Como lidar com o constrangimento social com o palestrante e autor do TED Ty Tashiro

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Conheça Ty Tashiro

O Dr. Ty Tashiro é um autor, cientista social e especialista em relacionamentos. Ele é um palestrante popular do TED e autor de um ótimo livro chamado Awkward: The Science of Why We’re Socially Awkward and Why That’s Awesome . Ele também é autor de The Science of Happily Ever After .

O trabalho do Dr. Tashiro foi destaque no New York Times, Time.com, TheAtlantic.com, na NPR e muito mais.

Por que Ty Tashiro é mentalmente forte

Embora ele fale sobre as razões científicas pelas quais algumas pessoas são socialmente desajeitadas, muito do que ele compartilha também vem de experiências pessoais.

Ty está disposto a falar abertamente sobre momentos embaraçosos — e o que ele aprendeu com eles. Ele se descreve como uma criança desajeitada. Mas ele se esforçou para lidar com algumas de suas peculiaridades sociais e diz que agora se sente muito mais confortável com habilidades sociais. 

O que você ouvirá no programa

• A ciência por trás do motivo pelo qual algumas pessoas são socialmente desajeitadas
• Como lidar com momentos embaraçosos
• As estratégias mais úteis para aprimorar suas habilidades sociais
• O que dizer a si mesmo quando você está com medo de um evento social
• Coisas para lembrar quando você comete um erro social
• As 3 características que mais importam nos relacionamentos
• O que realmente acontece quando você cora (e como as pessoas realmente percebem você quando isso acontece)
• Como controlar a ansiedade social
• Como se preparar mentalmente para situações sociais desafiadoras

O que você aprenderá sobre ser socialmente desajeitado e força mental

Em vez de se declarar uma pessoa “socialmente desajeitada” que não consegue mudar, comprometa-se a melhorar suas habilidades. Semelhante à maneira como você pode melhorar em futebol, matemática ou qualquer outra coisa, você precisa praticar habilidades sociais se quiser melhorar.

Bater em si mesmo por esquecer o nome de alguém ou por derramar sua bebida não vai adiantar nada. Se você está envergonhado, assuma. Mas não fique pensando nisso!

Lembre-se, você não tem controle sobre tudo. Mas a única coisa que você sempre pode controlar é seu próprio comportamento. Um pouco de preparação mental pode ajudar você a se sentir calmo o suficiente para ser o seu melhor em situações sociais.

Citações de Ty

• “Tenho que dividir as coisas mais. Tenho que me esforçar mais e praticar.”
• “Você pode se sentir bobo por um tempo, mas um momento estranho não é o fim do mundo.”
• “Coloque sua mente no lugar certo antes de entrar.”

Mais sobre o Podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.