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Poucas pessoas falam sobre isso, mas há uma razão para acreditar que transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e dores de cabeça frequentemente ocorrem simultaneamente. Embora as dores de cabeça tenham recebido muito menos atenção entre os profissionais de saúde mental do que outros problemas de TEPT, a conexão entre TEPT e dores de cabeça faz sentido.
PTSD é uma reação a vivenciar ou testemunhar um evento traumático. Alguns dos sintomas incluem:
- Pensamentos e memórias intrusivas do evento
- Esforços para evitar coisas que desencadeiam tais memórias
- Pensamentos distorcidos
- Sintomas semelhantes à depressão (autoculpabilização, distanciamento, incapacidade de sentir felicidade, perda de interesse em atividades)
O TEPT também coloca você em risco de desenvolver problemas de saúde física, como diabetes , obesidade, doenças cardíacas e dor . Por exemplo, 20% a 30% das pessoas com TEPT relatam problemas com dor.
Pacientes com enxaqueca ou dores de cabeça tensionais relatam altas taxas de exposição a eventos traumáticos. Além disso, cerca de 17% têm sintomas consistentes com um diagnóstico de TEPT.
Outro estudo descobriu que 32% dos veteranos da OEF/OIF com TEPT dizem ter problemas com dores de cabeça.
Índice
A conexão entre TEPT e dores de cabeça
Os pesquisadores não têm certeza do porquê aqueles com TEPT são mais propensos a ter dores de cabeça, mas um provável culpado pode ser a tensão na cabeça e no pescoço causada por altos níveis de estresse . Além disso, pacientes com dor de cabeça tendem a ter eventos mais estressantes em suas vidas diárias do que aqueles sem o problema. Outro mecanismo pode estar relacionado a mudanças no equilíbrio químico e hormonal do seu corpo.
O TEPT pode interferir significativamente em muitos aspectos da vida de uma pessoa, incluindo trabalho e relacionamentos. Esse fato provavelmente causa mais estresse, aumentando a probabilidade de dores de cabeça.
O tipo de evento traumático que uma pessoa com TEPT experimentou pode aumentar a probabilidade de dores de cabeça. Por exemplo, se você sofreu um acidente ou uma situação em que sofreu um ferimento na cabeça, você pode ter mais probabilidade de ter problemas com dores de cabeça. Na verdade, veteranos da OEF/OIF estão exibindo altas taxas de lesões cerebrais traumáticas, o que pode ser responsável pelo número de dores de cabeça relatadas por veteranos da OEF/OIF com TEPT.
Como controlar dores de cabeça
Se você tem TEPT e está enfrentando problemas significativos com dores de cabeça, discuta suas opções de tratamento com seu médico. Você também pode aprender mais sobre tipos, causas, diagnóstico e prognóstico para dores de cabeça relacionadas ao TEPT.
Há algumas coisas que você pode fazer sozinho também. Por exemplo:
- Analgésicos de venda livre formulados especificamente para quem sofre de dor de cabeça . Normalmente, eles contêm cafeína e uma combinação de outros analgésicos.
- Hidratação (água, bebidas eletrolíticas) . Até mesmo uma desidratação leve pode causar ou agravar dores de cabeça.
- Suplementos alimentares que ajudam com ansiedade e sono. Magnésio e melatonina se enquadram nessa categoria.
Para lidar com as dores de cabeça do TEPT em suas raízes, em vez de apenas os sintomas, tente estratégias de enfrentamento que se concentrem na redução do estresse. Elas também podem ajudar a minimizar outros problemas relacionados ao estresse, como ansiedade e depressão.