aprendi a receita de trás para frente — sem insetos envolvidos, naturalmente.
Essa foi, essencialmente, uma forma de terapia de exposição que me ajudou a aprender que a salada de linguini não era nada para se ter medo. Em um verdadeiro ambiente terapêutico, há uma série de técnicas diferentes para ajudar a expor você ao objeto do medo em um espaço seguro para ajudar você a aprender estratégias para enfrentar e, finalmente, superar seu medo.
Se o seu medo de insetos impacta significativamente sua vida diária, um terapeuta pode ajudar a montar um plano de tratamento que seja confortável para você. E se sua fobia estiver conectada a uma condição de saúde mental diferente, como ansiedade ou TOC, tratar essa condição com uma mistura de terapia e potencialmente medicamentos pode ajudar a reduzir seus medos.