Muito bem / Julie Bang
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O “Friday Fix” do MindWell Guide Podcast é um episódio curto que apresenta uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 71
Não importa se você passou a pandemia sozinho em um apartamento ou se passou o último ano em uma casa cheia de crianças tentando estudar remotamente: quase todo mundo se sentiu em algum tipo de filme de ficção científica estranho às vezes.
As circunstâncias eram estranhas, mesmo para aqueles que gostavam de ficar em casa.
E a vida cotidiana era estressante e assustadora para muitas pessoas. Quer você tenha ficado doente ou não tenha conseguido ver sua família estendida por meses a fio, sua experiência pode ter cobrado um preço sério em seu bem-estar.
Embora tenha sido um ano ruim em muitos aspectos, ficar pensando em quão horrível ele foi não vai te ajudar agora. Por outro lado, você não quer minimizar as duras realidades.
Felizmente, existem algumas maneiras de refletir sobre este ano que podem ajudar você a transformá-lo em uma oportunidade de crescimento.
Então, embora você não possa controlar todas as circunstâncias que enfrentou este ano, você pode controlar sua atitude ao sair da pandemia.
No Friday Fix de hoje, compartilho cinco perguntas que você pode usar para refletir sobre seu tempo durante a pandemia. Responder a essas perguntas e anotar suas respostas pode ajudar você a crescer a partir da adversidade que encontrou neste ano.
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