Muito bem / Joshua Seong
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Os dois sintomas “centrais” da depressão são mau humor e perda de interesse em atividades. Além desses, as pessoas também podem experimentar alterações no apetite, dificuldade para dormir, cansaço, sentimentos de culpa, dificuldade de concentração ou pensamentos de morte.
Embora apenas um profissional médico ou de saúde mental qualificado possa diagnosticar a depressão , há certos sinais de alerta que podem ajudar a identificar se você ou alguém de quem você gosta pode estar deprimido.
Os sintomas de depressão podem ser diferentes em pessoas diferentes. Então, enquanto uma pessoa pode ter dificuldade para sair da cama, outra pode conseguir ir trabalhar todos os dias sem que os colegas percebam algo incomum.
E às vezes, o que você acha que são sintomas de depressão não são realmente causados pela depressão. Problemas com uso de substâncias , problemas médicos, efeitos colaterais de medicamentos ou outras condições de saúde mental podem produzir sintomas que parecem semelhantes à depressão.
Índice
Sintomas e sinais de depressão
O DSM-5 reconhece vários tipos diferentes de transtornos depressivos . Os dois tipos mais comuns incluem depressão clínica, também conhecida como transtorno depressivo maior (TDM) e transtorno depressivo persistente (TDP). Pessoas com TDP frequentemente apresentam o mesmo tipo de sintomas que aquelas com TDM, mas eles são tipicamente menos graves e duram mais.
Existem mais de 1.000 combinações diferentes de sintomas que podem levar a um diagnóstico de TDM . Se você reconhecer sinais de que você ou alguém que você conhece está deprimido, ajuda profissional pode ser necessária. A depressão é muito tratável com medicamentos , terapia de conversação ou uma combinação dos dois.
Humor deprimido
O humor deprimido é consistente tanto com depressão maior quanto com transtorno depressivo persistente. Na depressão maior, uma pessoa se sente deprimida a maior parte do dia. Crianças ou adolescentes , por outro lado, podem parecer mais irritáveis do que tristes.
Uma pessoa com humor deprimido pode relatar sentir-se triste ou “vazio”, ou pode chorar frequentemente. Ter um humor baixo é um dos dois sintomas principais que são usados para diagnosticar a depressão.
Pessoas com PDD experimentam um humor deprimido mais dias do que não por pelo menos dois anos. Assim como com MDD, crianças com PDD podem parecer mais irritáveis do que deprimidas. No entanto, para um diagnóstico de PDD, elas devem experimentar isso por pelo menos um ano.
Juros diminuídos
O segundo sintoma principal do transtorno depressivo maior é uma diminuição do interesse ou prazer em coisas que você gostava antes, também conhecido como anedonia . (Nota lateral: O DSM-5 não usa explicitamente o termo anedonia , mas ele é capturado nos critérios principais como “diminuição do interesse e prazer na maioria das atividades na maior parte do dia.”)
Anedonia é diferente de apatia . Enquanto a apatia se refere à falta de interesse e motivação, anedonia é uma falta de sentimento, especificamente, prazer. Não é incomum que uma pessoa experimente apatia e anedonia simultaneamente.
Os sintomas da anedonia podem ser divididos nas duas categorias a seguir:
- Anedonia física : Aqueles com anedonia física são menos capazes de experimentar prazeres sensoriais. Por exemplo, alimentos que você gostava antes agora têm um gosto insosso. O sexo pode não ser prazeroso ou você pode perder o interesse nele.
- Anedonia social : Pessoas com anedonia social tendem a experimentar diminuição do prazer em situações sociais. Por exemplo, alguém que costumava amar se encontrar com os amigos para um brunch agora é indiferente a comparecer a essas reuniões ou retornar ligações telefônicas.
Mudanças no apetite
Outro sinal comum de depressão é uma mudança na quantidade que você come. Para algumas pessoas, isso significa perda de apetite . Você pode ter que se forçar a comer porque comer perdeu completamente o apelo. Ou talvez você simplesmente não tenha energia para preparar as refeições.
Sentimentos de tristeza ou inutilidade também podem levar à compulsão alimentar . Nesses casos, a comida é tipicamente usada como um mecanismo de enfrentamento. Você pode descobrir que a comida eleva seu humor, mas quando o prazer temporário de comer acaba, você busca mais comida para suprimir seus sentimentos.
Um estudo acompanhou milhares de homens e mulheres por um período de 11 anos. Aqueles que relataram sentimentos de depressão e/ou ansiedade durante esse período tiveram maiores mudanças em seu peso e uma chance maior de serem diagnosticados como obesos.
Fome é uma necessidade biológica de comer, enquanto apetite é simplesmente desejar comer. Perda de apetite é quando, apesar da fome e da necessidade contínua do seu corpo por nutrientes, você não tem vontade de comer.
Distúrbios do sono
Distúrbios do sono estão presentes em até 90% das pessoas com depressão. Podem assumir a forma de dificuldade para dormir (insônia) ou sono excessivo (hipersonia).
A insônia é a mais comum e estima-se que ocorra em aproximadamente 80% das pessoas com depressão. Com a insônia, as pessoas podem ter dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo. Com menos frequência, em cerca de 15% a 25% dos casos, as pessoas com depressão acabam dormindo demais. Isso é mais provável em pessoas mais jovens.
Problemas de sono podem ser tanto uma causa de depressão quanto um sintoma de depressão. Portanto, melhorar sua capacidade de dormir é importante para que você se sinta melhor agora e reduza sua probabilidade de uma futura recaída de depressão.
Distúrbios Psicomotores
Habilidades psicomotoras são habilidades onde movimento e pensamento são combinados. Isso inclui coisas como equilíbrio e coordenação, como ao pegar uma moeda do chão ou enfiar uma agulha.
A perturbação psicomotora é normalmente classificada como agitação psicomotora ou retardo psicomotor.
- Agitação psicomotora : envolve atividade motora excessiva associada a uma sensação de inquietação ou tensão interna. A atividade é geralmente sem propósito e repetitiva e consiste em comportamentos como andar de um lado para o outro, ficar inquieto, torcer as mãos e incapacidade de ficar parado.
- Retardo psicomotor : O oposto da agitação psicomotora, isso envolve fala, pensamento e movimentos corporais mais lentos. Isso pode dificultar a vida cotidiana de muitas maneiras, desde assinar seu nome até sair da cama e até mesmo manter uma conversa.
Fadiga
Sentimentos crônicos de fadiga podem ser um sintoma tanto de transtorno depressivo persistente quanto de transtorno depressivo maior. Essa perda de energia, que pode equivaler a sentir-se cansado na maior parte do tempo, se não o tempo todo, pode interferir na sua capacidade de funcionar normalmente.
Talvez você não se sinta bem o suficiente para cuidar dos seus filhos ou cuidar das tarefas domésticas. Talvez a fadiga seja suficiente para que você precise ligar para o trabalho dizendo que está doente com frequência porque não consegue sair da cama. A fadiga que vem com a depressão clínica pode, às vezes, parecer esmagadora.
Sentimentos de inutilidade ou culpa
A depressão pode dar um giro negativo em tudo, incluindo a maneira como você se vê. Você pode pensar em si mesmo de maneiras pouco atraentes e irrealistas, como sentir que não vale nada.
Você também pode descobrir que tem dificuldade em deixar um erro passado para trás, resultando em sentimentos de culpa. Você pode ficar preocupado com esses “fracassos”, personalizar eventos triviais ou acreditar que pequenos erros são prova de sua inadequação.
Um exemplo disso seria um relacionamento que terminou depois que você brigou com seu parceiro e disse algumas coisas não tão agradáveis. Isso pode levar você a se considerar a causa do rompimento, enquanto potencialmente ignora outros problemas em seu relacionamento , como um parceiro que é abusivo ou um mau comunicador.
Culpa excessiva e inapropriada e sentimentos de inutilidade são sintomas comuns de transtorno depressivo maior. Em alguns casos, o sentimento de culpa pode ser tão grave que leva à ilusão , que é uma incapacidade de ver as coisas como elas realmente são, portanto, mantendo falsas crenças.
Dificuldade de concentração
Tanto o transtorno depressivo maior quanto o transtorno depressivo persistente envolvem dificuldade de concentração e tomada de decisões. Pessoas com depressão podem reconhecer isso em si mesmas, ou outras pessoas ao redor delas podem notar que elas estão lutando para pensar claramente .
Esse efeito foi encontrado principalmente em adultos mais velhos. Eles podem perceber que estão tendo problemas para processar pensamentos rapidamente e atribuir seus sintomas ao declínio cognitivo.
Pensamentos recorrentes sobre a morte
Pensamentos recorrentes de morte que vão além do medo de morrer estão associados ao transtorno depressivo maior. Um indivíduo com depressão maior pode pensar em suicídio , fazer uma tentativa de suicídio ou criar um plano específico para se matar.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças relatam que mais de nove milhões de americanos adultos têm pensamentos suicidas anualmente. Além disso, esses pensamentos são mais altos para aqueles entre 18 e 25 anos.
Se você estiver tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline pelo telefone 988 para obter suporte e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estiver em perigo imediato, ligue para o 911.
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .
Sintomas de depressão por idade
Embora o mau humor e a perda de interesse sejam comuns em pessoas com depressão em geral, há outros sintomas de depressão que geralmente são específicos de uma determinada faixa etária.
Sintomas de depressão em crianças
A depressão em crianças provavelmente se manifestará como perda de interesse em atividades e socialização com a família e amigos. A ansiedade frequentemente ocorre junto com a depressão em crianças. Por exemplo, seu filho pode mostrar sinais de medo ou pânico durante uma situação cotidiana (uma que talvez não o tenha preocupado antes).
Muitas vezes, os sintomas de depressão em crianças são confundidos como uma parte normal do crescimento, ou “mudanças hormonais”. No entanto, é melhor falar com um profissional de saúde se seu filho apresentar quaisquer sinais de depressão.
Sintomas de depressão em adolescentes
A depressão em adolescentes geralmente se manifesta como autoculpabilização, raiva , desesperança e uma perspectiva negativa sobre o futuro.
Você provavelmente notará mudanças no desempenho acadêmico deles — eles podem até faltar à escola completamente. Os adolescentes também podem começar a se automutilar , usar drogas ou álcool, mudar sua aparência e/ou negligenciar sua higiene pessoal.
Embora seja verdade que os adolescentes passam por muitas transições e, muitas vezes, altos e baixos emocionais, é importante falar com seu filho adolescente se você sentir que ele está deprimido. Os sintomas da depressão serão persistentes e seu filho adolescente se sentirá sobrecarregado ou incapaz de lidar com a vida.
Sintomas de depressão em adultos mais velhos
A tristeza pode não ser o sintoma primário de depressão em adultos mais velhos. Adultos mais velhos podem sentir dormência emocional . Também pode ser difícil saber se um adulto mais velho está deprimido, pois ele pode ser menos propenso a falar sobre seus sentimentos.
Em outros casos, entes queridos ou profissionais de saúde podem confundir os sintomas de depressão de um adulto mais velho com uma reação às mudanças da vida. Infelizmente, no entanto, os adultos mais velhos correm um risco maior de desenvolver depressão — seus sintomas devem ser levados a sério para que possam receber o tratamento adequado.
Complicações e comorbidades da depressão
A depressão clínica é uma das complicações mais comuns relatadas por pessoas com doenças e condições crônicas , incluindo doenças cardíacas, câncer, diabetes, obesidade e artrite. Frequentemente, a doença desencadeia depressão, especialmente em pessoas que são biologicamente vulneráveis ao transtorno.
Não é incomum que pessoas com depressão vivam com dois transtornos ou doenças ao mesmo tempo. Isso é conhecido como comorbidade . Por exemplo, alguém com dor crônica pode ficar deprimido (e vice-versa).
Da mesma forma, transtornos por uso de substâncias e depressão frequentemente coexistem. Alguém com depressão pode recorrer ao álcool para se automedicar, e o transtorno por uso de álcool também pode fazer com que alguém experimente sintomas de depressão.
Embora nenhuma das condições cause a outra, elas geralmente coexistem e uma condição pode exacerbar os sintomas da outra.
A seguir estão algumas condições comuns que ocorrem em pessoas com depressão clínica:
- Transtornos de ansiedade
- Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
- Transtornos do espectro autista
- Dor crônica
- Transtornos alimentares e dismorfia corporal
- Fibromialgia
- Enxaquecas
- Esclerose múltipla (EM)
- Síndrome do intestino irritável (SII)
- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
- Fobias
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
- Distúrbios do sono
- Transtornos por uso de substâncias
A verdade sobre os equívocos da depressão
Apesar dos esforços contínuos de pesquisadores, profissionais médicos e pacientes para aumentar a conscientização, o estigma continua a ser uma realidade para pessoas que vivem com depressão. Isso se deve em parte aos muitos equívocos prejudiciais que existem, que podem impedir alguém de reconhecer os sintomas e sinais de depressão e de obter a ajuda de que precisa.
Aqui, desmascaramos esses equívocos.
Você não pode simplesmente “superar”
Ser diagnosticado com depressão não significa que você está sendo “louco” ou fraco. Nem é sua culpa ou algo que você pode simplesmente sair sozinho.
A depressão é causada por uma mistura complexa de fatores, incluindo um desequilíbrio de neurotransmissores (substâncias químicas que regulam o humor) no cérebro.
Assim como pessoas diagnosticadas com diabetes não conseguem fazer com que seu pâncreas produza mais insulina, você não pode “se esforçar mais” para superar a depressão. É uma doença real que requer tratamento adequado.
A depressão não causa apenas sintomas mentais
A depressão certamente inclui sintomas mentais como tristeza, ansiedade, irritabilidade e desesperança. Mas sintomas físicos também são uma realidade para muitas pessoas que vivem com depressão.
Isso pode incluir fadiga, dores no corpo, dores de cabeça e problemas digestivos. Pessoas com depressão também podem ter um sistema imunológico mais fraco, o que pode colocá-las em maior risco de pegar o último vírus ou vírus.
Qualquer um pode ficar deprimido
A depressão pode ocorrer em pessoas de qualquer raça, etnia ou grupo econômico, e em qualquer idade. As mulheres têm quase o dobro de probabilidade que os homens de serem diagnosticadas com depressão, mas o júri ainda não decidiu quanto disso se deve ao fato de as mulheres relatarem e buscarem tratamento com mais frequência do que os homens.
Um estudo observa que os sintomas de depressão em mulheres podem ser mais óbvios do que os sintomas de depressão em homens. Por exemplo, as mulheres podem ser mais propensas a mostrar sinais típicos de depressão, como chorar, enquanto os homens podem não chorar tão abertamente.
Crianças e adolescentes também podem estar em risco de depressão. Infelizmente, muitas crianças com depressão não são tratadas porque os adultos não reconhecem os sinais de alerta, que geralmente são diferentes quando comparados aos adultos .
A depressão é tratável
Embora a depressão possa fazer você se sentir sem esperança, há esperança para aqueles que buscam um diagnóstico e cumprem o tratamento . Na verdade, a depressão é um dos tipos mais tratáveis de doença mental, com 80% a 90% das pessoas respondendo ao tratamento.
Como sei que preciso de ajuda?
Os sintomas de depressão são persistentes e podem afetar muitas áreas da sua vida, como seus relacionamentos, trabalho, hobbies e como você dorme, come e se sente na maior parte do tempo. Procure ajuda de um profissional de saúde se você notou mudanças em seus sentimentos ou comportamento que estão afetando negativamente sua vida cotidiana.
O tratamento não envolve apenas tomar medicamentos pelo resto da vida. Terapia e modificações no estilo de vida também desempenham um papel fundamental no gerenciamento dos sintomas e na prevenção de recaídas.
Pressione Play para obter conselhos do podcast MindWell Guide
Apresentado pela terapeuta Amy Morin, LCSW, este episódio do The MindWell Guide Podcast compartilha o que significa ter “depressão existencial”, com a cofundadora da Melissa &; Doug, Melissa Bernstein.
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Uma palavra de Verywell
Um dos perigos da depressão é que seus sintomas podem impedir as pessoas de procurar ajuda. Mas se você notar esses sintomas em você ou em alguém que você ama, não hesite em falar com um profissional de saúde mental. A depressão pode dificultar aproveitar a vida plenamente, mas você não precisa sofrer desnecessariamente. Ajuda eficaz está disponível.