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O Passo 6 do programa de 12 passos do AA afirma: “Estamos inteiramente prontos para que Deus remova todos esses defeitos de caráter”. O Passo 6 é focado na aceitação, que envolve aceitar os defeitos de caráter exatamente como eles são e então estar disposto a deixá-los ir.
Cada uma das 12 etapas de recuperação descritas pelos Alcoólicos Anônimos tem como objetivo ajudar pessoas com transtornos por uso de álcool a trabalharem em direção à recuperação a longo prazo.
Após identificar as deficiências e admiti-las trabalhando nas Etapas 4 e 5, a próxima etapa força os membros dos grupos de recuperação de 12 passos a se perguntarem se estão realmente dispostos a abrir mão de algumas dessas falhas. Essas falhas ou maneiras de se comportar e lidar com elas estão com o indivíduo há muito tempo. Embora possam ser confortáveis, é importante reconhecer como essas velhas maneiras contribuíram para os problemas do indivíduo.
Se os passos anteriores foram feitos de forma completa e honesta, encarar a verdade pode frequentemente trazer uma medida de culpa, o que é uma grande motivação para se tornar “inteiramente pronto” para remover essas deficiências. Assim como em todos os passos, a habilidade de se tornar pronto vem de um poder superior — um poder maior do que nós mesmos.
Índice
Como funciona o passo 6
A ideia por trás desta fase de recuperação de 12 passos — Passos 4 a 7 — é abordar alguns dos problemas pessoais, deficiências e defeitos de caráter que podem ter sido um fator em nossa decisão de começar a beber em primeiro lugar.
Se simplesmente pararmos de beber e não abordarmos alguns desses outros problemas, eles podem nos levar a situações que podem nos levar à recaída . Por exemplo, se a maneira como expressamos raiva ou a maneira como lidamos com a rejeição for um problema para os outros ao nosso redor, podemos acabar arruinando um relacionamento, e isso pode nos levar a pegar uma bebida novamente.
Além disso, se “apenas” pararmos de beber e não resolvermos nossos outros problemas, podemos acabar no que alguns chamam de ” bêbado seco “, o que significa que podemos ficar amargos e ressentidos. Nesse caso, podemos estar sóbrios, mas muito infelizes.
Por que a Etapa 6 é importante para a recuperação
O passo 6 é tão importante no processo porque ele foca na disposição de mudar os velhos comportamentos que contribuíram para o problema do álcool. Parar de beber sem lidar com esses comportamentos torna mais fácil voltar aos velhos hábitos.
É por isso que os Passos 4 a 7 estão no meio dos 12 passos. Se não admitirmos que temos deficiências e tomarmos medidas para lidar com essas questões, então um despertar espiritual pode nunca vir. É tudo sobre ser honesto conosco mesmos e com aqueles ao nosso redor.
Identificar nossas deficiências e admiti-las não é o fim do processo. Estar “inteiramente pronto” para fazer algo sobre elas é a chave para a solução.
O que você pode fazer
Coisas práticas que podemos fazer para trabalhar na compreensão e superação de comportamentos problemáticos incluem:
- Liste nossas falhas, fraquezas ou desafios.
- Para cada um, observe as maneiras como o problema afeta nosso comportamento.
- Escreva o efeito que essa falha tem em nós e nos outros.
- Pergunte a nós mesmos quais sentimentos estão associados a essa fraqueza. Tais comportamentos pretendem minimizar ou esconder emoções angustiantes?
- Considere como seria a vida se não nos envolvêssemos nesses comportamentos. Que estratégias poderíamos usar em vez disso que seriam mais produtivas?
Pensar nessas questões dessa forma pode nos ajudar a reconhecer melhor como elas influenciam nossos humores e comportamentos. Também pode nos permitir ver os benefícios da mudança, o que acabará melhorando nossa disposição e motivação para mudar.
História do Passo 6
O passo 6 introduz a frase “defeitos de caráter”. É importante entender que a origem dessa frase deriva de como o uso de álcool e substâncias foi conceituado em edições anteriores do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM). Quando os Alcoólicos Anônimos surgiram pela primeira vez, o DSM listou o alcoolismo e o vício como transtornos de personalidade. Era uma abordagem psicológica ao vício que via o abuso de substâncias e álcool como resultado de traços de personalidade viciantes.
Hoje, pesquisadores e clínicos entendem que o abuso de álcool e substâncias são condições baseadas no cérebro. No entanto, muitos comportamentos resultantes do abuso de álcool e substâncias — como a negação — são obstáculos no caminho para a recuperação. Aprender a reconhecer esses comportamentos como problemáticos e estar disposto a mudá-los é essencial para a recuperação a longo prazo.
Estratégias úteis
Há algumas coisas que podem nos ajudar a abordar o Passo 6. Elas incluem:
Humildade
Trabalhar o Passo 6 é simplesmente trabalhar os primeiros cinco passos e então ficar humilde. Isso não é fácil para muitos alcoólatras. Trabalhar os primeiros cinco passos parece extenuante no começo, mas eles conseguem. Então, a parte “humilde” entra em cena. Como nos tornamos humildes? Se as mensagens dos primeiros cinco passos penetram, encontramos humildade. Se a mensagem de alguma forma nos escapou, podemos voltar e trabalhar nela, descobrir o que fizemos de errado e então tentar este passo novamente.
As pessoas também costumam refletir sobre as vezes em que magoaram amigos, familiares e empregadores, mas racionalizaram seu comportamento e culparam aquele que foi ferido. Ao trabalhar os passos e aceitar a responsabilidade pelas consequências de suas ações e omissões, as pessoas podem sentir vergonha e remorso.
Sentir humildade pode ajudar as pessoas a reconhecer como esses erros passados precisam ser abordados. Então, as pessoas podem tomar o caminho da redenção fazendo as pazes .
Especificidade
Durante o Estágio 6, é importante ser específico sobre algumas das falhas de caráter que podem ter contribuído para o início e a manutenção de um transtorno de uso de álcool. Em vez de simplesmente afirmar que temos problemas de raiva, podemos olhar para os gatilhos e consequências subjacentes dessa raiva. Para realmente aceitar e então deixar de lado esses defeitos, precisamos identificá-los e reconhecê-los pelo que eles são.
Aceitação
O objetivo do Estágio 6 não é se envolver em autocondenação ou vergonha. Em vez disso, é olhar para nós mesmos com honestidade e aceitar as coisas que desempenharam um papel em nosso problema com bebida. Ao nos mostrarmos aceitação e então nos submetermos a um poder superior, podemos trabalhar para abandonar os comportamentos que estão nos impedindo de realmente atingir nossos objetivos.