Como funciona um Temazcal

Um temazcalé uma cerimônia impregnada na herança mexicana. Ela envolve participantes sentados em uma tradicional cabana de suor para benefícios terapêuticos e de saúde. As cerimônias geralmente duram duas ou mais horas e são tipicamente lideradas por um tipo de líder espiritual chamado xamã ou temazcalero.

História

As cerimônias de Temazcal se originaram na América do Sul, mais especificamente no México. Elas são praticadas por mexicanos naquela parte do mundo e em outras partes do mundo há milhares de anos.

No entanto, você não precisa ser de ascendência sul-americana para aproveitar os benefícios de um temazcal. As cerimônias cresceram em popularidade ao longo dos anos e agora são praticadas em diferentes partes do mundo. A palavra temazcal vem da palavra temāzcalli, que é náuatle(uma língua uto-asteca) para “a casa do calor”.

Historicamente, os temazcals começaram como um ritual de limpeza para as pessoas se envolverem antes e depois de irem para as guerras. Também havia rumores de que tinha poderes de cura.

Durante a conquista espanhola, muitas estruturas temazcal foram destruídas pelos espanhóis. Os povos nativos, no entanto, conseguiram esconder algumas em locais escondidos, ajudando a preservar a bela cultura até hoje.

Como experimentar um Temazcal

Um temazcal é tradicionalmente um espaço pequeno e pode tipicamente acomodar apenas um punhado de pessoas. A estrutura, assim como a experiência, é chamada de temazcal.

Embora tradicionalmente pequenos, os temazcals modernos podem acomodar de 15 a 20 pessoas em uma cerimônia.

Cerimônias Temazcal são únicas

Cada cerimônia temazcal é única. Às vezes, um temazcal pode ser liderado por um xamã e pode envolver cânticos e cantos. Ou um temazcalero pode desempenhar a mesma função de um xamã.

Os temazcals são estruturas tipicamente em forma de domo feitas de cimento, lama ou pedra vulcânica. No início da cerimônia, as pessoas são convidadas a entrar na cabana de suor e se acomodarem, onde normalmente se sentam em um círculo ou semicírculo. Uma vez que os participantes estejam acomodados, pedras vulcânicas fumegantes são colocadas no meio do círculo. Água é então despejada sobre essas pedras para produzir vapor para a cabana de suor.

As pedras usadas durante a cerimônia são aquecidas do lado de fora da estrutura antes do início da cerimônia. Conforme a cerimônia avança, mais pedras quentes serão trazidas para dentro do domo, em intervalos, para manter o espaço aquecido.

Em alguns casos, a água jogada sobre as pedras é infundida com ervas que são consideradas como tendo propriedades curativas e terapêuticas. Algumas pessoas podem até beber um chá de ervas enquanto estão dentro do temazcal.

Quando a cerimônia terminar, você será convidado a sair do domo e poderá ser orientado a tomar um banho frio ou mergulhar em uma piscina para baixar a temperatura do corpo.

Benefícios de um Temazcal

O Temazcal provou ter muitos benefícios. Você pode notar uma pele mais clara e uma melhora nos esforços de perda de peso. Alguns outros benefícios incluem:

• Melhoria dos sintomas de depressão: Um estudo de 2005 sobre os efeitos da terapia térmica em pessoas com depressão leve, descobriu que a terapia térmica pode ajudar a melhorar os sintomas de perda de apetite e outras queixas em pessoas com depressão leve.
• Remoção de toxinas do corpo: Acredita-se que as cerimônias de Temazcal ajudam a limpar o corpo de toxinas e impurezas. Pesquisas mostram que a transpiração tem excelente potencial para facilitar a remoção de toxinas.

Impacto espiritual

Para muitas pessoas, o propósito principal de uma cabana de suor pode ser seus benefícios físicos, como suar toxinas. Mas para muitas outras, essas cerimônias são profundamente espirituais e têm mais significado.

Tradicionalmente, acredita-se também que ela tenha a capacidade de curar muitos problemas médicos e ajudar as mulheres durante o parto. 

Participando de um Temazcal

Se você está pensando em participar de uma cerimônia de temazcal, aqui estão algumas dicas para mantê-lo saudável e seguro e permitir que você aproveite ao máximo a experiência: 

• Certifique-se de estar bem hidratado, pois você vai suar muito e perder muitos fluidos pela pele. Algumas cerimônias de temazcal envolvem beber chá, o que pode ajudar você a se manter hidratado durante a cerimônia. 
• Não participe se você tiver uma condição que torne temperaturas extremas perigosas para sua saúde . Também pode haver riscos de exposição ao monóxido de carbono. Você pode perguntar ao seu médico antes de participar de um para ter certeza de que é seguro para você.
• Tente se comprometer com a experiência de todo o coração, porque os temazcals são baseados em rituais tradicionais antigos com os quais você pode não estar familiarizado. Não deixe que isso o impeça de aproveitar a experiência completamente, apenas siga a liderança do seu xamã ou temazcalero. 
• Você pode participar de maiô ou nua se for uma cerimônia muito íntima, então é melhor não usar muitas camadas de roupa, pois você provavelmente estará com muito calor.
• Não hesite em parar em qualquer ponto se a cerimônia se tornar desconfortável para você. Se o domo ficar muito quente ou você começar a se sentir fraco ou tonto, informe o xamã ou temazcalero e saia do domo. 

Armadilhas potenciais 

O interesse das pessoas em experiências de saunas como um temazcal está sempre crescendo, fazendo com que as pessoas aproveitem a tendência crescente. É importante participar de temazcals somente sob a supervisão de um xamã experiente ou temazcalero que seja qualificado para realizar essas cerimônias com segurança.

Se deixado sem supervisão ou sem supervisão adequada, um temazcal pode facilmente dar errado. Houve relatos de pessoas participando de sweat lodges organizados por pessoas que não tinham treinamento adequado e pessoas, infelizmente, ficaram feridas.