A prática realmente leva à perfeição?

O que cria a diferença entre desempenho de especialista e amador? Alguém pode se tornar um atleta de elite ou músico profissional com prática suficiente, ou o talento genético é a variável decisiva? Essas perguntas são exemplos do antigo debate natureza versus criação .

Na verdade, a resposta a esta questão tem sido objeto de considerável interesse e pesquisa. Um estudo histórico de 1993 sugeriu que a prática era responsável por cerca de 80% da diferença entre o desempenho de elite e o desempenho amador.

Essas descobertas levaram à noção popular da “regra das 10.000 horas”, ou a ideia de que são necessárias 10.000 horas de prática para se tornar um especialista. Outro estudo importante, no entanto, desafiou a ideia de que qualquer um pode se tornar um especialista com prática suficiente.

Quanta importância tem a prática?

Nesse estudo, que apareceu na Psychological Science em 2014, pesquisadores analisaram os resultados de 88 estudos diferentes de prática e desempenho em várias áreas, incluindo música, esportes, educação, profissões e jogos. Todos esses estudos analisaram pessoas que estavam adquirindo uma nova habilidade.

Os pesquisadores avaliaram fatores incluindo o quanto as pessoas praticavam e quão boas elas eventualmente se tornavam na nova habilidade. Quão grande era o papel que a prática realmente desempenhava?

A prática foi responsável por 26% da variância em jogos, 21% em música e 18% em esportes. Mas quando se trata de educação e profissões, a prática fez muito menos diferença, com apenas 4% da variância atribuída à prática no domínio da educação e menos de 1% para profissões. 

Outros fatores contribuintes

Então, se a prática é apenas uma parte do quebra-cabeça, quais outros fatores contribuem para o aprendizado e o desenvolvimento de habilidades? Algumas das coisas que podem ser importantes incluem sua inteligência geral , quão cedo você começa a aprender uma nova habilidade, sua capacidade de memória e talento inato.

Embora o velho ditado sugira que a prática leva à perfeição, pesquisadores descobriram que a prática por si só não leva necessariamente ao sucesso. Em vez disso, especialistas sugerem que o tipo certo de prática é o que realmente importa ao tentar otimizar o aprendizado e aumentar as habilidades.

A prática mental envolve imaginar os procedimentos pelos quais você deve passar para executar uma tarefa. Por exemplo, um pianista pode praticar mentalmente uma peça musical enquanto um ator pode ensaiar mentalmente suas falas em uma peça.

Um estudo de 2008 descobriu que os estudantes de medicina que combinavam a prática mental com a experiência prática tiveram melhor desempenho ao realizar cirurgias reais do que aqueles que confiaram apenas na prática física e na leitura de livros didáticos.

Melhor Maneira de Praticar

Pesquisadores também descobriram que a maneira como uma pessoa pratica influencia o quão bem uma habilidade é aprendida. Em um estudo de 2013, uma equipe de pesquisadores analisou dados coletados de mais de 850.000 participantes enquanto os jogadores aprendiam novas habilidades jogando um jogo online chamado “Axon”.

No jogo, os jogadores guiam um neurônio de uma conexão para a próxima clicando em alvos possíveis. O propósito é testar o quão bem os participantes percebem as informações e tomam decisões, bem como a rapidez com que agem.

O que os pesquisadores estavam interessados ​​ao olhar para o jogo, no entanto, era que tipo de efeito a prática tinha no desempenho do jogo. E eles notaram que alguns jogadores, que praticavam a mesma quantidade que os outros, exibiam pontuações muito mais altas do que o resto.

Ao analisar os dados, os pesquisadores conseguiram ver que esses jogadores de pontuação alta tinham espaçado mais suas sessões de jogo, sugerindo que eles passaram mais tempo investigando como o jogo funcionava do que os jogadores de pontuação mais baixa. Essas explorações espaçadas no início renderam melhor desempenho à medida que os jogadores se tornaram mais habilidosos.

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Como aproveitar ao máximo a prática

Então, como você pode praticar de uma forma que efetivamente promova o desenvolvimento de habilidades? Aqui estão algumas dicas para fazer sua prática valer a pena.

• Dedique um tempo desde o início para se familiarizar com o processo e as ferramentas necessárias para executar a habilidade.
• Varie suas sessões de prática desde o início para ajudar a manter o interesse e o prazer.
• Seja corajoso e não tenha medo de cometer erros; pesquisas mostram que o aprendizado ideal muitas vezes exige que você cometa erros.
• Lembre-se de que a exploração é uma parte importante do aprendizado de qualquer nova habilidade.

Embora a prática possa não necessariamente tornar suas habilidades perfeitas, ela certamente ainda é uma peça importante do quebra-cabeça do aprendizado. Ao equilibrar métodos que incluem ensaio mental, prática prática, exploração e outras formas de aprendizado, você pode otimizar o desenvolvimento de habilidades e se tornar um aprendiz mais eficiente .

Resumo

Tornar-se um especialista de elite em qualquer área leva anos, e a prática é, em última análise, apenas uma peça do quebra-cabeça. E, embora a prática seja certamente importante, os especialistas continuam a debater o grau e o efeito que a prática realmente tem no desempenho.