Verywell / Jessica Olah
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Os sonhos podem ser misteriosos, estimulantes ou até mesmo aterrorizantes, mas entender o significado dos nossos sonhos pode ser completamente desconcertante. Embora existam muitas teorias para explicar por que sonhamos , ninguém ainda entende completamente seu propósito, muito menos como interpretar o significado dos sonhos. No entanto, psicólogos desenvolveram teorias que podem explicar o que os sonhos significam.
Aqui estão quatro teorias que podem ajudar você a descobrir o que seus sonhos significam:
- Sonhos como o caminho para a mente inconsciente : Desenvolvida por Sigmund Freud, essa teoria afirmava que os sonhos significavam o que as pessoas desejam.
- Arquétipos e o inconsciente coletivo : Carl Jung também acreditava que os sonhos representavam desejos reprimidos, mas também observou que os sonhos exploravam as partes subdesenvolvidas da mente.
- Sonhos como um processo cognitivo : Calvin S. Hall teorizou que o que as pessoas fazem e pensam em suas vidas despertas é o que elas veem em seus sonhos.
- Sonhos como um reflexo da vida desperta : G. William Domhoff, que trabalhou com Hall, teorizou uma explicação semelhante para os sonhos.
Continue lendo para saber mais sobre cada teoria e como você pode usá-las para interpretar seus sonhos.
Índice
Freud: Os sonhos como caminho para a mente inconsciente
Em seu livro “A Interpretação dos Sonhos”, Sigmund Freud sugeriu que o conteúdo dos sonhos está relacionado à realização dos desejos.
Sonhos São Nossos Desejos
Freud acreditava que o conteúdo manifesto de um sonho ou as imagens e eventos reais serviam para disfarçar o conteúdo latente ou os desejos inconscientes do sonhador. Em outras palavras, Freud acreditava que o conteúdo dos seus sonhos mostra o que você deseja na vida.
Trabalho dos sonhos
Freud também descreveu quatro elementos desse processo aos quais ele se referiu como “trabalho dos sonhos”:
- Condensação : Muitas ideias e conceitos diferentes são representados dentro de um único sonho. A informação é condensada em um único pensamento ou imagem.
- Deslocamento : Este elemento do trabalho dos sonhos disfarça o significado emocional do conteúdo latente, confundindo as partes importantes e insignificantes do sonho.
- Simbolização : Esta operação também censura as ideias reprimidas no sonho, incluindo objetos destinados a simbolizar o conteúdo latente do sonho.
- Revisão secundária : Durante esta fase final do processo de sonhar, Freud sugeriu que os elementos bizarros do sonho são reorganizados para torná-lo compreensível, gerando assim o conteúdo manifesto do sonho.
Jung: Arquétipos e o Inconsciente Coletivo
Embora Carl Jung compartilhasse algumas semelhanças com Freud, ele sentia que os sonhos eram mais do que uma expressão de desejos reprimidos.
Os sonhos exploram a mente subdesenvolvida
Jung sugeriu que os sonhos revelavam tanto o inconsciente pessoal quanto o coletivo e acreditava que os sonhos compensavam partes da psique que são subdesenvolvidas na vida desperta.
Os Quatro Arquétipos de Jung
Jung também sugeriu que arquétipos como a anima, a sombra, o animus e a persona são frequentemente representados como objetos ou figuras simbólicas nos sonhos.
Esses símbolos, ele acreditava, representavam atitudes reprimidas pela mente consciente .
Ao contrário de Freud, que frequentemente sugeria que símbolos específicos representam pensamentos inconscientes específicos, Jung acreditava que os sonhos podem ser altamente pessoais e que interpretá-los envolvia conhecer muito sobre o sonhador.
Hall: Sonhos como um processo cognitivo
Calvin S. Hall procurou temas e padrões analisando milhares de diários de sonhos de participantes, eventualmente criando um sistema de codificação quantitativa que dividiu o que está em nossos sonhos em várias categorias.
Os sonhos contêm padrões relacionados à vida desperta
Hall propôs que os sonhos são parte de um processo cognitivo no qual os sonhos servem como “concepções” de elementos de nossas vidas pessoais.
De acordo com a teoria de Hall, interpretar sonhos requer saber o seguinte:
- As ações do sonhador dentro do sonho
- Os objetos e figuras no sonho
- As interações entre o sonhador e os personagens do sonho
- O cenário, as transições e o resultado do sonho
O objetivo final dessa interpretação de sonho não é entender o sonho, mas entender o sonhador. A pesquisa de Hall revelou que os traços que as pessoas exibem enquanto acordadas são os mesmos que aqueles expressos nos sonhos.
Domhoff: Os sonhos como reflexo da vida desperta
G. William Domhoff é um proeminente pesquisador de sonhos que estudou com Calvin Hall na Universidade de Miami.
Os sonhos representam a vida diária
Em estudos em larga escala sobre o conteúdo dos sonhos, Domhoff descobriu que os sonhos refletem os pensamentos e preocupações da vida desperta do sonhador.
Domhoff sugere um modelo neurocognitivo de sonhos no qual o processo de sonhar resulta de processos neurológicos e de um sistema de esquemas . O conteúdo do sonho, ele sugere, resulta desses processos cognitivos.
Popularizando a interpretação dos sonhos
Desde a década de 1970, a interpretação de sonhos tem se tornado cada vez mais popular. O livro de Ann Faraday de 1974 “The Dream Game” descreveu técnicas e ideias que qualquer um pode usar para interpretar seus sonhos.
Hoje, os consumidores podem comprar vários livros que oferecem dicionários de sonhos, guias de símbolos e dicas para interpretar e compreender sonhos.
Como os preconceitos afetam a interpretação dos sonhos
Os pesquisadores Carey Morewedge e Michael Norton estudaram os sonhos de mais de 1.000 indivíduos dos Estados Unidos, Índia e Coreia do Sul.
Eles descobriram que poucos estudantes universitários que participaram da pesquisa acreditavam que seus sonhos eram simplesmente a resposta do cérebro a estímulos aleatórios. Em vez disso, a maioria endossou a noção de Freud de que os sonhos revelam desejos e impulsos inconscientes.
O que eles também descobriram, no entanto, é que o peso e a importância que as pessoas atribuem aos seus sonhos dependem amplamente de seus preconceitos. As pessoas são mais propensas a lembrar de sonhos negativos se eles envolvem pessoas de quem não gostam. Elas também são mais propensas a levar sonhos positivos a sério se eles envolvem amigos ou entes queridos.
Em outras palavras, as pessoas são motivadas a interpretar seus sonhos de maneiras que apoiem suas crenças já existentes sobre si mesmas, o mundo e as pessoas ao seu redor.
Os pesquisadores descobriram que fatores como o viés de confirmação e o viés egoísta podem afetar a maneira como as pessoas respondem aos seus sonhos.
Como as pessoas tendem a levar seus sonhos a sério, os pesquisadores sugerem que eles também podem se tornar uma profecia autorrealizável . Se você sonha que vai ser reprovado em um exame, pode ficar menos motivado para estudar ou até mesmo ficar tão estressado que terá um desempenho ruim.
Os sonhos podem ou não ter significado, mas o fato é que interpretá-los se tornou um passatempo popular.