Como enfrentar a depressão com a medalhista de ouro olímpica Laurie Hernandez

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Conheça Laurie Hernandez

Laurie Hernadez é uma ginasta olímpica. Em 2016, ela ganhou uma medalha de ouro no evento por equipe e uma medalha de prata na trave de equilíbrio. 

Depois das Olimpíadas, ela tirou um tempo da ginástica e apareceu no Dancing with Stars, que ela ganhou. Ela estrelou uma série animada na Nickelodeon chamada Middle School Moguls. Ela também é uma autora best-seller do New York Times. 

Ela voltou à ginástica em 2018 com a esperança de ir às Olimpíadas. Mas poucos dias antes de gravarmos este episódio, ela se machucou em uma competição e soube que não poderia competir.

Por que Laurie Hernandez é mentalmente forte

Embora Laurie seja conhecida por seu sorriso gigante (ela foi apelidada de “o emoji humano”), ela sempre foi aberta sobre o estresse que enfrentou como ginasta. 

Ela até veio a público para falar sobre o diagnóstico de depressão e TDAH . Ela toma um antidepressivo agora e compartilha como isso a ajudou a se sentir muito melhor. 

Laurie decidiu tornar sua história pública mesmo não sendo necessário. 

Ela também fez parceria com o Trulicity, um medicamento para diabetes tipo 2, e decidiu se apresentar e falar sobre as experiências de seu pai no controle do açúcar no sangue. 

O que você ouvirá no programa 

• As pressões específicas que Laurie enfrentou como ginasta
• Como ela mantém uma atitude positiva após saber que não poderá competir nas Olimpíadas
• Como você pode ser uma pessoa feliz e ainda assim desenvolver depressão
• Como Laurie descobriu que tinha depressão
• Como ela descobriu que tinha TDAH (quando adulta)
• Por que ela decidiu tomar antidepressivos e a resposta que recebeu desde que tornou sua história pública
• A pressão que Laurie sentia para garantir que os outros aprovassem suas emoções
• Como escrever um diário ajuda Laurie a controlar sua saúde mental
• As outras saídas criativas que Laurie usa para desenvolver força mental
• Por que é tão importante recorrer ao seu sistema de apoio e o que fazer se você não tiver acesso a um profissional de saúde mental

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

Laurie é a prova de que qualquer um pode ser suscetível a um problema de saúde mental. Apesar de ser uma atleta de sucesso e crescer com uma mãe terapeuta, ela sofreu de depressão e TDAH.

Certamente é preciso força para reconhecer e enfrentar problemas de saúde mental; no entanto, pedir ajuda e buscar tratamento exige coragem. É muito mais fácil ignorar problemas do que enfrentá-los de frente. 

Citações de Laurie

• Se algo parece estranho, é bom conversar sobre isso.
• Faça o melhor que puder para encontrar um sistema de apoio, seja um amigo, um membro da família, um professor ou um conselheiro. Tudo isso é extremamente útil para encontrar diferentes maneiras de lidar.
• Reconhecer que há algo [que parece] um pouco estranho não é uma fraqueza.

Mais sobre o podcast

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