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Uma profecia autorrealizável é uma expectativa ou crença que pode influenciar seus comportamentos, fazendo com que a crença se torne realidade.
A ideia por trás de uma profecia autorrealizável, também conhecida como efeito Pigmalião, é que sua crença sobre o que vai acontecer impulsiona as ações que fazem com que esse resultado finalmente aconteça.
Se você espera que tudo dê errado, você pode se esforçar menos ou deixar de tomar medidas que poderiam mudar as coisas, o que significa que esperar o pior traz o pior à tona.
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Sinais de uma profecia autorrealizável
Existem alguns sinais-chave de que você pode estar preso em uma profecia autorrealizável. Se você se encontrar:
- Fazer previsões pessimistas sobre o futuro com frequência
- Ruminando sobre experiências ruins do passado
- Concentrando-se principalmente nos aspectos negativos de qualquer situação
- Acreditar que suas previsões negativas são inevitáveis e que você não tem controle sobre elas
Profecias autorrealizáveis nem sempre são negativas. Às vezes, expectativas positivas podem inspirar ações que ajudam você a ter mais sucesso em atingir seus objetivos. Mas quando sua profecia autorrealizável é baseada em expectativas negativas, ela pode te segurar e impedir que você alcance seu potencial máximo.
Recapitular
Pessimismo e ruminação podem ser sinais de profecias autorrealizáveis, mas essas crenças também podem ser positivas e ajudar a motivar você a atingir seus objetivos.
Tipos de profecias autorrealizáveis
Existem dois tipos principais de profecias autorrealizáveis:
- Profecias autoimpostas são baseadas em suas próprias expectativas
- As profecias impostas por outros são baseadas no que outras pessoas esperam que aconteça
Exemplos
Alguns exemplos de profecias autoimpostas incluem acreditar que você irá mal em um exame e então ser reprovado no teste, ou pensar que você não conseguirá o emprego e então não conseguir. Em ambos os casos, suas crenças influenciaram seu comportamento e desempenho, contribuindo para que o resultado esperado acontecesse.
Ler seu horóscopo e acreditar que você terá um dia terrível com base em suas previsões é um exemplo de profecias impostas por outros. Pais que acreditam que seus filhos não terão sucesso acadêmico podem fazer com que suas previsões se tornem realidade ao dar pouca ênfase aos estudos.
Profecias autorrealizáveis podem ser muito mais sérias, no entanto. Tais expectativas podem contribuir para como você espera que outras pessoas se comportem, o que pode desempenhar um papel em estereótipos, racismo e discriminação.
Usos de profecias autorrealizáveis
Ao usar profecias autorrealizáveis para atingir objetivos, é essencial ter uma perspectiva positiva e focar nas ações que você pode tomar para trazer o resultado desejado. Acreditar que você pode ter sucesso é uma parte essencial para fazer isso acontecer.
Além disso, você pode achar útil identificar profecias autoimpostas que podem estar te segurando e trabalhar para mudar seu pensamento. Se você continuar esperando que as coisas deem errado, você provavelmente vai se sabotar . No entanto, se você começar a acreditar que as coisas vão dar certo, você estará mais propenso a agir e trazer mudanças positivas para sua vida.
Também é importante estar ciente das profecias impostas por outros. Preste atenção às expectativas daqueles ao seu redor e como elas podem influenciar seu comportamento. Certifique-se de permanecer fiel aos seus objetivos e crenças, mesmo diante das expectativas dos outros.
Impacto de uma profecia autorrealizável
Profecias autorrealizáveis podem impactar significativamente comportamentos, crenças, atitudes e motivação . Quando se trata de profecias autorrealizáveis, há alguns pontos-chave a serem lembrados.
Escola, Saúde e Outras Áreas
Pesquisas sugerem que as expectativas das pessoas podem influenciar os resultados em pesquisas, tribunais, salas de aula, negócios e ambientes de saúde. As expectativas das pessoas podem impactar as respostas dos participantes do estudo, jurados, alunos, funcionários e pacientes.
Uso e tratamento de substâncias
Um estudo descobriu que as crenças dos pais sobre o valor de seu envolvimento em um programa de uso de substâncias por adolescentes previram o uso de álcool por seus filhos. Esses resultados são um exemplo de como profecias impostas por outros podem influenciar os resultados.
Os pesquisadores também descobriram que as profecias autorrealizáveis afetam a experiência subjetiva do consumo de álcool de maneiras que não estão diretamente relacionadas aos efeitos fisiológicos do álcool.
Por exemplo, pessoas que esperam passar vergonha ou se tornar agressivas depois de beber têm maior probabilidade de se envolver nesses comportamentos.
Funcionamento social
Manter expectativas sociais negativas sobre os pares também demonstrou ser um preditor de longo prazo do funcionamento social. Tais descobertas sugerem que as profecias autorrealizáveis iniciais que surgem durante a adolescência podem continuar a afetar o comportamento até a idade adulta.
Motivação e Autoestima
Além disso, profecias autorrealizáveis podem impactar significativamente a motivação e a autoestima . Quando você não acredita em sua capacidade de ter sucesso, pode ser desafiador manter a motivação e permanecer focado em seus objetivos. Não acreditar em sua capacidade de ter sucesso também pode levar a sentimentos de insegurança, dúvida e baixa autoeficácia .
Recapitular
Crenças autorrealizáveis podem ter um impacto significativo nos resultados em vários ambientes, incluindo escola, trabalho e saúde.
Como evitar profecias negativas autorrealizáveis
Há várias coisas que as pessoas podem fazer para evitar profecias autorrealizáveis prejudiciais:
- Esteja ciente de suas próprias profecias autoimpostas : É essencial estar atento ao impacto potencial que as expectativas podem ter em seu comportamento. Se você acredita que as coisas não vão bem, é provável que você aja de uma forma que torne esse resultado mais provável.
- Comprometa-se com suas crenças e objetivos : permaneça fiel aos seus próprios objetivos e crenças, mesmo diante das expectativas dos outros.
- Reconheça como as expectativas das outras pessoas afetam suas crenças pessoais : Preste atenção às expectativas das pessoas ao seu redor e como elas podem influenciar seu comportamento. Certifique-se de manter o foco em seus próprios objetivos e não deixe que outros ditem suas ações.
- Pratique a autocompaixão : Não se culpe quando não atender às suas próprias expectativas. Aceite que cometeu um erro e aprenda com ele. Siga em frente e concentre-se no que você pode fazer diferente na próxima vez.
Ao entender os efeitos das profecias autorrealizáveis, você pode trabalhar para neutralizar quaisquer padrões de pensamento negativos que possam estar te segurando. Seja proativo na identificação de quaisquer crenças ou expectativas que possam limitar seu potencial e tome medidas para mudá-las. Com a prática, você pode aprender a quebrar e evitar profecias autorrealizáveis negativas e atingir seus objetivos .
Resumo
Uma profecia autorrealizável é uma situação em que as expectativas de alguém sobre uma situação específica fazem com que essa situação se torne realidade. Ela demonstra que ter uma perspectiva positiva e focar nas ações que você pode tomar para trazer o resultado desejado é importante para o sucesso.