Sandra Baker / Getty Images
Feche este player de vídeo
Siderodromofobia, ou medo de trens, é um diagnóstico amplamente abrangente que inclui todos os medos relacionados a trens. Algumas pessoas têm medo de colisões, enquanto outras têm medo da falta de controle. Ainda assim, outras não têm medo direto de trens, mas os consideram um gatilho para outras fobias , como claustrofobia, fobia social ou fobia de germes.
Índice
Compreendendo a Siderodromofobia
Siderodromofobia é uma fobia específica que pode estar enraizada em muitos medos diferentes. Dependendo da gravidade da sua fobia, sintomas como tremores, suor, sintomas gastrointestinais ou palpitações cardíacas podem começar muito antes de uma viagem de trem programada. A ansiedade antecipatória é comum e, em alguns casos, talvez até pior do que o medo experimentado durante uma viagem de trem.
Se você tem siderodromofobia, você pode ter medo apenas de ferrovias tradicionais, ou seu medo pode abranger metrôs e monotrilhos também. Algumas pessoas temem apenas metrôs ou monotrilhos, e não ferrovias tradicionais, mas acredita-se que isso seja raro.
Mas e as pessoas que têm medo não de trens, mas de seus trilhos? Elas têm tecnicamente siderodromofobia ou é um medo totalmente separado?
Medos relacionados aos trilhos do trem
Embora não tenha um “nome de fobia” oficial, o medo de trilhos de trem pode não ser tão raro. Uma rápida pesquisa na Internet revela centenas de discussões envolvendo esse medo. A fobia de trilhos de trem geralmente depende de duas preocupações principais: o medo de ficar preso acidentalmente nos trilhos e o medo de ser empurrado. Esses medos geralmente abrangem não apenas trilhos de trem, mas também trilhos de metrô. Muitas pessoas relatam que as plataformas de metrô são particularmente aterrorizantes, pois se preocupam em ser empurradas ou cair nos trilhos abaixo.
Claro, trilhos de trem e estações de metrô podem ser arriscados, e só faz sentido ter cautela. Plataformas lotadas carregam um risco maior de ser acidentalmente empurrado ou empurrado enquanto todos lutam para entrar em um trem ou vagão de metrô já cheio. Da mesma forma, nunca é uma ideia inteligente parar em trilhos de trem. Certificar-se de que há espaço suficiente para atravessar antes de prosseguir é prudente. A fobia, no entanto, vai muito além de simplesmente usar uma abundância de cautela.
Causas comuns
O medo de ficar preso nos trilhos da ferrovia é frequentemente, embora nem sempre, relacionado a uma experiência negativa anterior. Se você já teve um carro parado nos trilhos, você pode estar em risco aumentado de uma fobia. No entanto, a experiência negativa não precisa ter acontecido com você. De vez em quando, um trem descarrila ou alguém é atingido por um trem que se aproxima. Embora esses eventos sejam extremamente raros, eles geralmente recebem cobertura contínua da mídia por vários dias. Assistir a um acidente na TV pode ser o suficiente para despertar um medo. Se seus pais tinham medo de trilhos de trem, você pode estar mais propenso a desenvolver um medo semelhante.
Além disso, os trilhos ferroviários desempenham um papel em muitas lendas urbanas e histórias de fantasmas. Uma lenda popular afirma que, nas décadas de 1930 ou 1940, um ônibus escolar cheio de crianças parou em um cruzamento ferroviário perto de San Antonio, Texas. O motorista e dez crianças morreram quando o ônibus foi atingido por um trem em alta velocidade. Hoje, se um veículo for parado perto dos trilhos, diz-se que seus espíritos empurrarão o veículo morro acima sobre os trilhos para a segurança. Supostamente, se você polvilhar talco no porta-malas e no para-choque traseiro antes de tentar isso, verá marcas de mãos na poeira.
Seja essa lenda verdadeira ou não, ela demonstra o quão difundidas as histórias sobre trilhos ferroviários se tornaram. Outra superstição popular envolve levantar os pés ao cruzar um trilho ferroviário de carro. As origens desta se perderam no tempo, mas crianças e até mesmo adultos continuam a seguir essa “regra” hoje.
Lidando com o medo
Se o seu medo for leve, você pode contê-lo com métodos de autoajuda. Simplesmente passar um tempo em uma estação ferroviária ou de metrô perto de sua casa pode ajudar a dissipar um pouco do medo. Respiração proposital, visualização e meditação aliviam o estresse e podem ajudar a aliviar sentimentos de pânico.
Para algumas pessoas, no entanto, esse medo se torna limitador de vida. Se o seu medo for grave, você pode tomar rotas longas e tortuosas para evitar cruzar trilhos. Você pode não conseguir usar o sistema de metrô ou mesmo pegar um ônibus público, pois não conseguiria controlar a rota do motorista. Se o medo de trilhos de trem impactar gravemente sua vida, é melhor procurar assistência profissional.
A fobia de trens é altamente tratável, com boas taxas de sucesso. Um dos tratamentos mais populares é a terapia cognitivo-comportamental . Neste tratamento, você aprenderá a parar e redirecionar seus pensamentos negativos sobre trens. Você também aprenderá a mudar seus comportamentos em relação a trens. Com o tratamento adequado, essa fobia pode ser controlada com sucesso ou até mesmo superada.