Cure um coração partido com o autor de ‘Breakup Bootcamp’, Amy Chan

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Conheça Amy Chan

Amy Chan escreve sobre relacionamentos e namoro há mais de uma década. Em seu livro, Breakup Bootcamp, ela explica as abordagens apoiadas pela ciência para curar o passado, religar padrões subconscientes e criar um amor saudável.

Amy também é editora-chefe do Heart Hackers Club — uma revista online que foca na psicologia por trás do amor, da luxúria e do desejo. Ela foi destaque na mídia nacional, incluindo uma história de capa na primeira página do New York Times, Good Morning America, Nightline, Fortune, Marie Claire, Vogue e muito mais.

Por que Amy Chan é mentalmente forte

Quando Amy Chan passou por um término difícil, ela lutou para curar seu coração partido. Ela se sentiu deprimida, ansiosa e até mesmo suicida .

Sua experiência a fez perceber que não há muitos recursos disponíveis para pessoas que estão lutando para se recuperar de um término. Então, ela decidiu compartilhar sua sabedoria e começar o Renew Breakup Bootcamp , um retiro que adota uma abordagem científica e espiritual para curar o coração.

O que você ouvirá no programa

• Por que os términos doem tanto
• Como reconhecer seu estilo de apego
• Por que às vezes somos atraídos pelas pessoas erradas
• Como sua infância afeta sua vida amorosa
• Como lidar com a dor de um término
• Passos que você pode tomar para manter seus relacionamentos saudáveis
• As coisas que você deve evitar fazer logo após um término (essas coisas só vão prolongar a dor )
• As coisas que você deve fazer para ajudar a curar suas feridas emocionais
• Como a falácia do “custo irrecuperável” se manifesta nos relacionamentos

O que você aprenderá sobre a cura de um coração partido e força mental

Às vezes, as pessoas acham que autocuidado após um término significa ficar sentado de pijama e comendo sorvete. Mas isso é autopiedade, não autocuidado .

Embora seja importante se permitir sentir tristeza, a cura também envolve se esforçar para fazer coisas que você não quer fazer. Quer isso signifique jantar com amigos ou fazer uma aula, se exponha. 

Isso não significa que você deve ignorar seus sentimentos “mantendo-se ocupado”. Isso também não é saudável. Mas, tomar atitudes positivas e, ao mesmo tempo, permitir-se tempo para lamentar pode ser a chave para curar um coração partido. 

Citações de Amy

• “Temos traumas compostos que se somam. E então esse último tipo nos catapulta para essa jornada de cura e sentir tudo de uma vez.”
• “Uma das coisas que você precisa fazer depois de um término é criar uma estratégia sobre como você vai preencher seu tempo.”
• “Seu corpo está em estado de choque, e ele vai tentar fazer o que puder para ter mais dessa sensação. E então, às vezes, estamos perseguindo o Instagram deles ou relendo mensagens de texto ou até mesmo ligando para eles e brigando.”

Mais sobre este podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

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