Ben Bloom / Banco de Imagens / Getty Images Plus
Feche este player de vídeo
Ter um membro da família viciado em drogas ou álcool pode ser difícil. Pode ser particularmente confuso para crianças que têm um pai com um problema de uso de substâncias. Crianças que vivem em lares com abuso de substâncias pelos pais podem achar a vida imprevisível e desconcertante. As crianças podem até acreditar que o abuso de álcool ou drogas é culpa delas.
“Apesar do que os pais pensam, as crianças são extremamente sensíveis à energia e, embora possam não entender o vício, sabem que algo está errado. Na ausência de informações reais, as crianças preencherão as lacunas por conta própria”, diz Christina Granahan, LICSW, PCC , terapeuta e coach.
Ela explica que uma conversa apropriada para a idade sobre o vício dos pais ajuda as crianças a se sentirem seguras, cuidadas e compreendidas.
Saber como explicar o vício para uma criança pode ser desafiador, mas pode ser um passo crucial para construir compreensão e aliviar um pouco a culpa e a ansiedade que as crianças podem sentir.
Índice
Num relance
Crianças de lares onde há abuso de substâncias pelos pais geralmente ficam assustadas, solitárias e, muitas vezes, se sentem isoladas da sociedade. Certifique-se de que você está falando com elas sobre o que elas estão vivenciando. Quer você transmita a mensagem perfeitamente ou não, apenas dar a elas alguém a quem elas possam recorrer é um passo importante em sua recuperação. Então, não demore para falar com elas.
Como as crianças são afetadas pelo vício
As crianças podem ser afetadas pelo vício em drogas dos pais de muitas maneiras diferentes. Lidar com essa falta de estabilidade pode deixar as crianças se sentindo inseguras e incertas. Além disso, elas podem receber mensagens inconsistentes de seus pais.
Isso também pode fazer com que as crianças enfrentem sentimentos de culpa e vergonha ao tentarem manter o “segredo” da família, ao mesmo tempo em que lidam com sentimentos de abandono devido à indisponibilidade emocional dos pais.
O uso de substâncias pelos pais também pode aumentar o risco de uma criança experimentar:
- Abuso físico ou emocional e negligência
- Baixo desempenho acadêmico
- Ansiedade
- Depressão
- Baixa autoestima
- Problemas com regulação emocional
- Problemas de controle de impulso
- Uso de substâncias
É por isso que ter uma conversa é tão crucial. “A comunicação aberta permitirá que a criança expresse suas preocupações e medos e ajudará a evitar que internalizem emoções negativas”, diz Daniel Rinaldi, MHC , terapeuta e coach de vida.
Como falar com crianças sobre o vício
Seja você o pai não viciado da criança, um parente preocupado ou um professor, falar com as crianças sobre o vício dos pais não é uma conversa fácil. Mas é uma que precisa acontecer. Ignorar o problema ou tentar fingir que ele não existe nunca é uma boa ideia e só deixa as crianças se perguntando se é assim que a vida de todos é.
Razões para falar sobre isso
Mesmo que você não esteja falando sobre o vício dos pais, as crianças ainda sabem que ele existe. Além disso, encobrir ou fingir que não é grande coisa não as protege da dor que o vício causa a elas. Elas ainda estão sendo impactadas.
Falar sobre o vício aberta e honestamente pode realmente ajudá-los a encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com o trauma que estão vivenciando.
Isso abre as linhas de comunicação, o que ajuda as crianças a se sentirem mais confortáveis sendo abertas e honestas com você.
“Quando um pai é aberto, honesto e não guarda segredos, isso ensina à criança que ela também pode ser aberta, honesta e não deve guardar segredos”, diz Abbey Sangmeister, MSEd, LPC , conselheira e treinadora.
Além disso, você pode compartilhar a verdade sobre o vício dos pais e dissipar algumas das mentiras em que eles podem acreditar — como a crença equivocada de que eles são de alguma forma culpados ou que podem “ajudar” seus pais a melhorar. Esses tipos de crenças podem levar a mecanismos de enfrentamento prejudiciais em crianças, como a codependência .
Depois que você resolver falar com uma criança sobre o vício dos pais, é importante se educar primeiro. Você quer ter certeza de que está compartilhando informações precisas. Da mesma forma, você deve manter suas conversas apropriadas para a idade.
Por exemplo, para crianças menores de 10 anos, você deve se lembrar de que elas ainda veem o mundo de uma perspectiva centrada no “eu”. Consequentemente, elas provavelmente se culparão ou acreditarão que fizeram algo para causar o vício.
Certifique-se de tranquilizá-los de que eles não causaram o vício e que não há nada que eles possam fazer para impedir que seus pais bebam ou usem drogas.
O que dizer
Tranquilize-os de que os pais os amam, mas deixe a criança saber que o pai tem uma doença que precisa ser tratada. Além disso, lembre-os de que você os ama e está lá para apoiá-los.
Quando se trata de pré-adolescentes, você quer garantir que eles tenham todos os fatos sobre o vício dos pais. Nessa idade, é tentador para eles juntarem o que sabem e tentarem inventar suas próprias explicações. Seu objetivo deve ser evitar que isso aconteça.
Então, certifique-se de responder a todas as perguntas deles aberta e honestamente. Você também pode convidar o pré-adolescente a vir até você sempre que estiver chateado ou confuso e precisar de respostas.
Por fim, ao falar com adolescentes, você precisa primeiro considerar que eles podem se ressentir do vício. Isso pode ser especialmente verdadeiro se o vício os fez perder tempo com os amigos devido ao cuidado de irmãos mais novos ou por fazer tarefas extras.
Seja sensível à forma como o vício os impactou.
Dê ao adolescente oportunidades de participar de atividades ou de adotar um hobby que aumente sua autoestima . Participar de hobbies, escrever um diário de gratidão, praticar um esporte e estabelecer metas saudáveis são algumas atividades que podem promover autoestima positiva em adolescentes.
Em algum momento, você deve falar sobre o vício como uma doença com um componente genético . Então, eles devem se abster de experimentar drogas e álcool porque as chances de desenvolver um vício como o dos pais são maiores do que para outras crianças.
“Os pais também não devem se esquivar de explicar como seu vício se desenvolveu junto com sua jornada para a sobriedade e como eles estão mantendo isso”, explica Sangmeister. “As crianças não precisam saber cada pequeno detalhe, mas dê a elas o suficiente para que tenham uma base de entendimento. Ao compartilhar como um pai está mantendo a sobriedade, isso ensina à criança habilidades de enfrentamento.”
Quando falar com uma criança sobre o vício
Quando se trata do momento da conversa sobre o vício de um dos pais, você deve considerar fazê-la assim que perceber que há um problema — especialmente se você for um membro da família. Escolher o momento e o lugar certos é importante, mas Sangmeister observa que você não deve forçá-los a falar se eles não quiserem.
Ofereça a eles tempo e espaço regulares e dedicados com você para que se sintam confiantes de que podem levantar questões ou compartilhar sentimentos durante esses momentos ou qualquer momento que passarem com você.
ABADIA SANGMEISTER, MSED, LPC
Certifique-se de escolher um momento do dia em que a criança esteja relaxada. Tentar ter uma conversa quando ela estiver chateada, brava ou cansada impedirá que você tenha o impacto que espera.
Além disso, certifique-se de que, quando você falar, esteja em um lugar confortável, onde não haja risco de ser ouvido. E seja sensível ao fato de que as crianças muitas vezes presumem que ninguém sabe o que acontece em sua casa.
Se você não for um membro da família, esteja preparado para que as crianças experimentem alguma surpresa inicial em relação à sua conversa. Elas também podem negar que há um problema, então seja paciente.
Por fim, certifique-se de abordar a conversa com empatia e paciência. Faça perguntas para que você entenda a perspectiva deles, e se eles se culparem, tranquilize-os de que eles não têm culpa. O vício dos pais não é responsabilidade deles.
Mensagens que as crianças precisam ouvir
Viver com um pai viciado é frequentemente caótico, solitário e até assustador — especialmente se a família se desfaz por causa do abuso de substâncias. Mesmo que as crianças não sejam retiradas de casa, viver com um pai que abusa de álcool ou outras substâncias pode fazer com que as crianças se tornem retraídas e tímidas, enquanto outras podem se tornar explosivas e violentas.
Da mesma forma, crianças com pais viciados frequentemente desenvolvem problemas de autoestima, apego , autonomia e confiança. Então, o que você diz às crianças quando um ou ambos os pais lutam contra o vício?
Em primeiro lugar, como a confiança é quase sempre um problema , você precisa dizer a verdade.
Além disso, a National Association for Children of Alcoholics (NACoA) indica que há quatro mensagens que crianças com pais viciados precisam ouvir. Elas precisam saber que o vício é uma doença que elas não podem controlar e que não há problema em falar sobre isso — mesmo que tenham sido instruídas a não fazê-lo. E, o mais importante, elas precisam saber que não estão sozinhas.
O vício é uma doença
Quando os pais estão bêbados ou drogados, às vezes eles podem fazer coisas que são maldosas ou dizer coisas que não fazem sentido. Ou eles podem fazer promessas que não cumprem, como não aparecer para o recital de dança de uma criança depois de prometer estar lá ou esquecer de buscá-los no treino de futebol quando é a vez deles na carona.
Às vezes, pais viciados também fazem coisas embaraçosas, como aparecer em uma função escolar embriagados, falar arrastado ao falar com um professor ou explodir de raiva em um jogo de basquete. Todas essas coisas são extremamente difíceis para as crianças, não importa a idade delas.
As crianças podem se sentir envergonhadas, confusas e irritadas com o comportamento dos pais. Certifique-se de validar os sentimentos delas e explique que eles são normais. Mas também lembre-as de que o vício é uma doença.
“As pessoas podem ajudar uma criança a entender que o vício dos pais não é culpa dela conversando sobre o que é o vício, uma condição complexa que não é causada por nada que a criança fez”, diz Rinaldi.
As crianças precisam ser tranquilizadas de que seus pais não são pessoas “más”. Em vez disso, eles têm uma doença que os faz fazer escolhas ruins.
Não é culpa sua
Muitas crianças sentem que são culpadas pelo vício dos pais. Mesmo que elas realisticamente saibam que não são culpadas, elas ainda podem lutar contra a culpa e se perguntar se há algo que elas podem fazer para impedir que seus pais usem.
Por exemplo, crianças mais velhas podem cancelar planos com os amigos, esperando que, se ficarem em casa com os pais, eles possam evitar que bebam ou usem drogas. Embora esse tipo de resposta seja normal, não é saudável. Além disso, não impedirá que os pais abusem de substâncias.
Consequentemente, se você estiver falando com uma criança cujo pai é viciado, certifique-se de que ela entenda que ela não é a razão pela qual o pai bebe demais ou abusa de drogas. Ela não causou o vício e não pode pará-lo.
Você não está sozinho
Viver com um viciado pode ser extremamente avassalador, especialmente se esse viciado for um dos pais. Afinal, as crianças devem se sentir seguras e protegidas em casa sem se preocupar se serão cuidadas.
Quando um dos pais tem um vício, há muito pouca segurança e proteção. Como resultado, isso pode fazer com que as crianças se sintam sozinhas. Além disso, elas geralmente estão convencidas de que ninguém entende o que elas estão passando.
Por esse motivo, você precisa enfatizar o fato de que eles não estão sozinhos e que você está lá para apoiá-los sempre que precisarem conversar.
Você também pode lembrar às crianças que muitas outras crianças têm pais viciados em drogas ou álcool — até mesmo em suas próprias escolas. Então, embora o que elas estejam vivenciando seja extremamente difícil, elas não são as únicas que estão passando por algo assim. Só saber que há outras pessoas que estão sentindo a mesma dor e confusão pode ser reconfortante para as crianças.
Não tem problema falar
Muitas vezes, crianças que crescem com um pai viciado são instruídas a não contar a ninguém sobre o que acontece em sua casa. Consequentemente, elas frequentemente sentem muita vergonha e constrangimento sobre suas vidas domésticas.
Como resultado, você precisa garantir a eles que não há problema em falar sobre o problema sem ter que se sentir assustado, envergonhado ou constrangido. Lembre-os de que eles não precisam mentir, acobertar os pais ou guardar segredos. Em vez disso, incentive-os a falar com alguém em quem confiam — um professor, conselheiro, pai adotivo ou membros de um grupo de apoio de colegas, como o Alateen.
Os 7 Cs
O NACoA também sugere que as crianças se lembrem dos “7 Cs do vício” ao lidar com o abuso de substâncias dos pais. Consequentemente, ajude-as a aprender estes fatos importantes:
- Eu não causei isso.
- Não consigo curar isso.
- Não consigo controlar isso.
- Eu posso cuidar de mim mesmo,
- Ao comunicar meus sentimentos,
- Fazer escolhas saudáveis e
- Celebrando a mim mesmo.
Rinaldi também diz que conversar com um terapeuta pode ajudar. “O aconselhamento pode ser benéfico para ajudar a criança a processar seus sentimentos e criar estratégias de enfrentamento saudáveis”, ele explica.
Envolver um terapeuta pode ajudar a aumentar os espaços seguros para discutir esses tópicos em um ambiente neutro e de apoio.
DANIEL RINALDI, MHC